Комплекс упражнений для укрепления мышц и связок голеностопного сустава
Данный комплекс упражнений можно выполнять на уроке физической культуры в подготовительной части урока, включая его в разминку и в домашнем задании в течение всего учебного года. Также его можно включать в основную часть урока в качестве отдельного модуля. Рекомендуется выполнять этот комплекс не реже 1-2 раза в неделю. Примерное время выполнения комплекса - 5-7 минут.
Во время выполнения упражнений в рамках развития функциональной грамотности обучающимся рекомендуется объяснять какое значение имеют мышцы голеностопа в бытовой повседневной жизни, в спортивной деятельности, какие мышцы в каком