Презентация по профилактике синдрома профессионального выгорания, или Как жить полной жизнью и не «сгореть» на работе

Саморегуляция педагога как способ профилактики профессионального выгорания Подготовила: педагог-психолог Итаева Лариса Рамзановна

Бывает – проснешься, как птица, крылатой пружиной на взводе, и хочется жить и трудиться; но к завтраку это проходит. Весь день суетой загубя, Плетусь я к усталому ужину, И вечером в куче себя Уже не ищу я жемчужину…

Жила-была Женщина 1.По утрам она просыпалась и думала_________________ 2. Собираясь на работу, она ___________________________ 3. На работе она _____________________________________ 4. Весь рабочий день она мечтала__________ 5. А когда рабочий день заканчивался, она__ 6. Придя домой, она_______________________ 7. Засыпая, она думала____________________ 8. А на самом деле она мечтала_____________

Экспресс-оценка «выгорания» 0-1 балл – синдром выгорания Вам не грозит (Вам можно позавидовать); 2-6 баллов – Вам необходимо переключиться на новый вид деятельности, например, начать подготовку к летнему отпуску (присмотреть себе купальник и купить шляпку); 7-9 баллов – пришло время решить: либо сменить работу, либо стиль жизни (например, начать посещать бассейн или сменить прическу, а, может быть, и ...); 10 баллов – положение весьма серьезное, только не дайте погаснуть огоньку, который в Вас ещё теплится.

Профессиональное выгорание это состояние физического, эмоционального, умственного истощения это выработанный личностью механизм психологической защиты в форме своеобразного ухода это психологическая размолвка человека с работой в от­вет на продолжительный стресс или на разочарование

Работа дала многое: раньше у меня не было ничего, а теперь — ничего и дёргающийся глаз.

1 1 1 1 1 ?

Директор Учителя Родители Учащиеся Семья Вы сами

АУДИОМЕДИТАЦИЯ МЕДИТАЦИЯ

Это не закат, это рассвет! Так много еще впереди. Есть опыт, знания, а душевные силы мы найдем, ведь у педагога они неисчерпаемы…

Не забывайте: работа - всего лишь часть жизни, которую нужно провести в радости и гармонии с самим собой.