Плоскостопие и его профилактика

ЦЕЛЬ: установить степень распространенности плоскостопия среди учащихся 8 б класса

Плоскостопие Плоскостопие — изменение формы стопы, характеризующееся опущением её продольного и поперечного сводов. Различают первоначальное, поперечное и продольное плоскостопие, возможно сочетание обеих форм. Поперечное плоскостопие в сочетании с другими деформациями составляет 55,23 %, продольное плоскостопие в сочетании с другими деформациями стоп — 29,3 %.

Поперечное плоскостопие

Продольное плоскостопие При продольном  плоскостопии уплощён продольный свод и стопа соприкасается с полом почти всей площадью подошвы, длина стоп увеличивается

Причины плоскостопия у детей лишний вес; рахит; травмы стопы; врожденная слабость мышц и связок стопы; паралич мышц ног.

Тестирование на наличие плоскостопия

Мониторинг результатов теста по плоскостопию у учащихся 8 б класса Класс Всего Стопа сводчатая Нарушение стопы Уплощенная Плоская 8 б класс   Кол-во % Кол-во % Кол-во %                

Рекомендации по профилактике плоскостопия  Нужно использовать активную, включающую тренировку мышц стопы и голени: корректирующую ходьбу на носках, пятках, наружной стороне стопы, , ходьбу по массажным дорожкам, подвижные игры, а также специальные упражнения для повышения эффективности профилактики плоскостопия

Курс по оздоровлению в кабинете ЛФК на базе ГУЗ «Оловяннинская ЦРБ»

Использование принципа спиральной динамики Христофа Ларсена (Швейцария) для динамической стабилизации стопы с использованием тренирующих упражнений с карандашом:

Тренировка с помощью неустойчивой поверхности Задача – удержание баланса при положении стоп параллельно полу (на двух ногах, затем на одной) 1-5 минут

Тренировка с помощью массажного мячика мышц стопы и длинной малоберцовой мышцы, участвующей в поддержании продольных сводов стопы

Пример очень важного упражнения для развития мышц стопы, особенно при комбинированном плоскостопии и при поперечном плоскостопии

Такие изобретения похожи на счеты, у них есть колеса, валики. Могут применяться несколько материалов – дерево, металл, пластик. Являются шиповидными устройствами с неровностями. Когда стопа наступает на такие движущиеся элементы, начинает работать мышца икр. Это улучшает кровоснабжение ног, и предотвращает появление сосудистых и венозных патологий.