12+ Свидетельство СМИ ЭЛ № ФС 77 - 70917 Лицензия на образовательную деятельность №0001058 |
Пользовательское соглашение Контактная и правовая информация |
Любовь Ивановна Понкратова63 Россия, Брянская обл., Карачев Материал размещён в группе «Дополнительные материалы к уроку» |
Тематическое планирование, 11 класс
Тематическое планирование 11 класс
№ п/п | Тема урока | Количество часов | Вид контроля | Домашнее задание | Дата | ||
план. | факт. | ||||||
I четверть (25ч.) | |||||||
1 | Легкая атлетика, 15ч. Спринтерский бег, эстафетный бег | Низкий старт до 40м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70 – 80м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ОТ на уроках физической культуры и легкой атлетики.. | 1 | Предварительный | УГГ, ускорения, кросс, отжимание. | 03.09 | |
2 | Низкий старт до 40м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70 – 90м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростных качеств. Основные механизмы энергообеспечения легкоатлетических упражнений. | 1 | Текущий | УГГ, ускорение, отжимание, кросс | 05.09 | ||
3 | Низкий старт до 40м. Бег по дистанции 70 – 90м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры и эстафеты с элементами легкой атлетики. Развитие скоростных качеств. Основные механизмы энергообеспечения легкоатлетических упражнений. | 1 | Текущий | УГГ, ускорение , кросс, подтягивание | 07.09 | ||
4 | Низкий старт до 40м. Бег по дистанции 70 – 90м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры и эстафеты .Развитие скоростных качеств. Основные механизмы энергообеспечения легкоатлетических упражнений. | 1 | Текущий | УГГ, ускорение , кросс, подтягивание | 10.09 | ||
5 | Бег на результат 100м. Эстафетный бег. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростных качеств. | 1 | Промежуточный Бег 100м: | УГГ, ускорение, кросс подтягивание | 12.09 | ||
6 | Прыжок в длину способом «прогнувшись», метание гранаты | Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Многоскоки. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях прыжковыми упражнениями. Инструктаж по ТБ при прыжках в длину. | 1 | Предварительный | УГГ, прыжки на скакалке, кросс | 14.09 | |
7 | Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Полет. Челночный бег. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Многоскоки. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину. | 1 | Текущий | УГГ, прыжки на скакалке, кросс | 17.09 | ||
8 | Вводное тестирование Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Приземление. Челночный бег. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Многоскоки. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину. | 1 | Вводный контроль | УГГ, прыжки на скакалке, кросс | 19.09 | ||
9 | Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Челночный бег. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Многоскоки. Спортивные игры и эстафеты с элементами прыжков и легкой атлетики. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину. | 1 | Текущий | УГГ, прыжки на скакалке, кросс | 21.09 | ||
10 | Прыжок в длину способом «прогнувшись» на результат. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. | 1 | Промежуточный Прыжок в длину с разбега: | УГГ, прыжки на скакалке, кросс | 24.09 | ||
11 | Метание мяча на дальность с 5 – 6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ при метании. | 1 | Предварительный | УГГ, отжимание, кросс | 26.09 | ||
12 | Метание мяча на дальность с 5 – 6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Спортивные игры и эстафеты с метанием .Развитие скоростно-силовых качеств. | 1 | Предварительный | УГГ, отжимание, кросс | 28.09 | ||
13 | Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию. | 1 | Текущий | УГГ, кросс подтягивание | 01.10 | ||
14 | Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию. | 1 | Текущий | УГГ, кросс подтягивание | 03.10 | ||
15 | Метание гранаты на дальность. ОРУ. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Опрос по теории. | 1 | Промежуточный: Метание гранаты: | УГГ, кросс подтягивание | 05.10 | ||
