Доктора здоровья (презентация)

Доктора здоровья.

Какое животное, доживая до 300 лет, совершенно не стареет? Ни одного старческого явления в его организме не происходит.

Чего хочешь- того не купишь, чего не надо - того не продашь? МОЛОДОСТЬ И СТАРОСТЬ

Каким богатством должен обладать молодой для того, чтобы дожить до старости? ЗДОРОВЬЕ

НА ПРИЕМЕ У ДОКТОРОВ ЗДОРОВЬЯ.

ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ? ЗДОРОВЬЕ - это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, духовного и социального благополучия.

От чего зависит здоровье? Наследственность Окружающая среда Качество медицины Образ жизни Образ жизни наследственность Качество медицины Окружающая среда 50% 20% 20% 10%

ПЕРВЫЙ ДОКТОР – СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ Чтобы не выглядеть бледным, чтобы кожа была покрыта легким загаром нужно… Побольше есть выращенных на солнце… чаще бывать на солнце. фруктов и овощей.

Выйдя на улицу летом не забывайте надеть ... Выйдя на улицу летом не забывайте надеть ... Самое безопасное время, когда лучше загорать... утром до 11 и днем после 15 часов. головной убор

ВТОРОЙ ДОКТОР – СВЕЖИЙ ВОЗДУХ Углекислый газ Азот Кислород Без какого газа мы не можем жить? кислород

Свое здоровье нужно укреплять: Закаливанием Проветриванием комнаты Чаще бывать на свежем воздухе Не курить!!!

ТРЕТИЙ ДОКТОР - Я бегу струей из крана, Бью ключом из-под земли, Укачаю в океанах Великаны- корабли. ВОДА

ЕЖЕДНЕВНО НУЖНО ПРИНИМАТЬ ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ. ПИТЬ ЧИСТУЮ ВОДУ И НАТУРАЛЬНЫЕ СОКИ. При закаливании ОБЯЗАТЕЛЬНО вводить вводные процедуры Потребление продуктов, содержащих воду: овощи, фрукты, ягоды. Раз в неделю умываться и мыться в душе.

ЧЕТВЕРТЫЙ ДОКТОР – ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. как часто нужно есть в течении дня? 1-2 раза, но по многу 3-4 раза за день небольшими порциями каждый час когда нужно есть? когда захочется в определенные часы когда есть время

рыба рыба чипсы пепси мясо морковь газированная вода капуста лапша быстрого приготовления сникерс кукуруза ПОЛЕЗНЫЕ ВРЕДНЫЕ

ПЯТЫЙ ДОКТОР – ДВИЖЕНИЕ. В здоровом теле – здоровый дух!

1.Если человек любит ездить на автомобиле (даже в магазин за покупками), то 1.Если человек любит ездить на автомобиле (даже в магазин за покупками), то у него риск заболеть гипертонией или диабетом в 2-2,5 раза выше, чем у любителя ходить пешком. 2.Чем больше ты ходишь, тем твои ноги становятся сильнее . 3. Чем больше ты сидишь, тем твои ноги становятся слабее.

ШЕСТОЙ ДОКТОР – ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА. Жил на свете мальчик Пашка, Но такой он был неряшка! Уши мог не мыть годами, Не давал их чистить маме. Мыло в руки он не брал, Ох, каким же грязным стал!

чистить зубы перед завтраком чистить зубы перед завтраком мыть руки с мылом постригать волосы и ногти всей семьей чистить зубы одной щеткой пользоваться чужим полотенцем следить за чистотой белья Согласны ли вы, что нужно…