Рабочая программа инструктора по физической культуре и спорта на 2019-2020 учебный год

Пояснительная записка

     Физическое воспитание - одно из важнейших направлений деятельности школы-интерната. В процессе физического воспитания учащихся общеобразовательной школы- интерната решают задачи укрепления здоровья воспитанников, развития их физических способностей, расширения функциональных возможностей организма, формирования двигательных навыков, воспитания их нравственных и волевых качеств. Физкультурно-оздоровительная работа проводится в урочное и во внеурочное время и включает мероприятия, направленные на улучшение здоровья и физического развития учащихся. Основными формами физкультурно-оздоровительной работы являются: Утренняя гимнастика (зарядка) – выполняется ежедневно воспитанниками под руководством физоргов групп. Комплексы упражнений разучиваются на уроках физической культуры под руководством учителя. Упражнения просты, легкие для усвоения, разнообразные, динамичные по ритму, интересные и выполняются с большой амплитудой движений. Каждое упражнение воздействует на основные мышечные группы. В комплексе включены 8-10 упражнений соответственно возрасту школьников. Контроль за регулярным выполнением зарядки осуществляется воспитателем группы. Физкультминутки - проводятся в классе во время уроков по усмотрению учителя, в зависимости от степени утомления учащихся и содержания занятия. Комплексы физкультминуток состоят из 3-5 упражнений, повторяемых по 4- 6 раз, и выполняются под руководством физорга и учителя класса. При проведении упражнений открываются классные окна, а в холодное время года- форточки или фрамуги. Движения обычно простые, хорошо знакомые для детей и соответствуют возрастным особенностям. Гимнастика для глаз - для снятия напряжения зрения на уроках проводится зрительная гимнастика. Даже при небольшой ее продолжительности (1-1,5), при регулярном проведении она является эффективной процедурой профилактики утомления. Эффективность зрительной гимнастики объясняется тем, что при выполнении специальных упражнений обеспечивается периодическое переключение зрения с близкого на дальнее, снимается напряжение с цилиарной мышцы глаза, активизируются восстановительные процессы аккомодационного аппарата глаза, в результате чего функция зрения нормализуется. По рекомендации врача зрительная гимнастика проводится в середине урока. Прогулки и игры на свежем воздухе - имеют большой оздоровительный эффект для детей, имеющих заболевания верхних дыхательных путей. «Остров отдыха» с.Аскиза, воздух, насыщенный запахами леса, в сочетании с подвижными играми и дыхательной гимнастикой, благоприятно воздействуют на организм ребенка.

Для формирования личности и устранения дефектов развития у детей, обучающихся в школах – интернатах, необходимы определенные условия.

Инструктор по физическому воспи­танию в таких школах обязан знать дефекты каждого ученика, располагать данными медицинских осмотров, постоянно консультироваться с врачом школы, учитывать состояние ребенка на каждом уроке, дифференцированно планировать физическую нагрузку, особенно это касается детей, вернувшихся после болезни.

Содержание программы

Физическое воспитание должно сопутствовать всему учебному процессу и пронизывать жизнь и быт школы. Проводить дни здоровья, внутришкольные соревно­вания по различным видам спорта, спортивно-театрализован­ные праздники (4 раза в год).

Кроме уроков и работы по укреплению здоровья в режиме дня большое внимание следует уделять внеклассной работе, по возможности почти всех детей вовлекать в физкультурные секции и кружки (баскетбольные, фут­больные, волейбольные, лапта, городки, бадминтон, борьба и др).

При организации секционной работы важно правильно дозировать физическую нагрузку. Разный уровень физичес­кой и умственной подготовленности учащихся требует более точного определения физической нагрузки - например, по частоте сердечных сокращений и внешним признакам утом­ления (поверхностное частое дыхание, покраснение лица, обильное потоотделение). К детям с ослабленным здоровьем необходим индивидуальный подход. Их надо удерживать от перенапряжения, облегчать задания, но в то же время посте­пенно увеличивать нагрузку за счет большей продолжитель­ности участия в играх.

Все учащиеся делятся на 2 группы: младшие (10-12 лет, средние (13-16 лет). Продолжительность занятий в младшей группе - 2 раза в неделю по 30 минут, в средней - 2 раза в неделю по 40 минут.

Каждая возрастная группа имеет свои специфические за­дачи:

- младшая: коррекционные, общеукрепляющие, приви­вающие интерес к занятиям физической культурой и спортом;

- средняя: коррекционные, общеукрепляющие, ознаком­ляющие с основами техники спортивных игр, совер­шенствующие быстроту, ловкость, улучшающие координацию движений, обучаю­щие основам техники и тактики спортивных игр, фор­мирующие судейские навыки.

В последние годы все большую популярность приобре­тают спортивные игры, простота которых делает их доступ­ным и для детей. Это особенно актуально при развитии спорта в коррекционной школе. Дети с удовольствием играют в мини-футбол, гандбол, баскетбол и, конечно, в русскую лапту, пи­онербол, волейбол, настольный теннис, бадминтон.

План реализации программы