16 | Кроссовая подготовка, 7ч. Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий | Бег 25 мин.(ю), 15 мин.(д) Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры и эстафеты. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу. Инструктаж по ТБ на уроках кроссовой подготовки. | 1 | Предварительный | УГГ, кросс до 3км | 08.10 | |
17 | Бег 25 мин.(ю), 20 мин.(д). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры и эстафеты. Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции. | 1 | Текущий | УГГ, кросс до 3км | 10.10 | ||
18 | Бег 25 мин.(ю), 20 мин.(д). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры и эстафеты. Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции. | 1 | Текущий | УГГ, кросс до 3км | 12.10 | ||
19 | Бег 25 мин.(ю), 20 мин.(д). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры и эстафеты. Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции. | 1 | Текущий | УГГ, кросс до 3км | 15.10 | ||
20 | Бег 25 мин.(ю), 20 мин.(д). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры и эстафеты. Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции. | 1 | Текущий | УГГ, кросс до 3км | 17.10 | ||
21 | Бег 25 мин.(ю), 20 мин(д). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры и эстафеты. Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции. | 1 | Текущий | УГГ, кросс до 3км | 19.10 | ||
22 | Бег на результат 3000м(ю), 2000м(д). Спортивные игры и эстафеты. Развитие выносливости. Опрос по теории. | 1 | Промежуточный: | УГГ, кросс до 3км | 22.10 | ||
23 | Спортивные игры, 3ч. Волейбол | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Варианты верхней передачи мяча. Варианты приемов мяча снизу. Варианты подач мяча. Учебно-тренировочная игра. Спортивные игры и эстафеты. Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр. | 1 | Предварительный | УГГ, прыжки на скакалке, кросс | 24.10 | |
24 | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Варианты верхней передачи мяча. Варианты приемов мяча снизу. Варианты подач мяча. Учебно-тренировочная игра. Спортивные игры и эстафеты. Развитие координационных способностей. Терминология волейбола. | 1 | Текущий | УГГ, прыжки на скакалке, кросс | 26.10 | ||
25 | Комбинации из передвижений и остановок игрока. Варианты верхней передачи мяча. Варианты приемов мяча снизу. Варианты подач мяча. Учебно-тренировочная игра. Спортивные игры и эстафеты. Развитие координационных способностей. Терминология волейбола. | 1 | Текущий | УГГ, прыжки на скакалке, кросс | 29.10 | ||
II четверть (22ч.) | |||||||
26 | Гимнастика, 22ч. Висы. Строевые упражнения. | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. ОРУ на месте. Юноши: вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивание на перекладине. Девушки: вис углом. Ритмическая гимнастика. Спортивные игры и эстафеты. Развитие силы. Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. | 1 | Предварительный | УГГ, упор присев, упор лежа | 07.11 | |
27 | Повороты в движении. Переест-роение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. ОРУ на месте. Юноши: вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивание на перекладине. Развитие силы. Девушки: вис углом. Ритмическая гимнастика. Развитие гибкости и координации. | 1 | Текущий | УГГ, упор присев, упор лежа | 09.11 | ||
28 | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. ОРУ на месте. Юноши: вис согнувшись, вис прогнувшись. Лазание по канату в два приема. Подтягивание на перекладине. Развитие силы. Девушки: вис углом. Ритмическая гимнастика. Развитие гибкости и координации. Спортивные игры и эстафеты с элементами гимнастики. | 1 | Текущий | УГГ, упор присев, упор лежа | 12.11 | ||
29 | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. ОРУ на месте. Юноши: вис согнувшись, вис прогнувшись. Лазание по канату в два приема. Подтягивание на перекладине. Развитие силы. Девушки: вис углом. Ритмическая гимнастика. Развитие гибкости и координации. Спортивные игры и эстафеты. | 1 | Текущий | УГГ, упор присев, упор лежа | 14.11 | ||
