| 12+ Свидетельство СМИ ЭЛ № ФС 77 - 70917 Лицензия на образовательную деятельность №0001058 |
Пользовательское соглашение Контактная и правовая информация |
 | Суханова Елена842 Россия, Свердловская обл., Екатеринбург |
Классный час: «Твоё здоровье, в твоих руках!»
Классный час
«Твоё здоровье, в твоих руках!»
Тема. Твоё здоровье в твоих руках.
Цели: -формировать здоровый образ жизни;
-воспитывать общую культуру здоровья;
-развивать коммуникативные умения учащихся.
Ход мероприятия
I. Организационный момент
Сегодня мы собрались, чтобы поговорить о том, что каждый человек должен бережно относиться к своему здоровью.
II. Беседа
- Современный человек... Какой он? Что его окружает? Наше общество уверенно движется по пути прогресса. Но наряду с достижениями науки и техники, культуры человечество получило и отрицательные результаты своего развития. Стрессы, гиподинамия - малоподвижный образ жизни, напряжение глаз, неправильное «быстрое» питание - всё это отрицательно сказывается на состоянии современного человека.
С другой стороны, человек - покоритель природы, построив заводы и фабрики, изобретя автомобиль, нарушил равновесие в природе, создал тяжёлую экологическую ситуацию. Проблема экологии нас очень волнует.
- Все факторы, о которых мы с вами упомянули, волнуют не только нас, жителей района, не только администрацию города, но и правительство нашей страны и других стран. Во всём мире тратятся большие средства на поддержание и укрепление здоровья граждан.
Значит, одна из основных проблем XXI века - сохранение здоровья.
- Ребята, сегодня тема нашего классного часа звучит так: «Твоё здоровье - в твоих руках».
Если вдуматься в эту фразу, то можно понять очень многое.
-Как вы понимаете нашу сегодняшнюю тему?
То есть, подвожу итоги: мы с вами сами кузнецы своего счастья, и если мы захотим, то мы будем жить счастливо, потому что будем здоровы.
Я бы хотела предложить вам послушать, что же говорили великие наши мыслители о здоровье человека.
Вильям Шекспир (английский поэт и драматург)
«Здоровье – дороже золота»
Артур Шопенгауэр (немецкий философ)
«9/10 нашего счастья зависят от здоровья»
Николай Гаврилович Чернышевский (русский ученый, писатель, литературный критик)
«Здоровье – никогда не может потерять своей цены в глазах человека, потому что и в роскоши плохо жить без здоровья»
Эти люди жили в разное время, но все они практически говорят об одном и том же, о важной составляющей нашей жизни – здоровье.
- Давайте дадим определение, что такое здоровье?
- Как вы понимаете значение этого слова?
Если быть точными и заглянуть в словарь Сергея Ивановича Ожегова,
то он дает следующее определение:
«Здоровье – правильная, нормальная жизнедеятельность организма»
Давайте сыграем в игру и проверим, а вы знаете, что полезно для вашего организма, а что вредно, знаете ли вы как сохранить здоровье.?
Игра – кричалка: (полезно-вредно)
Читать лёжа
Смотреть на яркий свет
Умываться
Близко сидеть у телевизора
Употреблять в пищу овощи и фрукты
Заниматься спортом
Курить
Употреблять алкоголь
Объедаться
Не мыть руки перед едой
Закаляться
Заниматься физическим трудом
Когда человек произносит слово «здравствуйте», это значит, что он желает вам здоровья, но в разных странах приветствуют друг друга по разному. Я предлагаю всем поздороваться друг с другом способом, принятым в различных странах мира.
(Учащиеся выполняют задание данное учителем)
В Казахстане принято пожимать друг другу руки.
В Италии – горячо обниматься.
В Бразилии – хлопать друг друга по плечу.
В Зимбабве – трутся спинами.
В Македонии – здороваются локтями.
В Никарагуа – приветствуют друг друга плечами.
У австралийских аборигенов принято тройное приветствие: хлопнуть в ладони, подпрыгнуть, толкнуть бедром и т.д.
-Какие океаны вам известны?
-Путешествовать мы будем не по Тихому или Индийскому океану, а по океану «Здоровье», строго соблюдая правила дружбы и взаимопомощи.
Ученики произносят девиз:
«Где дружба прочна, там хорошо идут дела» (Хором)
III. Чтение цитаты
“Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне.” Г.Торо
- Как вы понимаете слова известного философа?
- Какие пословицы о здоровье вы знаете?
(Болен – лечись, а здоров – берегись. Быстрого и ловкого болезнь не догонит. Если хочешь быть здоров - закаляйся. Здоровья за деньги не купишь. Двигайся больше - проживешь дольше.)
- Вот теперь, всей нашей дружной командой, можно отправляться в плаванье по океану «Здоровье». А цель нашего плаванья: посетить острова здоровья и ответить на вопрос: как сберечь своё здоровье.
- Ребята, что помогает нам сохранить здоровье?
(Спорт, режим дня, правильное питание)
IV. Отгадывание ребусов
- Какое слово у вас получилось? (Спорт)
- Мы высадились на острове под названием «СПОРТ» и нас ждёт спортивная викторина
V. Спортивная викторина
1 Ледовая площадка (каток).
2 Специалист по поднятию тяжестей (штангист).
