12+  Свидетельство СМИ ЭЛ № ФС 77 - 70917
Лицензия на образовательную деятельность №0001058
 Пользовательское соглашение      Контактная и правовая информация
 
Педагогическое сообщество
УРОК.РФ
УРОК
Букин Станислав Борисович
Физическая культура
Учитель физической культуры
Школа
Россия, Оренбургская область, Оренбург
Публикации (112)

1

Инклюзивное образование

В нашей стране в последнее время значительно вырос интерес к детям с ограниченными возможностями здоровья и их включением в образовательную среду. Такой процесс включения получил название инклюзивного или включенного образования. С точки зрения инклюзии (включения), система образования должна быть ответственна за обучение всех детей, независимо от состояния их здоровья, способностей и возможностей. Школа не имеет права выбирать себе учеников. Ученики имеют право обучаться вместе со всеми.

1

Проектная деятельность на уроках физической культуры

Модернизация российского образования принесла в школу много значительных изменений, как для учеников, так и для учителей. Изменились цели образования; результатом обучения должен стать ученик, способный создавать собственный продукт и нести за него ответственность.

0

Спортивное питание. Мифы и реальность. Информация для юных спортсменов, тренеров и учителей, ведущих активный образ жизни

Очень часто начинающие спортсмены и особенно их близкие путают спортивное питание с фармакологическими препаратами и допингом, которыми пользуются профессиональные спортсмены, однако в действительности это принципиально разные средства атлетической подготовки. Спортивные добавки, по сути, являются «функциональной пищей», которая состоит из тех же самых компонентов, что и обычная, домашняя еда. Однако в отличие от обычных продуктов, которые могут усваиваться организмом до нескольких часов, концентрированные мелкодисперсные добавки перевариваются гораздо быстрее и полнее.

1

Методологическая культура учителя

Методология педагогики указывает на то, как надо осуществлять научно-исследовательскую и практическую деятельность. Такие знания необходимы каждому педагогу. Преподавателю необходимо иметь представление и определенные знания об уровнях методологической культуры педагогических работников, о методологии педагогики и уметь использовать эти знания в своей деятельности по преодолению проблем и в практическом применении при появлении различных педагогических проблем

0

Здоровьесберегающие технологии. Ягодичные мышцы и точки напряжения

Точки напряжения появляются в большой ягодичной мышце в основном вследствие ее непосредственной травмы (падения) или перенапряжения (например, при попытке предотвратить падение). Они могут развиться, если часто подниматься по склону вверх, наклонив корпус вперед. Плавание вольным стилем также способствует возникновению точек напряжения в этой мышце, так как в это время у пловца усиленно работают ноги. В данной статье предлагаются методы и средства для профилактики болей в области ягодичных мышц.

0

Здоровьесберегающие технологии. Квадратная поясничная мышца и точки напряжения

КВАДРАТНАЯ ПОЯСНИЧНАЯ МЫШЦА — это одна из тех мышц, с которыми чаще всего связаны боли в нижней части спины, в действительности она чаще остальных является источником боли. Эта небольшая мышца расположена глубоко в области поясницы. Ее верхняя часть прикреплена к крошечному ребру XII, расположенному в самом низу реберной клетки, боковые части — к первым четырем поясничным позвонкам, а нижняя — к верхней части тазовой кости.


0

Здоровьесберегающие технологии. Профилактика болей в спине

Предлагаются простые и доступные методы и средства для снятия боли в точках напряжения в области спины.

Растяжка 2: лягте на спину. Согните ноги е коленях, подошвы держите на полу. Сделайте вдох и медленно прижмите нижнюю часть спины к полу. Сохраняйте это положение в течение 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторите это несколько раз, при этом следите, чтобы живот не втягивался, а таз не подбирался.


0

Здоровьесберегающие технологии. Упражнение на растягивание позвоночника перед сном

Растягивая позвоночник перед сном, вы растягиваете позвонки между собой, тем самым, увеличивая расстояние между ними и освобождая деформированные и зажатые межпозвонковые диски. Освобожденное пространство даст возможность, уплощенным за день дискам, вобрать за ночь достаточное количество жидкости, и весь следующий день диски успешно будут выполнять свою амортизационную функцию!

0

Здоровьесберегающие технологии. Диафрагма, как ключ к здоровью

От того, как мы дышим, во многом зависит наше здоровье, не только физическое, но и психоэмоциональное. Вроде бы, что может быть для человека более естественным, чем дыхание? Но, как показывает практика, многие просто разучились дышать. Если дома есть маленькие дети, вы можете заметить, что они дышат животом, то есть с участием диафрагмы. Так как же научиться дышать и как включить диафрагму в этот процесс?