Презентация преодоление тревожности перед предстоящим собеседованием 9 класс

Преодоление тревожности перед итоговым собеседованием

Самое трудное на экзамене это….

«А вдруг у меня не получится»

«Да, я беспокоюсь. Но я могу справиться с этим. Я полностью контролирую свои чувства и эмоции. Я успокаиваюсь. Я спокоен и наслаждаюсь каждой минутой своей жизни».

– Мое беспокойство обоснованно? – Мое беспокойство обоснованно? – Это на самом деле может случиться? – Если случится неприятность, что именно будет угнетать меня? – Я могу это пережить? – Что я могу сделать? – Если случится плохое, в чем будет моя вина? – Могу я подготовиться к негативному исходу?

Техника расслабления

Упражнение для рук

Техники самовнушения