Игры и упражнения с мячом для детей дошкольного возраста

Каждый ребенок с самого раннего детства знаком с мячом, игры с которым не только вызывают положительные эмоции у детей, но и влияют на их физическое развитие – развивают ловкость, быстроту, меткость, глазомер, увеличивают подвижность кистей рук. А систематические игры и упражнения с мячом активно влияют на совершенствование и укрепление всего организма.

Ниже представлены комплексы игр и упражнений с мячом для четырех возрастных групп.

Комплекс игр и игровых упражнений с мячом

для детей 3-4 лет

Цель: развивать ловкость, меткость, координацию движений в мелких и крупных мышечных группах; укрепление мышц груди, плечевого пояса и ног.

Оборудование: мяч диаметром 20 см., корзина (можно обруч или что-то другое), стена, кубики (или другие предметы для обозначения ориентиров), кегли.

Упражнения:

«Бросалки». Подбрасывать и ловить мяч двумя руками.

«Отбивалки». Отбивать мяч двумя руками от пола и ловить его.

«Бросок-отскок». Подбрасывать мяч вверх и ловить его после отскока об пол.

«Передача мяча». В паре перебрасывать мяч друг другу двумя руками снизу. Расстояние между игроками 1,5-2 м.. Стараться ловить мяч, не прижимая его к груди.

«Мяч в корзину». Вместо корзины можно использовать любой напольный ориентир. Ребенок встает на расстоянии 1,5-2 м. от цели. Затем бросает в нее мяч двумя руками снизу. Важно не торопиться, а сконцентрировать внимание.

«Гол в ворота». Несколькими предметами обозначить ворота. На исходную линию (на расстоянии 1,5 м. от ворот) выходит ребенок и старается точным движением забить мяч в ворота.

«Сбей предмет». От исходной черты (на расстоянии 1,5 м.) на одной линии стоят кегли (можно использовать пластиковые бутылки из-под молока;-)). Задание: ударить ногой мяч и сбить кегли.

«Бим-бом» (выполняется с мячом у стены). Отбивать мяч о стену способом двумя руками от груди, встав на расстоянии 50 см.-1 м..

«Задом-наперед» (выполняется с мячом у стены). Прислониться к стене спиной и, поднимая руки вверх над головой, отбить мяч о стенку, чтобы он отскочил от нее как можно дальше. 

Комплексы игр и игровых упражнений с мячом

для детей 4-5 лет

Комплекс №1

Цель: развивать ловкость, меткость, координацию движений, укреплять мышцы туловища и верхних конечностей.

Оборудование: мяч диаметром 20 см.; для игры «Мяч в корзину» - корзина (можно обруч или что-то другое).

«Бросалки». Подбрасывать и ловить мяч двумя руками.

«Хлопушки». Подбрасывать мяч вверх и ловить его после выполнения одного хлопка.

«Отбивалки». Отбивать мяч от пола сначала двумя руками, затем одной и ловить его после отскока обеими руками.

«Бросок-отскок». Подбрасывать мяч вверх и ловить его после отскока об пол.

«Передача мяча». В паре перебрасывать мяч друг другу способами: двумя руками от груди; двумя руками снизу. Расстояние между игроками 2 м.. Ловить мяч надо пальцами и кистями рук, не прижимая его к груди.

«Мяч в корзину». Вместо корзины можно использовать любой напольный ориентир. Ребенок встает на расстоянии 2 м. от цели. Затем бросает в нее мяч следующими способами: двумя руками от груди, двумя руками снизу. Важно не торопиться, а сконцентрировать внимание.

Комплекс №2

Цель: развивать ловкость, меткость, координацию движений, укреплять мышцы ног.

Оборудование: мяч диаметром 20 см., кубики (или другие предметы для обозначения ориентиров), кегли, стена.

«Точно обведи». Предварительно нужно поставить по всей площадке (врассыпную) различные предметы – кубики, набивные мячи, бруски. Затем ребенок выполняет задание: отбивает мяч ногой, проводя его между предметами.

«Гол в ворота». Несколькими предметами обозначить ворота. На исходную линию (на расстоянии 3-4 м. от ворот) выходит ребенок и старается точным движением забить мяч в ворота.

«Сбей предмет». От исходной черты (на расстоянии 3-4 м.) на одной линии стоят кегли (можно использовать пластиковые бутылки из-под молока;-)). Задание: ударить ногой мяч и сбить кегли.

«Мяч в стенку» (выполняется с мячом у стены) Отбивать мяч о стенку попеременно правой и левой ногой с расстояния 3-4 м.

«Передача мяча». Выполняется в паре. Нужно отбивать мяч ногой друг другу. Расстояние между игроками 1,5-2 м..

