12+  Свидетельство СМИ ЭЛ № ФС 77 - 70917 Контактная и правовая информация
 
Педагогическое сообщество
УРОК.РФ
УРОК
Букин Станислав Борисович
Физическая культура
Учитель физической культуры
Школа
Россия, Оренбургская область, Оренбург
Публикации (37)
2

Статья «Полосы прыгучести, координации и быстроты для обучающихся начальных классов»

Данные полосы представляют из себя различные задания - препятствия с использованием специальных разметок на полу, мини барьеров и инвентаря из старых разрезанных мячей

6

Статья «Проблема подтягиваний на перекладине у школьников и как её решить»

Подтягивания на перекладине – это большая проблема на всех этапах физического воспитания в школе. В статье предлагаются методы и средства, которые помогут научиться подтягиваться с нуля, а также повысить результативность в этом упражнении.

4

Статья «Пульсовые зоны. Режимы тренировок»

Пульс, или частота сердечных сокращений (ЧСС) — это показатель того, столько ударов сердце совершает за определенный промежуток времени, обычно за минуту. Это значение является наиболее объективным показателем того, какую нагрузку испытывает ваш организм. Можно определить не только интенсивность нагрузки, но и то, какое действие она оказывает на организм, и сколько времени можно тренироваться в таком режиме.

2

Статья «Реализация ФГОС на уроках физической культуры»

Ключевая информация по реализации ФГОС на уроках физической культуре. То что должен знать и помнить каждый учитель физической культуры, работающий в рамках ФГОС.


3

Статья «Техника и способы отжиманий от пола»

Посредством отжиманий от пола можно целенаправленно воздействовать на три группы мышц: грудные, трицепсы и дельтовидные. Также в этом упражнении очень хорошо задействованы мышцы пресса. Кроме того, включается большое количество мышц в статическом режиме для удержания положения тела: ноги, спина, межреберные мышцы, все мышцы пресса.


3

Статья «Проблема интернет–зависимости современного школьника»

Большая проблема современности - это эмоциональный уход школьника в виртуальный мир интернет - иллюзий. С одной стороны, для школьника существует соблазнительный мир виртуальных игр и социальных сетей, с другой стороны современная система образования превращается в прагматичную сферу услуг по подготовке ученика к ЕГЭ.


3

Рекомендации учителям по созданию имиджа на каждый день

Элементы имиджа приобретают значение символов данной личности, их значимость не ограничивается лишь отражением внешности, а становится неотъемлемой частью характера и индивидуальности человека, формирует отношение к нему других людей. От имиджа человека в значительной степени зависит то, как он будет воспринят другими.

1

Проектная деятельность на уроках физической культуры

Модернизация российского образования принесла в школу много значительных изменений, как для учеников, так и для учителей. Изменились цели образования; результатом обучения должен стать ученик, способный создавать собственный продукт и нести за него ответственность.

0

Спортивное питание. Мифы и реальность. Информация для юных спортсменов, тренеров и учителей, ведущих активный образ жизни

Очень часто начинающие спортсмены и особенно их близкие путают спортивное питание с фармакологическими препаратами и допингом, которыми пользуются профессиональные спортсмены, однако в действительности это принципиально разные средства атлетической подготовки. Спортивные добавки, по сути, являются «функциональной пищей», которая состоит из тех же самых компонентов, что и обычная, домашняя еда. Однако в отличие от обычных продуктов, которые могут усваиваться организмом до нескольких часов, концентрированные мелкодисперсные добавки перевариваются гораздо быстрее и полнее.

0

Здоровьесберегающие технологии. Ягодичные мышцы и точки напряжения

Точки напряжения появляются в большой ягодичной мышце в основном вследствие ее непосредственной травмы (падения) или перенапряжения (например, при попытке предотвратить падение). Они могут развиться, если часто подниматься по склону вверх, наклонив корпус вперед. Плавание вольным стилем также способствует возникновению точек напряжения в этой мышце, так как в это время у пловца усиленно работают ноги. В данной статье предлагаются методы и средства для профилактики болей в области ягодичных мышц.