30 | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. ОРУ на месте. Юноши: вис согнувшись, вис прогнувшись. Лазание по канату в два приема. Подтягивание на перекладине. Девушки: вис углом. Ритмическая гимнастика. Спортивные игры и эстафеты. Развитие силы. | 1 | Текущий | УГГ, упор присев, упор лежа | 16.11 | ||
31 | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ на месте. Подтягивание на перекладине на результат. Юноши: Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема, на скорость. Развитие силы. Девушки: вис углом. Ритмическая гимнастика. Развитие гибкости и координации. Спортивные игры и эстафеты. | 1 | Промежуточный: Подтягивание | УГГ, упр. для пресса | 19.11 | ||
32 | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ на месте. Юноши: Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема, на скорость. Лазание по шесту, по гимнастической скамейке без помощи ног. Подтягивание на перекладине. Девушки: вис углом. Вис прогнувшись. Аэробика. Развитие силы и выносливости. Спортивные игры и эстафеты. | 1 | Текущий | УГГ, упр. для пресса | 21.11 | ||
33 | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ на месте. Юноши: упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема, на скорость. Лазание по шесту, по гимнастической скамейке без помощи ног. Подтягивание на перекладине. Девушки: вис углом. Вис прогнувшись. Аэробика. Развитие силы и выносливости. Спортивные игры и эстафеты. | 1 | Текущий | УГГ, упр. для пресса | 23.11 | ||
34 | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ на месте. Юноши: упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема, на скорость. Лазание по шесту, по гимнастической скамейке без помощи ног. Подтягивание на перекладине. Девушки: вис углом. Вис прогнувшись. Аэробика. Развитие силы и выносливости. Спортивные игры и эстафеты. | 1 | Текущий | УГГ, упр для пресса | 26.11 | ||
35 | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ в движении. Юноши: упражнения на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема, на скорость. Лазание по шесту, по гимнастической скамейке без помощи ног. Подтягивание на перекладине. Девушки: вис углом. Вис прогнувшись. Аэробика. Спортивные игры и эстафеты. Развитие силы и выносливости. | 1 | Текущий | УГГ, упр для пресса | 28.11 | ||
36 | Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ в движении. Юноши: Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема, на скорость. Лазание по шесту, по гимнастической скамейке без помощи ног. Подтягивание на перекладине. Девушки: вис углом. Вис прогнувшись. Аэробика. Спортивные игры и эстафеты. Развитие силы и гибкости. | 1 | Промежуточный: Подтягивание | УГГ, отжимание с отягощ. | 30.11 | ||
37 | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ в движении. Лазание по канату на скорость. Юноши: подтягивание на перекладине, Девушки: вис углом. Вис прогнувшись. Аэробика. Спортивные игры и эстафеты. Развитие силы и гибкости. | 1 | Промежуточный: Лазание по канату Оценка техники выполнения висов. | УГГ, отжимание с отягощ | 03.12 | ||
38 | Юноши: Длинный кувырок через препятствие 90 см. Девушки: сед углом, стоя на коленях наклон назад. ОРУ с предметами. Спортивные игры и эстафеты с элементами акробатики. Развитие координационных способностей. | 1 | Предварительный | УГГ, подтяивание в висе | 05.12 | ||
39 | ОРУ с предметами. Юноши: Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Девушки: мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырки вперед и назад. Комплекс суставной гимнастики. Спортивные игры и эстафеты. Развитие координационных способностей. Основы биомеханики гимнастических упражнений. | 1 | Предварительный | УГГ, подтягивание в висе | 07.12 | ||
40 | ОРУ с предметами. Юноши Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Девушки: мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырки вперед и назад. Комплекс суставной гимнастики. Спортивные игры и эстафеты. Развитие координационных способностей. Основы биомеханики гимнастических упражнений. | 1 | Текущий | УГГ, подтягивание в висе | 10.12 | ||
