Мышечная выносливость определяет способность многократного сокращения мышцы или группы мышц.Чтобы развить мышечную выносливость, необходимо выполнять большое количество повторений в упражнениях. Подойдут такие упражнения как: отжимания, подтягивания, приседания, скручивания, то есть, упражнения с внешним сопротивлением и с преодолением веса собственного тела. Результат: спустя несколько месяцев занятий, вы почувствуете, что довольно легко и с большим количеством повторений сможете выполнять те упражнения, которые раньше вам давались с трудом.