Комплексы игр и игровых упражнений с мячом

для детей 5-6 лет

Комплекс №1

Цель: развивать ловкость, меткость, глазомер, координацию движений, умение регулировать силу броска; укреплять мышцы спины и плечевого пояса.

Оборудование: мяч диаметром 20 см, корзина (можно обруч или что-то другое), стена.

«Хлопушки». Подбрасывать мяч вверх и ловить его после выполнения одного хлопка.

«Бросок-отскок». Подбрасывать мяч вверх и ловить его после отскока об пол.

«Хлоп-гоп». Подбрасывать мяч вверх и ловить его двумя руками после отскока об пол и выполнения одного хлопка в ладоши.

«Правой-левой». Отбивать мяч поочередно правой и левой рукой как можно дольше не сходя с места.

«Ведение мяча». Тренироваться в ведении мяча правой (затем левой) рукой на месте и с продвижением вперед.

«Корзинка». Подбросить мяч вверх, соединить руки перед грудью кольцом и пропустить в него падающий мяч.

«Передача мяча». В паре перебрасывать мяч друг другу способами: двумя руками от груди; двумя руками снизу, двумя руками из-за головы. Расстояние между игроками 2 м.. Ловить мяч надо пальцами и кистями рук, не прижимая его к груди.

«Волна» (выполняется с мячом у стены). Отбивать мяч о стенку двумя руками от груди или снизу и ловить его после отскока от пола. Расстояние между игроком и стеной 2,5 м.

Комплекс №2

Цель: развивать ловкость, меткость, координацию движений; укреплять мышцы ног.

Оборудование: мяч диаметром 20 см., кубики (или другие предметы для обозначения ориентиров), кегли, стена.

«Мяч партнеру». Два игрока встают напротив друг друга на расстоянии 2,5-3 метров. У одного мяч. Нужно отбивать мяч правой и левой ногой друг другу, стараться не пропускать его.

«Гол в ворота». Несколькими предметами обозначить ворота. На исходную линию (на расстоянии 4 м. от ворот) выходит ребенок и старается точным движением забить мяч в ворота.

«Сбей предмет». От исходной черты (на расстоянии 4 м.) на одной линии стоят кегли (можно использовать пластиковые бутылки из-под молока;-)). Задание: ударить ногой мяч и сбить кегли.

«Мяч в стенку» (выполняется с мячом у стены).

Отбивать мяч о стенку попеременно правой и левой

ногой с расстояния 3-4 м.

Комплексы игр и игровых упражнений с мячом

для детей 6-7 лет

Комплекс №1

Цель: развивать ловкость, меткость, глазомер, координацию движений, умение регулировать силу броска; укреплять мышцы спины и плечевого пояса.

Оборудование: мяч диаметром 20 см, корзина (можно обруч или что-то другое), стена.

«Хлопушки». Подбрасывать мяч вверх и ловить его после выполнения одного хлопка.

«Бросок-отскок». Подбрасывать мяч вверх и ловить его после отскока об пол.

«Хлоп-гоп». Подбрасывать мяч вверх и ловить его двумя руками после отскока об пол и выполнения одного хлопка в ладоши.

«Правой-левой». Отбивать мяч поочередно правой и левой рукой как можно дольше не сходя с места.

«Ведение мяча». Тренироваться в ведении мяча правой (затем левой) рукой на месте и с продвижением вперед.

«Корзинка». Подбросить мяч вверх, соединить руки перед грудью кольцом и пропустить в него падающий мяч.

«Передача мяча». В паре перебрасывать мяч друг другу способами: двумя руками от груди; двумя руками снизу, двумя руками из-за головы. Расстояние между игроками 2 м.. Ловить мяч надо пальцами и кистями рук, не прижимая его к груди.

«Волна» (выполняется с мячом у стены). Отбивать мяч о стенку двумя руками от груди или снизу и ловить его после отскока от пола. Расстояние между игроком и стеной 2,5 м.

Комплекс №2

Цель: развивать ловкость, меткость, координацию движений; укреплять мышцы ног.

Оборудование: мяч диаметром 20 см., кубики (или другие предметы для обозначения ориентиров), кегли, стена.

«Мяч партнеру». Два игрока встают напротив друг друга на расстоянии 2,5-3 метров. У одного мяч. Нужно отбивать мяч правой и левой ногой друг другу, стараться не пропускать его.

«Гол в ворота». Несколькими предметами обозначить ворота. На исходную линию (на расстоянии 4 м. от ворот) выходит ребенок и старается точным движением забить мяч в ворота.

«Сбей предмет». От исходной черты (на расстоянии 4 м.) на одной линии стоят кегли (можно использовать пластиковые бутылки из-под молока;-)). Задание: ударить ногой мяч и сбить кегли.

«Мяч в стенку» (выполняется с мячом у стены).

Отбивать мяч о стенку попеременно правой и левой

ногой с расстояния 3-4 м.