41 | Опорный прыжок, строевые упражнения, лазание | ОРУ с предметами. Юноши Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Прыжок через коня. Девушки: мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырки вперед и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон на-зад. Комплекс суставной гимнастики. Спортивные игры и эстафеты с элементами акробатики. Развитие координационных способностей. Основы биомеханики гимнастических упражнений. | 1 | Текущий | УГГ, подтягивание в висе | 12.12 | |
42 | ОРУ с предметами. Юноши Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Девушки: мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырки вперед и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Комплекс суставной гимнастики. Спортивные игры и эстафеты. Развитие координационных способностей. Основы биомеханики гимнастических упр. | 1 | Текущий | УГГ, подтягивание в висе | 14.12 | ||
43 | Юноши: Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину. Опорный прыжок ноги врозь через коня в длину ( h=120 – 125см.) Девушки: мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырки вперед и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад. Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину, h=110см). Спортивные игры и эстафеты. Развитие координационных способностей. Основы биомеханики гимнастических упражнений. | 1 | Текущий | УГГ, подтягивание в висе | 17.12 | ||
44 | ОРУ с предметами. Юноши: Комбинация из разученных эле-ментов (длинный кувырок, стойка на голове и руках, стойка на голове, кувырок вперед). Опорный прыжок ноги врозь через коня в длину ( h=120 – 125см) Девушки: комбинация из разученных элементов, прыжок уг-лом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в шири-ну, h=110). Спортивные игры и эстафеты с элементами акробатики. Развитие координ. способност. | 1 | Текущий | УГГ, приседание с отягощением | 19.12 | ||
45 | ОРУ с предметами. Юноши: Комбинация из разученных эле-ментов (длинный кувырок, стойка на голове и руках, стойка на голове, кувырок вперед). Опорный прыжок ноги врозь через коня в длину ( h=120 – 125см) Девушки: комбинация из разученных элементов, прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину, h=110). Спортивные игры и эстафеты. Развитие координ. способностей. | 1 | Промежуточный Оценка техники выполнения акробатической комбинации | УГГ, приседание с отягощением | 21.12 | ||
46 | ОРУ с предметами. Юноши: Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стой-ка на голове и руках, стойка на голо-ве, кувырок вперед). Опорный прыжок ноги врозь через коня в длину ( h=120 – 125см) Девушки: комбинация из разученных элементов, прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину, h=110). Спортивные игры и эстафеты. Развитие координ. способностей. | 1 | Текущий | УГГ, приседание с отягощением | 24.12 | ||
47 | ОРУ с предметами. Юноши: Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на голове и руках, стойка на голове, кувырок вперед). Опорный прыжок ноги врозь через коня в длину ( h=120 – 125см) Девушки: комбинация из разученных элементов, прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину, h=110). Спортивные игры и эстафеты. Развитие координационных способностей. | 1 | Промежуточный Оценка техники выполнения опорного прыжка | УГГ, приседание с отягощением | 26.12 | ||
III четверть (31ч.) | |||||||
48 | Лыжная подготовка, 18ч. Лыжные ходы | Подбор спортивного инвентаря и обуви учащимся. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Спортивные игры и эстафеты. Инструктаж по ТБ на уроках лыжной подготовки. | 1 | Предварительный | УГГ, ходьба на лыжах | ||
49 | Прохождение отрезков одновременными ходами. Эстафеты и подвижные игры на лыжах (одновременные хода). Прохождение дистанции 3км. Развитие двигательных качеств. Правила проведения самостоятельных занятий. | 1 | Текущий | УГГ, ходьба на лыжах | |||
50 | Прохождение отрезков одновременными ходами. Эстафеты и подвижные игры на лыжах (одновременные хода). Прохождение дистанции 3км. Развитие двигательных качеств. Правила проведения самостоятельных занятий. | 1 | Текущий | УГГ, ходьба на лыжах | |||
