Мероприятие на тему «Основы здорового образа жизни»

Локтионова Елена Анатольевна, учитель биологии Основы здорового образа жизни ОКОУ «Курская школа»

Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купить ни за какие деньги! Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире.

Факторы, влияющие на здоровье человека:

Правильное питание. Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание «Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они и не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», - так говорил Л.Н. Толстой

Как правильно принимать пищу 1.Не ешьте сразу после серьезных физических нагрузок

Игра- путешествие: " Основы здорового образа жизни"

Эти растения с характерным резким запахом являются хорошим средством в профилактике простудных заболеваний.

Как используют плоды черемухи? При расстройстве желудка.

Как используют липовый цвет в народе? От простуды и кашля.

Этот цветок залечивает раны.

При каких заболеваниях используют кору дуба? При заболевании слизистой оболочки рта.

Какая трава помогает от 99 болезней?

Какую траву любят кошки, какую болезнь лечат этой травой? Валериана, сердечные болезни.

Недостаток этого элемента в организме способствует возникновению кариеса.

Почему в бане парятся березовым веником? Листья убивают болезнетворные микробы.

Необычные листья этого дерева выделяют фитонциды, убивающие микробов, лечат от пародонтоза, используют для успокаивающих ванн.

Личная гигиена

РЕЖИМ ДНЯ 

Мир устроен не случайно, Вместе с солнышком мы встанем

Пенье птиц зовет нас в школу,

И обед подарит полдень.

Дождь прошел, умчались тучки, Мы выходим на прогулку. Ветерок и свежий воздух

Уроки выучить помогут.

Звезды вечер зажигает, Вкусный ужин поджидает.

Сказки, душ и сладкий сон, Новый день откроет он.

Но представим на минутку, Жизнь сыграет с нами шутку:

Солнце – всходит, мы – в кровать, Поутру ложимся спать.

Птицы весело щебечут, Нам от этого не легче,

Час обеда, мы с постели Только встали еле-еле!

Дождь стеной, как из ведра, Нам гулять пришла пора.

Что уроки, что работа?! Поскорее съесть чего-то.

Поучиться попытаться, С телефоном пообщаться.

Тихий вечер наступает. Тут работа закипает! Ждут компьютер, телевизор,

Ровно в полночь ужин сытный.

А потом тревожный сон… Пусть не станет былью он!

1000 лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал: 1000 лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал: С гимнастикой дружи, Всегда веселым будь, И проживешь 100 лет, А, может быть, и более. Микстуры, порошки – К здоровью ложный путь. Природою лечись – В саду и чистом поле.

Бездеятельность ослабляет!

Чрезмерная нагрузка вредит!

Регулярная тренировка укрепляет силы!

ФИЗКУЛЬТМИНУТКА

ФИЗКУЛЬТМИНУТКА

ФИЗКУЛЬТМИНУТКА

ФИЗКУЛЬТМИНУТКА

ФИЗКУЛЬТМИНУТКА

ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК

Вы решили закалить свой организм. С чего вы начнете?   1.Посоветуетесь с врачом и родителями; 2.Начнете обливание холодной водой; 3.Будете купаться на реке, пока не замерзните.

Купание необходимо проводить: 1.После еды. 2.После тяжелого физического труда. 3.Сочетать с другими видами закаливания.

Расставьте последовательность закаливания в виде цифр. Умывание холодной водой лица. Купание в водоеме. Растирание холодной водой до пояса. Контрастный душ. Обливание тела водой 1. 2. 3. 4. 5.

В какое время года лучше всего начинать закаливание? 1. Зимой. 2. Летом.   3. В любое время года.  

ПОСТОЯННО   НАЗОВИТЕ ПРИЗНАКИ ЗАКАЛИВАНИЯ – З П ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО   ПОСТЕПЕННО  

НАЗОВИТЕ СРЕДСТВА ЗАКАЛИВАНИЯ

  ПРИВЕДИТЕ ПРИМЕР ОБЩИХ ЗАКАЛИВАЮЩИХ ПРОЦЕДУР

ПРИВЕДИТЕ ПРИМЕР МЕСТНЫХ ЗАКАЛИВАЮЩИХ ПРОЦЕДУР

  В КАКОМ ВОЗРАСТЕ МОЖНО НАЧИНАТЬ ЗАКАЛИВАНИЕ?

  МОЖНО ЛИ СОРЕВНОВАТЬСЯ В ЗАКАЛИВАНИИ? НЕТ! У КАЖДОГО СВОЙ РИТМ И ГРАФИК. 

  КТО ТАКИЕ «МОРЖИ»?

ОТСУТСТВИЕ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

По данным английских врачей, каждая выкуренная сигарета стоит курящему 15 минут жизни. Курильщики заболевают раком лёгких в 30 раз чаще, чем некурящие. Рак на 65-98% зависит от курения.

STOP! STOP!

ДЛЯ ПЬЯНСТВА ЕСТЬ ТАКИЕ ПОВОДЫ: ПОМИНКИ, ПРАЗДНИК, ВСТРЕЧА, ПРОВОДЫ, Крестины, свадьба и развод, Мороз, охота, новый год, Выздоровленье, новоселье, Печаль, раскаянье, веселье, Успех, награда. НОВЫЙ ЧИН, И ПРОСТО – ПЬЯНСТВО БЕЗ ПРИЧИН!

НЕТ ВРЕДНЫМ ПРИВЫЧКАМ!