1 марта – Всемирный день иммунитета

1. Иммунитет всегда начеку
Ваша иммунная система выискивает и уничтожает бактерии, вирусы и другие патогены, которым нечего делать внутри вашего организма.
Например, если вы вдохнете вирус через нос, ваша иммунная система его выявит и либо остановит его, либо начнет готовить вас к выздоровлению. Чтобы побороть инфекцию, понадобится определенное время и иногда помощь в виде лекарств, но иммунитет является фундаментальным элементом в процессе профилактики и восстановления здоровья.

2. Иммунитету нравится, когда вы отдыхаете
Делайте все возможное, чтобы уменьшить стресс в вашей жизни. Если вы постоянно находитесь в состоянии нервного напряжения, ваш иммунитет не работает так хорошо, как тогда, когда вы спокойны и расслаблены.

3. У иммунитета есть спецагенты, которые ему помогают
Иммунная система – одна из самых сложных систем вашего организма. Она состоит из тканей, клеток и органов, таких как:
• миндалины,
• пищеварительная система;
• костный мозг,
• кожа,
• лимфоузлы,
• селезенка,
• слизистые.
Все они помогают создавать или хранить клетки, которые работают круглосуточно, чтобы поддерживать ваш организм здоровым.

4. Иммунитет учится на предыдущем опыте
Вы рождаетесь с определенным уровнем защиты. Но эту защиту можно улучшить. Ваша иммунная система создает своеобразный «банк» антител, которые возникают вследствие болезни в первый раз, а потом использует их для борьбы с будущими «врагами».
Вакцины работают по такому же принципу. Они «включают» наш иммунитет за счет введения в организм небольшого количества вирусов (обычно погибших или ослабленных). Ваше тело вырабатывает антитела, которые защищают организм от таких болезней как корь, коклюш, грипп или менингит. Если в дальнейшем вы вступите в контакт с этим вирусом в вашей повседневной жизни, ваш иммунитет начнет борьбу уже подготовленным, и вы не заболеете.

5. Вы можете помочь своему иммунитету
Все, что полезно для всего вашего организма, поможет и вашей иммунной системе:
• Полезная еда.
• Активный образ жизни.
• Здоровый уровень веса.
• Отказ от курения.
• Разумное количество алкоголя.
Источник: https://polik1-ufa.ru/index.php/ob-uchrezhdenii/news/263-vsemirnyj-den-immuniteta

Будьте здоровы!

Уважаемые коллеги, предлагаю вам пройти тест на иммунитет:
https://bbf.ru/tests/75/

Спасибо, Наталья! Тест прошла. Есть над чем поработать.::smile30::

2. Иммунитету нравится, когда вы отдыхаете
Делайте все возможное, чтобы уменьшить стресс в вашей жизни. Если вы постоянно находитесь в состоянии нервного напряжения, ваш иммунитет не работает так хорошо, как тогда, когда вы спокойны и расслаблены.
Иммунитет, как сделать то, о чем ты просишь с нашей работой?! Как?!

Всем-всем крепкого здоровья!

У всех учителей хороший иммунитет, так как мы работаем в школе.). А там без него ну никак. Так что здоровья нам!

::smile2::