12+  Свидетельство СМИ ЭЛ № ФС 77 - 70917  Пользовательское соглашение      Контактная и правовая информация
 
Педагогическое сообщество
УРОК.РФ
УРОК
Букин Станислав Борисович
Физическая культура
Учитель физической культуры
Школа
Россия, Оренбургская область, Оренбург
Публикации (110)
2

Теоретико – методические аспекты упражнения «бёрпи»

 Одним из основных средств модного в настоящее время направления индустрии здоровья – кроссфит является упражнение «бёрпи». «Бёрпи» по технике выполнения является известным и распространённым упражнением, которое всегда включалось и включается в традиционный урок физической культуры как в разминке, так и в основной части урока. Это очень простое и эффективное упражнение. Итак, разберём это упражнение с точки зрения теории и методики физической культуры.


4

Презентация «Физиологическая характеристика состояний организма при занятиях физическими упражнениями»

Материал для обучающихся старших классов. Основной теоретический материал в форме презентации по теме "Физиологическая характеристика состояний организма при занятиях физическими упражнениями" для формирования регулятивных универсальных учебных действий


4

Конспект урока для 9 класса по баскетболу

На уроке решаются следующие задачи: техника безопасности на уроках баскетбола; совершенствование техники выполнения передвижений; стоек и поворотов; воспитание физического качества ловкость; развитие психоэмоциональной сферы средствами спортивной игры баскетбол.


2

План-конспект урока по лёгкой атлетике для 9 класса

На уроке решаются следующие задачи: совершенствование техники выполнения высокого, низкого старта; воспитание физического качества быстрота; развитие психоэмоциональной сферы посредством спортивных игр.


4

Статья «Пульсовые зоны. Режимы тренировок»

Пульс, или частота сердечных сокращений (ЧСС) — это показатель того, столько ударов сердце совершает за определенный промежуток времени, обычно за минуту. Это значение является наиболее объективным показателем того, какую нагрузку испытывает ваш организм. Можно определить не только интенсивность нагрузки, но и то, какое действие она оказывает на организм, и сколько времени можно тренироваться в таком режиме.

2

Статья «Реализация ФГОС на уроках физической культуры»

Ключевая информация по реализации ФГОС на уроках физической культуре. То что должен знать и помнить каждый учитель физической культуры, работающий в рамках ФГОС.



3

Учебно-методический материал «Подтягивания на перекладине: виды хватов и целевое воздействие на мышцы»

Подтягивание на перекладине можно отнести к наиболее эффективным базовым упражнениям, выполняемым с собственным весом. Все, что нужно для тренировки, – это перекладина и желание работать над собой.

3

Статья «Техника и способы отжиманий от пола»

Посредством отжиманий от пола можно целенаправленно воздействовать на три группы мышц: грудные, трицепсы и дельтовидные. Также в этом упражнении очень хорошо задействованы мышцы пресса. Кроме того, включается большое количество мышц в статическом режиме для удержания положения тела: ноги, спина, межреберные мышцы, все мышцы пресса.



« пред. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | след. » последняя