«Совершенствование физических качеств, бега, метания, прыжков с применением соревновательно – игровых заданий»

№

Содержание урока.

Методические рекомендации

Основная часть.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

Построение, приветствие, сообщение задач урока.

Загадка: Чудо-птица – алый хвост
Прилетела в стаю звезд.

Ответ: ракета

Разминка: 1. Ходьба и упражнения в ходьбе ( ходьба на носках, руки на поясе; ходьба на пятках, руки за спиной; ходьба в полуприсяде, руки на коленях, спина наклонена вперёд; ходьба «гуськом»

ОРУ в ходьбе: круговые вращения руками вперёд – 8раз, круговые вращения руками назад – 8раз;

Руки вытянуты вперёд и слегка разведены в стороны, махи ногами вперед, скрестно, касаясь ногами ладоней руки;

Пружинистые наклоны туловища на каждый шаг 4кл -14раз, 1,2 – 12 раз

Глубокие выпады вперед, руки на коленях

2. Бег и беговые упражнения( бег по длине зала)

А) бег по прямой 4кл -3раза, 1,2кл – 2раза

Б) бег приставными шагами правым или левым боком: 4кл –во всю длину зала, 1,2класс 1/3зала

В) с подпрыгиванием на каждый шаг: 4кл –во всю длину зала, 1,2класс 1/3зала

Г) спортивная ходьба: 4кл –во всю длину зала, 1,2класс 1/3зала

Упражнения на восстановление дыхания: руки медленно через стороны вверх –вдох, расслабленные руки опускаются вниз –выдох

Измерение пульса

Основная часть.

Знакомство с 1-ой станцией «Лунный ландшафт»

Слайд №1

А) прыжок в длину по разметке, начерченной на полу;

Б) прыжки в длину с места по разметкам №1 – 115см,№2 – 120см, №3 -130см, №4 – 145см, №5 – 155см, №6 – 170см

Учащиеся выполняют по 3-4 прыжка, если учащийся перепрыгивает заданную длину, то после переходит на следующую длину. За каждую перепрыгнутую длину, учащийся берёт жетон и складывает в свой именной стаканчик.

Учащиеся 1,2кл прыгают по разметке №1,2,3,4, а учащиеся 4 класса по разметкам №4,5,6.

В) прыжки в высоту с прямого разбега, способом «перешагивание».

1,2класс начинают прыгать с высоты- 55,60,65см ( на каждую высоту учащемуся даются 3попытки, за каждую взятую высоту учащийся получает жетон.

4кл – прыгают с высоты 65,70,75см.

Знакомство со 2-ой станцией «Планета Марс»

Слайд №2

А) метание малых мячей в мишень с 6м

Б) игра «Марс атакует»

Учащиеся выполняют броски мяча в мишень – 8раз, за каждое попадание учащийся получает жетон.

Знакомство с 3-ей станцией « Планета Венера»

Слайд №3

Игра «Собери браслеты»

Правила игры: учащиеся сидят на матах ,по сигналу учителя учащиеся поднимаются и бегут в поле, где раскиданы резиновые кольца. Задача учащихся за 1мин,собрать как можно больше колец, за один подъём они могут взять только одно кольцо, бегут, садятся на мат в И.П., а после поднявшись бегут за следующим кольцом. У кого больше «браслетов», тот получает больше жетонов.

Заключительная часть.

Игра «Приземление на воду»

Учащиеся должны задержать дыхание на 30сек, затем на 40сек, затем на 50сек. Между задержками дыхания глубокий выдох и расслабление.

Измерение пульса.

Рефлексия: какие спортивные снаряды сегодня на уроке помогали вам развивать прыгучесть?

Как вам кажется, с какими заданиями вы справились хорошо? Всё ли у вас получилось?

Давайте посчитаем, сколько жетонов у вас получилось, и выставим оценки за урок:

4кл: «5» -19ж, «4» - 12ж, «3» - 7ж

2кл: «5» -16ж, «4» - 10ж, «3» - 6ж

1кл: «молодец» -15ж, «хорошо» - 10ж.

Домашнее задание: повторить прыжок в длину с места.

Приложение : презентация.

Учитель смотрит внешний вид учащихся и готовность к уроку.

Ответ на загадку учащиеся отвечают хором.

Темп бега и беговых упражнений – средний.

Пульс 80-100уд/мин

Учитель рассказывает о спутнике Земли Луне, о неровностях лунной поверхности и учащиеся делают вывод, что они собираются делать на данной станции.

Следить за правильным приземлением, отсутствием заступа за стартовую линию.

Следить за правильным выполнением техники прыжка.

Учитель рассказывает о следующей планете Марс, знакомит с исторической справкой об этой планете.

Следить за правильным замахом руки во время метания, и правильным положением тела.

Учитель знакомит учащихся со следующей планетой «Венера», дает историческую справку о данной планете.

Во время игры следитьза тем, чтобы учащиеся, принеся «браслет» садились правильно, а после продолжали выполнять задание. Следить,чтобы не было столкновений.

Игра направлена на восстановление дыхания после бега.

65-75уд /мин

Учитель заслушивает ответы детей и выставляет оценки совместно с учащимися.