51 | Прохождение отрезков одновременными ходами. Эстафеты и подвижные игры на лыжах (одновременные хода). Прохождение дистанции 4км. Развитие двигательных качеств. Правила проведения самостоятельных занятий. | 1 | Текущий | УГГ, ходьба на лыжах | |||
52 | Прохождение отрезков одновременными ходами. Оценка техники одновременных ходов. Эстафеты и подвижные игры на лыжах (одновременные хода). Прохождение дистанции 4км. Развитие двигательных качеств. Тактика лыжных гонок. | 1 | Промежуточный: Оценка техники одновременных ходов | УГГ, ходьба на лыжах | |||
53 | Прохождение отрезков попеременными ходами. Эстафеты и подвижные игры на лыжах (попеременные хода). Прохождение дистанции 3км. Развитие двигательных качеств. Тактика лыжных гонок. | 1 | Текущий | УГГ, ходьба на лыжах | |||
54 | Прохождение отрезков попеременными ходами. Эстафеты и подвижные игры на лыжах (попеременные хода). Прохождение дистанции 4км. Развитие двигательных качеств. Тактика лыжных гонок. | 1 | Текущий | УГГ, ходьба на лыжах | |||
55 | Прохождение отрезков попеременными ходами. Эстафеты и подвижные игры на лыжах (попеременные хода). Прохождение дистанции 4км. Развитие двигательных качеств. Тактика лыжных гонок. | 1 | Текущий | УГГ, ходьба на лыжах | |||
56 | Прохождение отрезков попеременными ходами. Эстафеты и подвижные игры на лыжах (попеременные хода). Прохождение дистанции 5км. Развитие двигательных качеств. Тактика лыжных гонок. | 1 | Текущий | УГГ, ходьба на лыжах | |||
57 | Прохождение дистанции до 5 км с переходом с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Оценка техники попеременных ходов. Эстафеты и подвижные игры на лыжах. Развитие двигательных качеств. Особенности физической подготовки лыжника. Тактика лыжных гонок. | 1 | Промежуточный: Оценка техники попеременных ходов | УГГ, ходьба на лыжах | |||
58 | Прохождение дистанции до 5 км с переходом с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Эстафеты и подвижные игры на лыжах. Развитие двигательных качеств. Тактика лыжных гонок. | 1 | Текущий | УГГ, ходьба на лыжах | |||
59 | Прохождение дистанции до 6 км с переходом с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Эстафеты и подвижные игры на лыжах. Развитие двигательных качеств. Тактика лыжных гонок. | 1 | Текущий | УГГ, ходьба на лыжах | |||
60 | Прохождение дистанции до 6 км с переходом с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Эстафеты и подвижные игры на лыжах. Развитие двигательных качеств. Тактика лыжных гонок. | 1 | Текущий | УГГ, ходьба на лыжах | |||
61 | Прохождение дистанции до 6 км с переходом с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Эстафеты и подвижные игры на лыжах. Развитие двигательных качеств. Тактика лыжных гонок. | 1 | Текущий | УГГ, ходьба на лыжах | |||
62 | Прохождение дистанции до 7 км с переходом с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Эстафеты и подвижные игры на лыжах. Развитие двигательных качеств. Тактика лыжных гонок. | 1 | Промежуточный: Оценка техники преодоления подъемов и препятствий | УГГ, ходьба на лыжах | |||
63 | Прохождение дистанции до 7 км с переходом с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Эстафеты и подвижные игры на лыжах. Развитие двигательных качеств. Тактика лыжных гонок. | 1 | Текущий | УГГ, ходьба на лыжах | |||
64 | Прохождение дистанции до 7 км с переходом с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Эстафеты и подвижные игры на лыжах. Развитие двигательных качеств. Тактика лыжных гонок. | 1 | Текущий | УГГ, ходьба на лыжах | |||
65 | Прохождение дистанции до 8 км с переходом с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Эстафеты и подвижные игры на лыжах. Развитие двигательных качеств. Тактика лыжных гонок. | 1 | Текущий | УГГ, ходьба на лыжах | |||
66 | Спортивные игры Баскетбол 9ч | Баскетбол. Перемещение с мячом, броски в движении. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2 х 1). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ | 1 | Текущий | УТГ, пресс | ||
67 | Баскетбол. Перемещения, броски, взаимодействия. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2 х 1). Развитие скоростных качеств | 1 | Текущий | УТГ, отжимание | |||
