Календарно-тематическое планирование по физической культуре, (5-9 классы)

Меся

Неделя

№ урока п/п

№ урока в теме

Тема урока

Раздел 1. Физическая культура как область знаний. (6 уроков)

История и современное развитие физической культуры. (2 урока)

1

1

1

История физической культуры.

2

2

2

Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности.

Современное представление о физической культуре (основные понятия.)

(2 урока)

3

3

1

Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

4

4

2

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Физическая культура человека. (2 урока)

5

5

1

Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

6

6

2

Правила безопасности и гигиенические требования во время закаливания.

Раздел 2. Способы двигательной деятельности. (3 урока)

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. (3 урока)

7

7

1

Подготовка к занятиям физической культурой.

8

8

2

Организация досуга средствами физической культуры.

Ноябрь

9

9

3

Оздоровительные упражнения.

Оценка эффективности занятий физической культурой. (2 урока)

10

10

1

Самонаблюдение и самоконтроль.

11

11

2

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.

Раздел 3. Физическое совершенствование. (24 урока) Физкультурно-оздоровительная деятельность. (2 урока)

12

12

1

Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата.

Декабрь

13

13

2

Индивидуальные комплексы адаптивной физкультуры (при нарушении дыхания).

Спортивно-оздоровительная деятельность

(теоретическая часть). (19 уроков)

14

14

1

Гимнастика. История возникновения.

15

15

2

Виды гимнастики. Организующие команды и приемы.

16

16

3

Что такое неопорные прыжки, висы и упоры.

Январь

17

17

4

Основы акробатики.

18

18

5

Баскетбол. История и правила игры.

19

19

6

Техника безопасности при игре в баскетбол.

20

20

7

Основные приемы игры в баскетбол.

Февраль

21

21

8

Волейбол. История возникновения.

22

22

9

Основные правила игры в волейбол.

23

23

10

Основные приемы игры в волейбол.

24

24

11

Гандбол. История возникновения.

Март

25

25

12

Основные приемы и правила игры в гандбол.

26

26

13

Футбол. История возникновения.

27

27

14

Основные приемы и правила игры в футбол.

Апрель

28

28

15

Лыжная подготовка. История возникновения.

29

29

16

Правила поведения во время занятий лыжным спортом.

30

30

17

Одежда, обувь, инвентарь для занятий лыжным спортом. Техника передвижения на лыжах.

31

31

18

Плавание. История возникновения и развития.

Май

32

32

19

Требования и правила занятий плаванием. Техника основных способов плавания.

Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность. (3 урока)

33

33

1

Цели и задачи прикладно-ориентированной физической подготовки.

34

34

2

Способы выполнения ходьбы.

35

35

3

Элементы техники национальных видов спорта. (ЭКС)

Меся

Неделя

№ урока п/п

№ урока в теме

Тема урока

Раздел 1. Физическая культура как область знаний. (8 уроков)

История и современное развитие физической культуры. (3 урока)

1

1

1

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

2

2

2

Виды спорта входящих в программу Олимпийских игр.

3

3

3

Организация туристических походов.

Раздел 1. Физическая культура как область знаний. (8 уроков)

История и современное развитие физической культуры. (3 урока)

4

4

1

Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.

Октябрь

5

5

2

История возникновения комплекса ГТО.

Физическая культура человека (3 урока)

6

6

1

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

7

7

2

Восстановительный массаж.

8

8

3

Коррекция осан­ки и телосложения.

Раздел 2. Способы двигательной деятельности. (5 уроков)

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.

(3 урока)

Ноябрь

9

9

1

Подбор упражнений для самостоятельных занятий по коррекции осанки телосложения.

10

10

2

Составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки.

11

11

3

Физкультминутки, физкультпаузы,.

Оценка эффективности занятий физической культурой. (2 урока)

12

12

1

Резервы организма.

Декабрь

13

13

2

Правила проведение простейших функциональных проб с задержкой дыхания.

Раздел 3. Физическое совершенствование. (22 урока)

Физкультурно-оздоровительная деятельность. (3 урока)

14

14

1

Комплексы упражнений на развитие гибкости.

15

15

2

Индивидуальные комплексы адаптивной физкультуры при близорукости.

16

16

3

Комплексы упражнений для регулирования массы тела.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

(теоретическая часть). (16 уроков)

17

17

1

Гимнастика.. Что такое опорные прыжки.

18

18

2

Что такое простые упоры и подъемы.

19

19

3

Элементы акробатики.

20

20

4

Баскетбол. Защитная стойка.

Февраль

21

21

5

Ведение мяча, остановка в два шага, выравнивание мяча.

22

22

6

Волейбол. Передачи и приемы мяча после передвижения.

23

23

7

Верхняя пряма передача.

24

24

8

Гандбол. Передачи, ведения.

Март

25

25

9

Броски мяча.

26

26

10

Игра вратаря.

27

27

11

Футбол. Удар внутренней частью подъема.

Апрель

28

28

12

Основная стойка вратаря. Мини-футбол.

29

29

13

Лыжная подготовка. Попеременный и одновременный двухшажный ход.

