Технологическая карта урока по физкультуре 5 класс

Рецепт здоровья- правильное питание Высоцкая Т.В. учитель физической культуры

Белки – строительный материал организма

Жиры – источник энергии

Углеводы – источник энергии

Витамин – от латинского «vita» - жизнь

Витамин А – улучшает зрение Витамин В – укрепляет организм, даёт запас энергии Витамин D – укрепляет костную систему Витамин С – закаливает организм, помогает бороться с болезнями

Правильное питание – это здоровая, полезная пища и выполнение следующих правил: 1. Перед едой мой с мылом руки 2. Старайся соблюдать режим питания (завтрак, обед, полдник, ужин) 3. Ешь не торопясь, небольшими кусочками, тщательно пережёвывай пищу с закрытым ртом 4. Во время еды не разговаривай и не читай 5. Ешь в меру, не переедай 6. Воздерживайся от очень жирной, острой, солёной пищи. Не ешь много сладостей 7. Старайся питаться разнообразно, организм должен получать всё необходимое

Вредные и опасные для здоровья продукты: Газированная сладкая вода – “Fanta”, “Pepsi”, “Coca-cola” и другие напитки с консервантами, на ароматизаторах и с красителями Чипсы Продукты быстрого приготовления (супы, лапша, пюре и т.д.) Гамбургеры, хот-доги Сладости (в большом количестве)

польза вред

Пословица не даром молвится Худ обед, Каковы еда да питье, Всякому нужен Когда я ем, и обед и ужин. я глух и нем. коли хлеба нет. таково и житье.

4 а н а и к д и р н р б о у м л н с о к и р б а н а о к о л б я 1 2 3 5

а л а к к у л 5 ё в в о а т с у п а к 3 4 р д а р г о н и в м 2 1

Вывод: «Рецепт здоровья-правильное и полезное питание»