68 | Баскетбол. Перемещения, броски, взаимодействия. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (3 х 2). Развитие скоростных качеств | 1 | Текущий | УТГ, пресс | |||
69 | Баскетбол. Перемещения, броски, взаимодействия. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (3 х 2). Развитие скоростных качеств | 1 | Текущий | УТГ, отжимание | |||
70 | Баскетбол. Перемещения, броски, передачи мяча. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2 х 3). Развитие скоростных качеств | 1 | Текущий | УТГ, пресс | |||
71 | Баскетбол. Перемещения, броски, передачи мяча. Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2 х 3). Развитие скоростных качеств | 1 | Текущий | УТГ, прыжки | |||
72 | Баскетбол. Техника и тактика взаимодействия в защите. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Разучивание зачетной комбинации по баскетболу | 1 | Текущий | УТГ, прыжки | |||
73 | Баскетбол. Техника и тактика взаимодействия в нападении Совершенствование зачетной комбинации по баскетболу. Учет штрафного броска | 1 | Промежуточный Учет штрафного броска | УТГ, пресс | |||
74 | Баскетбол. Учет зачетной комбинации по баскетболу. Уметь выполнять ведение мяча в движении. Учебная игра | 1 | Промежуточный Учет зачетной комбинации | УТГ, прыжки через скакалку | |||
75 | Спортивные игры, 4ч. волейбол | Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр. | 1 | Предварительный | УГГ, подтягивание | ||
76 | Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. | 1 | Предварительный | УГГ, подтягивание | |||
77 | Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Учебная игра. | 1 | Текущий | УГГ, подтягивание | |||
78 | Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Прием мяча снизу двумя руками на технику. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Учебная игра. | 1 | Промежуточный Оценка техники выполнения приема мяча снизу | УГГ, кросс, подтягивание | |||
IV четверть (26ч) | |||||||
79 | Спортивные игры, 11ч. волейбол | Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Учебная игра. | 1 | Текущий | УГГ, кросс, отжимание с отягощением | 03.04 | |
80 | Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача на технику. Прямой нападающий удар. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. | 1 | Промежуточный: Оценка техники выполнения верхней прямой подачи мяча | УГГ, кросс, отжимание с отягощением | 05.04 | ||
81 | Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Одиночное блокирование. Индивидуальные тактические действия в защите и нападении. Учебно-тренировочная игра. Спортивные игры и эстафеты. Развитие координационных способностей. | 1 | Текущий | УГГ, кросс, отжимание с отягощением | 08.04 | ||
82 | Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Одиночное блокирование. Индивидуальные тактические действия в защите и нападении. Учебно-тренировочная игра. Спортивные игры и эстафеты. Развитие координационных способностей. | 1 | Текущий | УГГ, кросс, отжимание с отягощением | 10.04 | ||
83 | Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Одиночное блокирование. Индивидуальные тактические действия в защите и нападении. Учебно-тренировочная игра. Спортивные игры и эстафеты. Развитие координационных способностей. | 1 | Текущий | УГГ, кросс, отжимание с отягощением | 12.04 | ||
84 | Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача. Прямой нападаю-щий удар на технику. Одиночное блокирование. Индивидуальные тактические действия в защите и нападении. Учебно-тренировочная игра. Спортивные игры и эстафеты. Развитие координационных способностей. | 1 | Промежуточный Оценка техники выполнения нападающего удара | УГГ, кросс, приседание с отягощением | 15.04 | ||
85 | Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Групповое блокирование. Командные тактические действия в защите и нападении. Учебно-тренировочная игра. Спортивные игры и эстафеты. Развитие координационных способностей. | 1 | Текущий | УГГ, кросс, приседание с отягощением | 17.04 | ||