30

30

14

Подъем елочкой.

31

31

15

Торможение и поворот «упором».

Май

32

32

16

Плавание. Правила вхождения в воду.

Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность. (3 урока)

33

33

1

Упражнения ориентированные на развитие силы (висы и упор).

34

34

2

Способы преодоление препятствий разной сложности.

35

35

3

Элементы техники национальных видов спорта. (ЭКС)

Меся

Неделя

№ урока п/п

№ урока в теме

Тема урока

Раздел 1. Физическая культура как область знаний. (9 уроков)

История и современное развитие физической культуры. (3 урока)

1

1

1

Развитие физической культуры.

2

2

2

История зарождения олимпийского движения в России.

3

3

3

Правила проведения пеших туристических походов.

Современное представление о физической культуре (основные понятия). (3 урока)

4

4

1

Физическое развитие человека. Характеристика основных показателей.

Октябрь

5

5

2

Основные правила развития физических качеств.

6

6

3

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Физическая культура человека. (3 урока)

7

7

1

Утренняя гимнастика и ее влияние на работоспособность человека.

8

8

2

Первая помощь при вывихе.

Ноябрь

9

9

3

Характеристика техники выполнения простейших приемов массажа.

Раздел 2. Способы двигательной деятельности. (5 уроков)

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.

(3 урока)

10

10

1

Выбор места занятий, инвентаря и одежды.

11

11

2

Характеристика занятий подвижными и спортивными играм.

12

12

3

Индивидуальный план занятий.

Оценка эффективности занятий физической культурой. (2 урока)

13

13

1

Самонаблюдение за индивидуальным физическим развитием по его основным показателям (длина и масса тела).

14

14

2

Самоконтроль изменения чсс (пульса) во время физическими упражнениями.

Раздел 3. Физическое совершенствование. (21 урок)

Физкультурно-оздоровительная деятельность. (2 урока)

15

15

1

Комплексы упражнений для развития координации движений.

16

16

2

Лечебная физическая культура при нарушении кровообращения.

Спортивно-оздоровительная деятельность (теоретическая часть). ( 16 уроков)

Январь

17

17

1

Гимнастика. Неопорные и опорные прыжки для девочек.

18

18

2

Гимнастика. Неопорные и опорные прыжки для мальчиков.

19

19

3

Связки.

20

20

4

Акробатика. Стойка на голове и руках

Февраль

21

21

5

Кувырок назад в полушпагате.

22

22

6

Баскетбол. Сочетание способов передвижения.

23

23

7

Передачи и броски мяча.

24

24

8

Волейбол. Передачи мяча.

Март

25

25

9

Прямой нападающий удар.

26

26

10

Гандбол. Персональная защита.

27

27

11

Опека игрока с мячом. Броски в прыжке.

Апрель

28

28

12

Футбол. Удар по мячу серединой подъема. Остановка летящего мяча.

29

29

13

Лыжная подготовка. Одношажный коньковый ход.

30

30

14

Преодоление бугров и впадин. Техника спуска.

31

31

15

Техника плавания кроль на спине.

Май

32

32

16

Игры и развлечения на воде. Оказание первой помощи утопающему.

Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность (3 урока)

33

33

1

Упражнения ориентированные на развитие быстроты.

34

34

2

Способы выполнения бега в разных условиях.

35

35

3

Элементы техники национальных видов спорта. (ЭКС)

Меся

Неделя

№ урока п/п

№ урока в теме

Тема урока

Раздел 1. Физическая культура как область знаний. (9 уроков)

История и современное развитие физической культуры. (3 урока)

1

1

1

Современные олимпийские игры

2

2

2

Выдающиеся достижения отечественных спортсменов в современных Олимпийских играх.

3

3

3

Техника безопасности при проведении пеших туристических походов.

Современное представление о физической культуре (основные понятия). (3 урока)

4

4

1

Понятие силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движения.

Октябрь

5

5

2

Осанка как показатель физического развития человека.

6

6

3

Нормативы комплекса ГТО.

Физическая культура человека. (3 урока)

7

7

1

Здоровье и здоровый образ жизни.

8

8

2

Контроль и наблюдение за состоянием здоровья.

Ноябрь

9

9

3

Проведение банных процедур, их цель и задачи, связь с укреплением здоровья человека.

Раздел 2. Способы двигательной деятельности. (5 уроков)

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.

(3 урока)

10

10

1

Составление (совместно с учителем) плана занятий спортивной подготовкой.

11

11

2

Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий.

12

12

3

Характеристика занятий подвижными и спортивными играми.

Оценка эффективности занятий физической культурой. (2 урока)

13

13

1

Ведение дневника наблюдения.

14

14

2

Правила проведение простейших функциональных проб при выполнении физической нагрузки.

Раздел 3. Физическое совершенствование. (21 урок)

Физкультурно-оздоровительная деятельность. (2 урока)

15

15

1

Комплексы дыхательной гимнастики.

16

16

2

Комплексы упражнений для формирования правильной осанки.

