12+ Свидетельство СМИ ЭЛ № ФС 77 - 70917 Лицензия на образовательную деятельность №0001058 |
Пользовательское соглашение Контактная и правовая информация |
Еременко Марина Григорьевна1508 Я, Еременко Марина Григорьевна работаю в МБОУ СОШ №1им.С.Соболя г.Ейска. Преподаю уроки физической культуры, ОБЖ, провожу внеурочную деятельность по ФГОС, являюсь руководителем спортивного школьного клуба"Экипаж", руководителем школьного и районного МО. Россия, Краснодарский край, Ейск Материал размещён в группе «Учителя физической культуры» |
План-конспект урока по физической культуре
План-конспект урока по физической культуре
Тема: Лёгкая атлетика
Задачи урока: 1. Техника прыжка в длину с разбега.
2. Метания мяча в цель.
3. Развивать прыгучесть, ловкость, быстроту.
Место проведения: спортплощадка СОШ №1, сектор для прыжков в длину.
Дата проведения: 10.09.15г.
Класс: 9 «А», «Б»
Инвентарь: мячи 150 гр., скакалки, волейбольный мяч, шашки, шахматы.
Учитель: Еременко М.Г.
Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
Подготовительная часть | 10 мин. | Дежурный ученик сдаёт рапорт учителю о готовности класса к уроку |
Построение, сообщение задач урока Освобожденные: Игры «шашки», «шахматы» | 2мин. | Рассказ о достижениях белорусских спортсменов по прыжкам в длину ( см. приложение 2 ) |
3. Равномерный бег | 3 мин. |
|
4. Общеразвивающие | 5 мин. |
|
упражнения со скакалкой: | Спину держать прямо | |
1) И.п. – о.с., скакалка сложена вчетверо, держать её внизу хватом сверху. | 6 раз |
|
1 – 2 – поднять скакалку вверх, натягивая за концы, подняться на носки, потянуться, вдох; | ||
3 – 4 --И.п., выдох. | ||
Дыхание в произвольном ритме. Повторить повороты в обе стороны | ||
2) И.п. – стойка ноги врозь,скакалку сложенную вдвое, держать внизу хватом за середину | 4-5 раз |
|
1 – поднять скакалку вперёд; |
| |
2 – поворот вправо, натянуть скакалку; |
| |
3 – скакалку вперёд; |
| |
4 – И.п. | Дыхание в произвольном ритме. | |
3) И.п. – стойка на скакалке, ступни параллельно друг другу, концы скакалки накручены на руки. | 5-6 раз |
|
1 – мах правой ногой вперёд, руки впереди; | Дыхание в произвольном ритме. | |
4) И. п. — о. с, скакалка, сложенная | 4-5 раз |
|
1 — мах правой ногой вперед, руки впереди; |
| |
2 —И. п.; |
| |
3 — мах левой ногой вперед, руки впереди; |
| |
4 —И. п. | Спину держать прямо. Следить за дыханием, правильной постановкой стоп | |
5) И. п. — о. с, скакалка, сложенная вчет- | 3-4 раза |
|
1 — отставляя левую ногу назад и сгибая правую, сделать выпад, скакалку на колено правой ноги; |
| |
2 — И. п. | Следить за дыханием, правильной постановкой стоп | |
6) И. п. — о. с. Прыжки через скакалку на | 30 сек | Следить за правильным приземлением, движением рук во время прыжка |
Основная часть | 25мин. | 3. Метание мяча в вертикальную и горизонтальную цель |
1. Прыжки: | 5 мин. | Следует обратить внимание на правильное исходное положение стоп, на начало движения с правой ноги |
2. Прыжок в длину с разбега: | 5 мин. | См.приложение 1 |
3. Метание мяча в вертикальную и горизонтальную цель | 7 мин. | Следует обратить внимание на правильное исходное положение стоп, на начало движения с правой ноги |
4. Спортивная игра «Волейбол» | 8 мин. |
|
Заключительная часть | 5 мин. | Выполняется глубокий вдох — дыхание задерживается, медленный выдох |
1. Построение | 1 мин. | |
2. Ходьба по кругу с восстановлением дыхания. | 2 мин. | |
3. Подведение итогов | 2 мин. | Отметить лучших. Домашнее задание: метание мяча |