3 Лучшая тяжесть для любителей утренней зарядки (гантели).
4 Она является залогом здоровья (чистота).
5 Теннисная площадка (корт).
6 Решающая характеристика внешности для баскетболиста (рост).
7 Что стремится установить спортсмен? (рекорд).
- А кто из вас занимается спортом?
- Какими видами?
- Что вам это даёт?
- Правильно, чтобы быть здоровым, нужно заниматься физкультурой, делать утром зарядку и не лениться. Заниматься спортом: бегом, и другими видами, закаляться, играть в подвижные игры на свежем воздухе – то есть вести здоровый образ жизни.
В мире нет рецепта лучше:
Будь со спортом неразлучен.
Проживёшь ты до ста лет!
Вот тебе и весь секрет!
VI. Второй остров «Режим дня»
Кто мне напомнит правила режима дня?
Обобщение по острову «Режим дня»
- Как режим дня влияет на наше здоровье?
«Помни твёрдо, что режим людям всем необходим!»
Надо рано спать ложиться,
Надо с солнышком вставать,
Надо трижды в день питаться,
Свежим воздухом дышать.
И хочу, друзья, признаться,
Что люблю я по утрам\
Физзарядкой заниматься
Что советую и вам.
Соблюдать режим всем надо,
Много пользы от него,
А здоровье – вот награда
За усердие твоё.
VII. Третий остров, который мы посетили называется «Правильное питание»
- Что входит в понятие «правильное питание»?
- Сколько раз в день мы должны питаться?
- Какой должна быть пища?
- Что должно присутствовать в нашем рационе?
- Каких продуктов надо употреблять меньше?
VIII. Игра «ДА-НЕТ»
необходимо с детства вырабатывать в себе «здоровые привычки», чтобы не стать рабом «вредных привычек».
А сейчас я предлагаю вам проверить свое физическое состояние, на каком уровне оно у вас находится. Этот тест только для вас. Вы посчитаете баллы и сделаете самостоятельно выводы о своём физическом развитии на данном этапе.
Возьмите ручки и листочки, вам предстоит ответить на вопросы.
Предлагаю ответить на вопросы теста и определить, умеете ли вы заботиться о своем здоровье.
| 1. Как часто ты моешь руки? а) около 20 раз в день - 0 очков; б) только перед едой и после туалета - 5 очков; в) когда сильно испачкал - 20 очков. 2. Сколько раз в день ты чистишь зубы? а) 2 раза (утром и вечером) - 0 очков; б) 1 раз - 5 очков; в) вообще не чищу - 15 очков. 3. Как часто ты моешь ноги? а) каждый вечер перед сном - 0 очков; б) когда заставит мама - 10 очков; в) только когда купаюсь целиком - 20 очков. 4. Как часто ты делаешь зарядку? а) ежедневно - 0 очков; б) когда заставляют родители - 15 очков; в) никогда - 20 очков. 5. Как часто ты простужаешься? а) 1 раз в 2 года - 0 очков; б) 1 раз в год - 5 очков; в) несколько раз в год - 15 очков. | 6. Как часто ты ешь сладости? а) по праздникам и воскресеньям - 0 очков; б) почти каждый день - 20 очков; в) когда захочу - 30 очков. 7. Как часто ты плачешь? а) не могу вспомнить, когда это было последний раз, - 0 очков; б) пару раз в неделю - 15 очков; в) почти каждый день - 25 очков. 8. От чего ты плачешь? а) от боли - 0 очков; б) от обиды - 10 очков; в) от злости - 20 очков. 9. Сколько ты гуляешь? а) ежедневно от 1,5 до 2 часов - 0 очков; б) ежедневно, но меньше часа - 10 очков; в) иногда по выходным - 20 очков. 10. Когда ты ложишься спать? а) в 21.00 - 21.30 - 0 очков; б) после 22 часов - 10 очков; в) после 24 часов - 35 очков. | 11. Соответствует ли твой вес росту и возрасту? а) соответствует или чуть меньше - 0 очков; б) немного больше - 10 очков; в) значительно превышает норму - 30 очков. 12. Сколько времени ты проводишь у телевизора? а) не больше 1,5 часа вдень, часто с перерывом - 0 очков; б) более 3 часов - 10 очков; в) смотрю все, что нравится, и сколько хочется - 30 очков. 13. Сколько времени ты тратишь на уроки? а) около 1,5 часа - 0 очков; б) почти 2 часа - 15 очков; в) больше 3 часов - 30 очков. 14. Можешь ли ты взбежать на 5-й этаж? а) с легкостью - 0 очков; б) под конец устаю - 15 очков; в) с трудом - 25 очков; г) не могу - 35 очков. 15. Ходишь ли ты в спортивную секцию или танцевальный кружок? а) да - 0 очков; б) нет - 5 очков. |
Результаты
От 0 до 20 очков - ты в полном порядке!
От 20 до 70 очков - у тебя уже появились не самые хорошие, вредные для здоровья привычки, но с ними пока нетрудно бороться!
От 70 до 110 очков-ты твердо стоишь на пути разрушения своего здоровья. Сворачивай скорее!
От ПО и выше - можешь не считать! Как ты еще не развалился? Начинай борьбу за здоровье с этой же секунды!
X. Итог:
- Ребята, так что же такое здоровье?
- Давайте узнаем точное определение этому понятию
Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия.
