Продолжите фразу!

Это ж как надо знать человека, чтобы что-то посоветовать! Кажется, в оперетке "Сильва" персонаж в похожей ситуации говорит взволнованно: "Надо что-то делать, надо что-то делать!.. Надо выпить!" - воды, я думаю.::smile4::

Да, вот вспомнил Женю Лукашина "Спокойно, Ипполит, спокойно!"::smile1::

начать ремонт. Все ненужное вылетит из головы.

Посмотреть хороший фильм для души.

попить чай со сладеньким

Подышать...Погулять...
Попеть....
Принять душ или поплавать...

Выговориться и отпустить ситуацию которая привела к тому, что нервы на пределе

Сделать дыхательную гимнастику: глубокий вдох через рот, задержка дыхания, медленный выдох через нос. (1-2 минуты)
Или отправиться на прогулку!!!!(быстрым шагом!!)

Рисуйте!)

Улыбнитесь ::smile6::

Когда нервы на пределе, чтобы успокоиться, надо взять отпуск и уехать желательно на море, на дачу, в деревню... куда угодно". Я так и сделала, отдохнула прекрасно

... Успокоиться)
Вспомните как говорил Карлсон: "Спокойствие, только спокойствие, Малыш! "

Меня вязание на спицах хорошо успокаивает.Ещё лучше - прогулка на лыжах, или плавание в бассейне.
Раньше ещё читала романы Иоанны Хмелевской - абсолютное погружение в душевный и увлекательный детектив (Например, "Что сказал покойник" и др.) После прочтения жить становится лучше и веселей::smile0::

Сменить обстановку, картинку другую, это отвлекает и успокаивает...забываешь про все проблемы разом...

начать ремонт! И всё пройдёт само собой!

Когда-то, будучи студентами,на психологии получили такой совет:если хочется "рвать и метать" - сделайте это буквально,возьмите газеты, тетради, любую бумагу и рвите на мелкие кусочки.Рано или поздно устанете и успокоитесь)))

Выпить рюмочку. Или бокальчик. Или сначала рюмочку, потом бокальчик. Можно сладенького, можно горького, можно сначала одного, потом другого. Эксперимент как способ познания никто не отменял!

Подышать

Лучше не доводить себя до того, чтобы нервы были на пределе.
А если же на пределе, желательно уйти с того места, где вам тошно или неудобно, или выйти и прогуляться, не торопясь и любуясь природой. Можно в одиночку.
Взгляните на небо, остановитесь у цветочка, прислонитесь к дереву.
Жизнь прекрасна!

Поиграть с домашними животными! Покормить кошечку, собачку. Погладить их, приласкать, обнять и поговорить. Животные понимают твоё настроение, психическое состояние порой лучше людей. От искренней радости, преданности и безграничной любви "пушистиков" сразу успокаиваешься и улыбаешься. ::smile14::::smile0::::smile4::::smile7::

...задержать дыхание и сосчитать до десяти...
...поднять правую руку вверх, потом резко опустить и послать все проблемы к черту...
выпить чашку любимого цветочного чая/любимого кофе с корицей/ просто выпить... ))

Выпить чаю с мелиссой.

ну или уволиться)

Позвонить лучшей подруге, она быстро нервы в порядок приведёт)))