Экспресс-диагностика состояния стресса (О.Л. Гончарова)

ЭКСПРЕСС-ДИАГНОСТИКА СОСТОЯНИЯ СТРЕССА

(автор О.Л. Гончарова)

Инструкция: Если вам, подходит утверждение, поставьте «+», если нет, то

«-».

В последнее время мне сложно преодолевать трудности.

Я боюсь не справиться с тем, что от меня требуют.

Я не чувствую уверенности в своих силах.

Мне не хватает сил, что-либо доделать.

По утрам постоянно чувствую себя не выспавшимся.

У меня отсутствует аппетит.

У меня подавленное состояние.

Меня раздражают окружающие люди.

Мне не хочется общаться с окружающими.

Я постоянно хочу быть один.

Я часто беспокоюсь без всякой причины.

У меня постоянно возникает чувство безысходности.

Обработка и интерпретация результатов. Чем больше утвердительных ответов вы дали, тем отчетливее у вас выражено состояние стресса.