Сон и его стадии

Сон и его стадии Презентацию выполнил: Тикунов Артемий Преподаватель: Хехнев Дмитрий Владимирович 2024 год ГБПОУ НСО Новосибирский политехнический колледж

Цели: 1. Узнать зачем человеку сон 2. Рассказать о том какие бывают стадии сна

Сон Сон — это состояние, во время которого взаимодействие организма с внешним миром затормаживается, а осознаваемая психическая деятельность частично прекращается. Сон оказывает восстанавливающее действие почти на все органы и системы организма — от мозга, сердца и легких до иммунной и нервной системы. Взрослому человеку для хорошего самочувствия нужно всего-ничего 7-8 часов. Кроме того, женщинам нужно спать больше, мужчинам — меньше. 

Фазы сна Засыпание – подготовка организма к отдыху. Если вы начинаете зевать, то наступил тот самый идеальный час для укладывания в постель. Во время засыпания замедляются биологические процессы и снижается чувствительность организма Медленная фаза – самый продолжительный этап сна (занимает 75% от общего количества). Главная ее задача – восстановить организм. Быстрая фаза Переходя в быстрый сон, мы начинаем видеть яркие сны. Вместе с этим происходит обработка информации, полученной за день, и усиливается активность организма.

Всем ли снятся сны? Часто последнее, что помнят люди при пробуждении, — это момент отхода ко сну, и думают, что их ночь прошла без сновидений. На самом деле, сновидения видят все люди. Другое дело, что не всегда человек их запоминает. Незрячие люди тоже «видят» сны, но они наполнены не столько зрительными, сколько слуховыми и тактильными образами. Это подтверждает, что сновидения — не случайные картинки, а механизм, который мозг использует для обработки полученной за день информации.

Как долго человек может без сна? Сколько времени человек может жить без сна и как это влияет на организм Мировой рекорд по наибольшему количеству времени без сна в 1986 году Роберт Макдональд провел без сна 18 дней и почти 22 часа.

Что такое осознанный сон? Осознанный сон— тип сна, в котором человек понимает, что находится в сновидении и может управлять происходящим: своими действиями, поведением окружающих и законами, которым подчиняется мир внутри сна. При этом у человека сохраняются воспоминания о реальной жизни и характеристики личности.

Летаргический сон Летаргия (летаргический сон) — болезненное состояние, характеризующееся отсутствием сознания при сохранении основных жизненно важных функций (дыхание, сердцебиение).

Источники https://beurer-belarus.by/reviews/akademiya-komforta/fazy-sna-chto-eto-takoe-i-kak-oni-vliyayut-na-organizm/ https://trends.rbc.ru/trends/social/624590819a7947d29d52520a