12+  Свидетельство СМИ ЭЛ № ФС 77 - 70917  Пользовательское соглашение      Контактная и правовая информация
 
Педагогическое сообщество
УРОК.РФ
УРОК
Букин Станислав Борисович
Физическая культура
Учитель физической культуры
Школа
Россия, Оренбургская область, Оренбург
Публикации (110)
0

Здоровьесберегающие технологии. Точки напряжения в мышцах. Как избавиться от боли в мышцах

Теория и практические рекомендации для избавления от болей в мышцах. Для учителей физической культуры, учителей, ведущих активный образ жизни и для школьников, занимающихся спортом.


0

Мобилизация и расслабление посредством идеорефлекторной виброгимнастики

Если вы хотите избавиться от эмоционального напряжения, тревоги, страха или усталости, в нужный момент полностью мобилизоваться (например, перед важным мероприятием) или расслабиться (например, перед отходом ко сну), то используйте следующие простые, но эффективные приемы для управления собственным психологическим состоянием

2

Здоровьесберегающий потенциал образовательного учреждения

Здоровьесберегающий потенциал образовательного учреждения – это тот ресурс, который школа может непосредственно использовать для сохранения и укрепления здоровья обучающихся, воспитанников.


1

Конспект урока. Урок для юношей старшего школьного звена с использованием учебно-тренировочного модуля

Цели и задачи:

  • Совершенствовать технику выполнения специальных прыжковых упражнений.
  • Воспитывать скоростно – силовые качества.
  • Совершенствовать телосложение средствами атлетической гимнастики.

2

Выпускная квалификационная работа на высшую категорию. Тема: «Технология воспитания скоростно-силовых качеств у юношей старшего школьного возраста с использованием специализированного учебно-тренировочного модуля»

Введение

Актуальность. Разработка методики воспитания быстроты и мышечной силы имеет важное значение для теории и практики физического воспитания в школе. Как известно, почти для всех видов спорта характерно комплексное проявление быстроты и силы, поэтому важно выделить скоростно-силовую подготовку, определив её задачи и конкретное содержание.


0

Трапециевидная мышца: анатомия, точки напряжения, снятие боли

Из всех мышц тела именно в трапециевидной мышце наиболее часто развиваются точки напряжения, соответственно это вызывает болевой синдром в области шеи и головы. Предлагается простая и доступная методика для снятия напряжения и боли в области плеч и шеи (воротниковая зона).

0

Определения для подготовки к олимпиаде и к экзаменам по физической культуре (теоретическая часть)

Основные определения по физической культуре и спорту для решения тестов.

1. Адаптивная физическая культура – это вид (область) физической культуры человека с отклонениями в состоянии здоровья, включая инвалида, и общество.

2. Аутогенная тренировка – это саморегуляция психического состояния, направленная на расслабление всех мышц, снятие нервного напряжения, успокоение и нормализацию функций организма с помощью специальных формул самовнушения.


1

Памятка для педагогов по реализации компетентностного подхода в образовании

Самое главное по пунктам для педагогов на каждый день для успешной реализации компетентностного подхода в образовании.

  1. Главным есть не предмет, которому вы учите, а личность, которую вы формируете. Не предмет формирует личность, а учитель своей деятельностью, связанной с изучением предмета.
  2. На воспитание активности не жалейте ни времени, ни усилий. Сегодняшний активный ученик – завтрашний активный член общества.
  3. Помогайте ученикам овладеть наиболее продуктивными методами учебно-познавательной деятельности, учите иx учиться.

0

Универсальные учебные действия

В широком значении термин «Универсальные учебные действия» означает умение учиться, т.е. способность ученика к саморазвитию и самосовершенствованию путем сознательного и активного присвоения нового социального опыта. В более узком значении этот термин можно определить как совокупность способов действий учащегося, обеспечивающих самостоятельное усвоение новых знаний, формирование умений, включая организацию этого процесса.