86 | Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Групповое блокирование. Командные тактические действия в защите и нападении. Учебно-тренировочная игра. Спортивные игры и эстафеты. Развитие координационных способностей. | 1 | Текущий | УГГ, кросс, приседание с отягощением | 19.04 | ||
87 | Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Групповое блокирование. Командные тактические действия в защите и нападении. Учебно-тренировочная игра. Спортивные игры и эстафеты. Развитие координационных способностей. | 1 | Текущий | УГГ, кросс, приседание с отягощением | 22.04 | ||
88 | Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Групповое блокирование. Командные тактические действия в защите и нападении. Учебно-тренировочная игра. Спортивные игры и эстафеты. Развитие координационных способностей. | 1 | Промежуточный Оценка техники выполнения командных тактических действий в защите и нападении. | УГГ, кросс, приседание с отягощением | 24.04 | ||
89 | Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Групповое блокирование. Командные тактические действия в защите и нападении. Учебно-тренировочная игра. Спортивные игры и эстафеты .Развитие координационных способностей. | 1 | Промежуточный Оценка техники выполнения командных тактических действий в защите и нападении. | УГГ, кросс, приседание с отягощением | 26.04 | ||
90 | Кроссовая подготовка, 8ч. Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий Спринтерский бег, эстафетный бег | Бег 15 мин(д), 25 мин(ю). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры и эстафеты. Развитие выносливости. Дозирование нагрузки при занятиях бегом. Инструктаж по ТБ на уроках кроссовой подготовки. | 1 | Предварительный | УГГ, кросс до 3км | 29.04 | |
91 | Бег 20 мин(д), 25 мин(ю). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. СБУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу. | 1 | Текущий | УГГ, кросс до 3км | 01.05 | ||
92 | Бег 20 мин(д), 25 мин(ю). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу. | 1 | Текущий | УГГ, кросс до 3км | 03.05 | ||
93 | Бег 20 мин(д), 25 мин(ю). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу. | 1 | Текущий | УГГ, кросс до 3км | 06.05 | ||
94 | Бег 20 мин(д), 25 мин(ю). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. СБУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу. | 1 | Текущий | УГГ, кросс до 3км | 08.05 | ||
95 | Бег 20 мин(д), 25 мин(ю).Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу. | 1 | Текущий | УГГ, кросс до 3км | 10.05 | ||
96 | Бег 20 мин(д), 25 мин(ю). Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции. | 1 | Текущий | УГГ, кросс до 3км | 13.05 | ||
97 | Бег на результат 2000м(д), 3000м (ю). Спортивные игры и эстафеты. Развитие выносливости. Опрос по теории. | 1 | Промежуточный: Бег 3000м(ю) Бег 2000м(д): | УГГ, кросс до 3км | 15.05 | ||
98 | Низкий старт 30м. Бег по дистанции 80 – 90м. Стартовый разгон. Прыжок в высоту с 11 – 13 шагов разбега. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Первая медицинская помощь при травмах. Инструктаж по ОТ на уроках легкой атлетики. | 1 | Предварительный | УГГ, кросс, беговые упраж. | 17.05 | ||
99 | Низкий старт 30м. Бег по дистанции 80 – 90м. Стартовый разгон. Прыжок в высоту с 11 – 13 шагов разбега. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. Первая медицинская помощь при травмах. | 1 | Текущий | УГГ, кросс, прыж. упраж. | 20.05 | ||
100 | Бег на результат 100м с низкого старта. Прыжок в высоту с 11 – 13 шагов разбега (техника). Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. | 1 | Промежуточный Бег 100м: Девушки – Оценка техники выполнения прыжка в высоту. | УГГ, кросс, прыж. упраж., | 22.05 | ||
101 | Метание гранаты из различных положений. Метание с 5-6 шагов разбега. ОРУ. Спортивные игры и эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. | 1 | Текущий | УГГ, кросс, комплексы на лето | 24.05 | ||
102 | Метание гранаты из различных положений. Метание с 5-6 шагов разбега. ОРУ. Спортивные игры и эстафеты с метанием. Развитие скоростно-силовых качеств. | 1 | Текущий | УГГ, кросс, комплексы на лето | 27.05 | ||
103 | Сдача норм ГТО | 1 | Итоговый | УГГ, пресс на выносливость | 29.05 | ||
104 | 1 | 31.05 | |||||
105 |