План-конспект урока по физической культуре для 1 класса

№

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть 12 мин.

1

Построение, приветствие. Сообщение задач урока. Инструктаж по ТБ.

3 мин.

Построение в одну шеренгу, проверка наличия спортивной формы.

Построение в колонну по одному. Следить за правильной осанкой, положением рук и постановкой ног.

Класс передвигается в колонну по одному. Следить за правильной постановкой стоп и выполнения задания.

2

Измерение ЧСС

1 мин.

3

Ходьба:

- на носках;

- на пятках;

- на внешнем и внутреннем своде стопы;

- перекатом с пятки на носок.

2 мин.

4

Бег:

- с высоким подниманием колена;

- с захлестыванием голени назад;

- приставными шагами левым и правым боком;

- спиной вперед.

2 мин.

5

ОРУ

4 мин.

Основная часть 15 мин.

1

Рассказ правил игры «Запрещенные движения» Выбирается водящий. Остальные участники становятся в одну шеренгу. Водящий показывает какое-нибудь движение и говорит, что оно запрещающее — его нельзя выполнять. Потом делает любые движения, и ему должны подражать все игроки. Время от времени он выполняет запрещенное движение. Те из игроков, которые повторили его, делают шаг назад. Побеждает тот, кто остался на месте.

2 мин.

Форма организации - поочередная, способ выполнения – одновременно несколькими учениками.

2

Игра «Запрещенные движения» Содержание: Ученики по одному или по двое спокойно ходят по площадке по разным направлениям и поют (на мотив марша):

У ребят порядок строгий,

Знают все свои места;

Ну, трубите веселее:

Тра-та-та, тра-та-та!

По окончании этого куплета учитель, вытягивая левую руку в сторону, командует: «Становись!» Ученики стараются как можно скорее выполнить эту команду, строясь по росту в шеренгу по направлению, указанному учителем (самый высокий по росту становится позади учителя, в трех шагах от него). Когда все участники игры построятся, учитель командует: «По носкам — равняйсь!», «Смирно!», «Прыжком направо!» «Шагом марш!» С началом движения, под ритм шага, ученики повторяют куплет. Все стремятся пройти в колонне как можно лучше. По окончании куплета учитель произносит: «Разойтись!» Ученики расходятся по разным направлениям, запевая песню сначала. Затем учитель подает снова команду «Становись!», указывая ученикам новое направление для построения шеренги. Быстрота построения проверяется по громкому подсчету учителя: «Раз, два, три и т. д.» Ученики, ставшие в шеренгу последними или прошедшие в колонне с плохой осанкой (опустив голову, сгорбившись), проигрывают.

5 мин.

3

Рассказ правил игры «У ребят порядок строгий».

2 мин.

4

Игра «У ребят порядок строгий».

5 мин.

5

Измерение ЧСС

1 мин.

Заключительная часть 8 мин.

1

Построение

2 мин.

Построение в одну шеренгу. Домашнее задание.

2

Подведение итогов урока

2 мин.

3

Измерение ЧСС

1 мин.

4

Домашнее задание

2 мин.