Спортивно-оздоровительная деятельность. (16 уроков)

Январь

17

17

1

Баскетбол. Виды двигательных действий: передачи, ведения, броски мяча.

18

18

2

Держание игрока с мячом, штрафной бросок.

19

19

3

Гандбол. Способы бросков, ловли передачи мяча.

20

20

4

Игра вратаря. Нападение и взаимодействие двух игроков.

Февраль

21

21

5

Футбол. Техника удара носком и лбом.

22

22

6

Правила ведение мяча в разных направлениях. Комбинация основных элементов.

23

23

7

Гимнастика. Команда «Прямо», повороты в движении. Висы, упоры и подъемы.

24

24

8

Опорные прыжки. Кувырки, стойки, «мостики».

Март

25

25

9

Легкая атлетика. Спринтерский бег.

26

26

10

Прыжки в длину согнув ноги, в высоту «перешагиванием».

27

27

11

Метания малого мяча в вертикальные и горизонтальные цели.

Апрель

28

28

12

Лыжная подготовка. Скоростной одношажный ход. Коньковый ход.

29

29

13

Торможение «плугом». Поворот «плугом».

30

30

14

Единоборства. Правила техники безопасности. Стойки, движения стойке.

31

31

15

Плавание. История. Правила игры. Правила техники безопасности.

Май

32

32

16

Ныряние за тонущим. Способы освобождения от захватов тонущего.

Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность. (3 урока)

33

33

1

Упражнения ориентированные на развитие координации.

34

34

2

Скейтборд. Подготовка, первые шаги. Хоккей. Ведения, пасы, броски.

35

35

3

Элементы техники национальных видов спорта. (ЭКС)

Меся

Неделя

№ урока п/п

№ урока в теме

Тема урока

Раздел 1. Физическая культура как область знаний. (8 уроков)

История и современное развитие физической культуры. (3 урока)

1

1

1

Развитие физической культуры в обществе.

2

2

2

Выдающиеся достижения спортсменов РК в современных Олимпийских играх. ЭКС

3

3

3

Бережное отношение к природе во время туристических походов.

Туризм в РК. ЭКС

Современное представление о физической культуре (основные понятия). (3 урока)

4

4

1

Место занятий физической подготовкой в режиме дня и недели.

Октябрь

5

5

2

Техника движений и ее основные показатели.

6

6

3

Развитие комплекса ГТО в РК. ЭКС

Физическая культура человека. (2 урока)

7

7

1

Характеристика типовых травм при занятиях физической культурой, причины их возникновения.

8

8

2

Доврачебная помощь во время занятий физической куль­турой и спортом.

Раздел 2. Способы двигательной деятельности. (5 уроков)

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.

(3 урока)

9

9

1

Планирование занятий физической культурой.

10

10

2

Проведение самостоятельных занятий прикладной физи­ческой подготовкой.

11

11

3

Выбор упражнений и составление индивидуальных комп­лексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкульт­пауз.

Оценка эффективности занятий физической культурой. (2 урока)

12

12

1

Самонаблюдение за индивидуальным физическим развитием.

Декабрь

13

13

2

Измерение функциональных резервов организма.

Раздел 3. Физическое совершенствование. (21 урок)

Физкультурно-оздоровительная деятельность. (2 урока)

14

14

1

Индивидуальные комплексы упражнений при нарушении нервной системы.

15

15

2

Комплексы упражнений для формирования стройной фигуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность. ( 16 уроков)

16

16

1

Баскетбол.Виды двигательных действий: броски, штрафной бросок.

Январь

17

17

2

Действие трех нападающих, против двух защитников. Личная защита.

18

18

3

Гандбол. Взаимодействие игрока с вратарем. Взаимодействие трех игроков.

19

19

4

Футбол. Техника удара по летящему мячу, вбрасывание из-за боковой линии.

20

20

5

Обманные движения (финты). Комбинации из основных элементов.

Февраль

21

21

6

Гимнастика. Переходы и перестроения. Висы для девочек и мальчиков.

22

22

7

Акробатика. Кувырки и опорные прыжки.

23

23

8

Легкая атлетика. Длительный бег.

24

24

9

Прыжки в длину «прогнувшись», «ножницы», в высоту «перекидной», «фосбери-флоп».

Март

25

25

10

Метания малого мяча в вертикальные и горизонтальные цели

26

26

11

Лыжная подготовка. Попеременный четырехшажный ход.

27

27

12

Переход с попеременного хода на одновременный. Преодоление контруклона.

Апрель

28

28

13

Единоборства. История развития. Правила игры. Техника безопасности.

29

29

14

Захваты рук и туловища. Освобождение от захвата. Борьба за предмет.

30

30

15

Плавание. История. Правила техники безопасности.

31

31

16

Способы транспортировки тонущего на воде.

Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность. (3 урока)

Май

32

32

1

Упражнения ориентированные на развитие гибкости и ловкости. (лазание, перелазанье, ползание)

33

33

2

Коньки. Посадка, езда, торможение. Бадминтон. Стойки, подачи, удары.

34

34

3

Элементы техники национальных видов спорта. (ЭКС)