Мышцы – это мотор нашего тела. Значение мышц ног исключительно велико. Икроножная самая сильная на растяжении мышца способная выдержать более 130 килограмм .Проблемы стоп и голеностопа могут спровоцировать травмы коленей, бедер и нижней части спины. Именно поэтому наша с вами задача правильно следить и укрепять мышцы наших ног, суставов, и голеностопа .

Как же помочь школьнику подготовиться к сдаче норм ГТО? Представляю методическую работу с применением методики Кроссфита на уроках физической культуры. Модная система тренировок не только повысит мотивацию школьников заниматься спортом, но и поможет им подготовиться к сдаче норм ГТО в 2016 году. Цель методической разработки-является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.