"День здоровья"

План проведения спортивного праздника

«День здоровья» от 08.09.2023г для 5-11кл

Общее построение.

Общая разминка.

Раздача маршрутных листов.

Каждый класс идет на заданную станцию по своему маршрутному листу, выполняя задания.

1. Станция «Прыжковая». Прыжки в длину с места. Каждый следующий прыжок выполняется от места предыдущего. Выполняют 10 человек от класса. Измеряется общая сумма прыжков в протокол записывается результат. Ответственный : 11кл

2. Станция «Маятник». Необходимо с помощью подвесного каната преодолеть расстояние в 2м не коснувшись земли ногами. Участвуют 10 человек. Записывается количество штрафных очков. Ответственный: 11кл

3.Станция «Полоса препятствий». Необходимо преод.олеть полосу препятствий состоящую из лабиринта, обруча и барьера.. Участвуют 8 человек. Ответственный: 11 кл

4.Станция «Загадки». Классу задаются загадки на тему спорта и ЗОЖ. В протокол заносится количество правильных ответов. Ответственный: 11кл

5. Станция «Минное поле». На участке 5х5м прячется 10 деревянных квадратов(мин). Необходимо за 3 мин найти наибольшее количество мин щупом(лыжной палкой).Участвуют 9 человек. Результат суммируется. Ответственный : 11кл

6.Станция «Метание гранаты». Выполняется метание гранаты в цель(обруч) с расстояния от 5м до 7м, в зависимости от класса.Участвуют 10 человек. В протокол записывается количество попаданий. Ответственный: 11 кл

7. Станция«Музыкальная». Предлагается спеть гимн России. Критерии оценивания: припев по 1 баллу; куплеты 1 баллу. Ответственный: 11кл

8. Станция «Командное фото». Необходимо придумать и спозировать для фото в необычном виде. Участвует весь класс. Ответственный: 11кл

9. Станция «Супербоулинг». Участник запоминает как располагаются фишки и затем с закрытыми глазами их сбивает. Участвуют 8 человек. Ответственный: 11 кл

10. Станция «Шифровальщики». Классу выдается зашифрованное слово. Необходимо расшифровать слово. Участвует весь класс. Ответственный: 11кл

                           Маршрутный лист 9а класс

Веселые старты» для 2-4 классов.

Обязательно перед мероприятием провести разминку!

1. «Разминка»

Команды стоят в колонну по одному. На противоположной стороне находится мяч (у фишки), задача 1 участника добежать до мяча, взять его и катнуть его своей команде. Задача 2 участника поймать мяч, взять его в руки и добежать до фишки (или вести его одной рукой), положить мяч и вернуться назад.

2. «Мастер»

Участник ведет баскетбольный мяч до фишки одной рукой (или попеременно), назад возвращается с мячом в руках и отдает следующему участнику, сам же встает в конец колонны. По завершению 1 круга, выдается волейбольный мяч – условие тоже. По завершению 2 круга, выдается тенистый мяч – условие тоже. Кто первый завершает круг получает 1 балл, по завершению всех 3 кругов, выигрывает та команда, которая получила больше баллов, она и выигрывает в этом испытании.

3. «Богомол»

Необходимы 2 палки гимнастические. Задача участников, удержать волейбольный мяч на гимнастических палках и добежать до фишки, обратно тоже передав инвентарь следующему. (Можно усложнить: 1)к фишкам бегут и удерживают мяч, а оттуда его толкают; 2) 1 круг с волейбольным мячом, 2 круг с тенистым мячом.)

4. «Снайпер»

Со стартовой линии участник должен бросить мячик (мешочек, тенистый мяч) в ведро (нарисованный круг, обруч), одно попадание один балл. После броска уходит назад в колонну. Капитан стоит у мишени, подбирает и отдает мяч следующему. Побеждает команда, которая по завершению наберет больше всего баллов (попаданий). Всего 3 круга (можно менять кол.)

5 «Большой кузнечик»

Необходимо допрыгать с мячом между ног, при этом удерживая еще 1 мяч в руках (или 2 мяча в руках), обратно мячи взять в руки и прибежать (если 3 мяча: 1 в ногах и 2 в руках, то обратно также прыжками необходимо вернуться)

6 . «Переправа» – бег в обручах.

Команды построены в колонны по одному перед стартовой чертой, в руках у направляющего гимнастический обруч. Обруч надевают на пояс первые игроки, по сигналу обегают стойку, возвращаясь обратно, – берут в обруч второго игрока, проделывают тот же путь, возвращаются обратно: первый становится в конец колонны, а второй игрок берет обруч третьего и все повторяется.

Выигрывает команда, первой закончившая эстафету.

7. «Кто скорее докатит обруч до флажка.»

У впереди стоящих игроков в руках обручи. По сигналу первые в колоннах катят обручи по направлению к стойкам, обегают их, возвращаются обратно и передают обруч следующим игрокам, а сами уходят в конец своей колонны. Остальные проделывают тот же путь. Выигрывает команда, первой пришедшая к финишу.

8. «Конвейер».

У впереди стоящих игроков по мячу. По сигналу первые игроки передают мяч над головой стоящим сзади них. Каждый раз последний игрок в колонне, получив мяч, бежит справа, становится первым и передает мяч стоящим сзади до тех пор, пока начавший игру не вернется на свое место. После этого он должен поднять мяч вверх.

Побеждает команда, закончившая игру первой.

9. «Змейка»

Участники берут впереди стоящего за талию  и дружно бегут до стула, оббегают его и возвращаются назад. Которая команда пройдет дистанцию быстрее и не расцепится, побеждает.

10. «Попади в цель»

Участник кидает мяч в обруч, там стоит 1 человек и возвращает мяч обратно. Считается общее количество попаданий.

В заключении провести подвижную игру на выбор детей.