| 12+ Свидетельство СМИ ЭЛ № ФС 77 - 70917 Лицензия на образовательную деятельность №0001058 |
Пользовательское соглашение Контактная и правовая информация |
 | Наталья Дорошенко48 |
Конспект урока по гимнастике для учащихся 7 класса
по гимнастике для учащихся 7-го класса
Задачи урока: 1. Разучить переворот в сторону.
2. Закрепить технику кувырка вперед и назад, различных стоек.
3. Разучить технику лазанья по канату в три приема в смешанном висе.
4. Развитие гибкости, координации, силы.
5. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия
Время и место проведения: спорт.зал
Необходимый инвентарь: гимнастические маты
№ | Содержание урока | Дозировка | Методические указания | Организационные указания |
1. 2. 3. 4. 5. 6. 1. 2. 3. 4. 1. 2. 3. | Вводно-подготовит.часть Построение. Рапорт. Сообщение задач урока. Строевые упражнения Ходьба: - на носках - на пятках полуприсяде присяде Бег Ходьба ОРУ типа зарядки Техника лазанья по канату: - захват руками; - захват ногами; - вис на канате с захватом его ногами; - лазанье с помощью и страховкой. Закрепление техники кувырка вперед и назад: -кувырок вперед без опоры рук, в группировке; -кувырок назад в группировке из упора присев, из и.п сед; - два слитных кувырка вперед; - два слитных кувырка назад. Повторить различные стойки: - на руках у стены; - на руках с помощью; - на руках самостоятельно; - переворот в сторону: - стойка на голове с помощью; - стойка на голове самостоятельно. Упр. для развития силы: - сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях; -сгибание и разгибание рук в упоре лежа Заключительная часть Построение. Подведение итогов урока. Дать домашнее задание. | 13-14¢ 1¢ 1¢ 10м 20м 20м 25м 25м 2¢ 30² 7-8 25¢ 7-8¢ 20² 5-7¢ 5-7¢ 3-5' 3-5¢ 2¢ 1¢ 1¢ | уч-ся стоят в основной стойке выполнять на два счета следить за осанкой руки на пояс руки в стороны руки вперед руки произвольно следить за дыханием восстановить дыхание Выполнять под счет Индивид. указания при захвате ноги не должны соскальзывать обратить внимание на перемещение ног и рук обратить внимание на положение головы, круглую спину. Слегка развести колени, локти прижать, захват чуть ниже колен мягкое опускание Кисти ставить на расстоянии 5-10см от стены, голова наклонена вперед, затылок и спина касаются стены Индивидуальные указания О/в на понятия «физическое развитие», «Сила» отметить лучших индивидуальные указания д/з: упр. на силу рук | обратить внимание на внешний вид дистанция 2 шага из строя не выходить перестроение из одной шеренги в две на месте; « На вытянутые руки разомкнись!» выполнять по одному переход от снаряда к снаряду в колонне по одному выполнять по одному, второй страхует за плечо и бедро Страховка: в момент маха ногой вверх подхватить ученика под бедро и, помогая ему выйти в стойку, прижать слегка к стене построение в шеренгу Организованный уход в раздевалку |
