Здоровый образ жизни - "5 нельзя"

Погуляева Екатерина Александровна, 8 класс, МОУ Тимшерская СОШ Рукодитель – Паршукова Надежда Алексеевна п.Тимшер, 2015 год Здоровый образ жизни «5 нельзя»

1. НЕЛЬЗЯ КУРИТЬ! Курение табака наносит серьёзный вред здоровью организма человека . Сигарета содержит более четырёх тысяч вредных веществ! Три самые основные группы токсинов. Первая группа - это смола. Она содержит в себе сильнейшие канцерогенные вещества, которые сильно раздражают ткани бронхов, а также и лёгких. Ко второй группе относится сам никотин. Никотин - это наркотическое вещество. К третьей группе вредных веществ относят токсичные газы поэтому курильщиков мучаются постоянным кислородным голоданием.

2.НЕЛЬЗЯ ПИТЬ АЛКОГОЛЬ Алкоголь наносит страшный удар по всему организму человека . Печень , сердце , мозг , половая система-все это получает сильнейший удар при употреблении спиртного.

3.НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ НАРКОТИКИ! Наркотики – это запрещенные законом психоактивные вещества. Препараты, вызывающие эйфорию. Вещества, употребление которых приводит к психической и физической зависимости. Они разрушают человека, уничтожают его.

4.НЕЛЬЗЯ ПЕРЕЕДАТЬ!

5.НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ МНОГО СЛАДКОГО. Дело в том, что при большом употребление сладкого возникает переизбыток глюкозы, что вызывает выработку инсулина, который ускоряет синтез жира и белка. Они чаще всего и будут откладываться в жировые ткани.