Как «удлинить» сутки по методу Леонардо да Винчи?
Согласно заверениям биографов Леонардо до Винчи, великий художник «растягивал» сутки с помощью особого режима сна и бодрствования. Через каждые четыре часа он ложился вздремнуть на 15 минут, тратя в итоге в сутки на сон полтора часа. И при этом прекрасно высыпался.
По просьбе ученых один доброволец попробовал спать «по-леонардовски» в течение девяти дней. Проведенные после эксперимента психологические тесты на память, логическую сообразительность и способность к вычислениям показали, что эти возможности практически не пострадали. Сам испытуемый убедился в эффективности «леонардовского» режима, но все же перешел на нормальный режим.
Причина? Не будучи гением, он не знал, куда девать освободившееся время.
По просьбе ученых один доброволец попробовал спать «по-леонардовски» в течение девяти дней. Проведенные после эксперимента психологические тесты на память, логическую сообразительность и способность к вычислениям показали, что эти возможности практически не пострадали. Сам испытуемый убедился в эффективности «леонардовского» режима, но все же перешел на нормальный режим.
Причина? Не будучи гением, он не знал, куда девать освободившееся время.
Ответить на вопросПригласить к дискуссииСледить за дискуссией
Образовательные вебинары
для педагогов
Сертификат выдается сразу после прохождения
Лицензия на образовательную деятельность – №0001058
Информационно-коммуникационные технологии в образовании
2 КПК и 15 вебинаров
Медиация в школе. Работа с конфликтами
12 вебинаров
Организация работы с детьми с ОВЗ
5 вебинаров
Современный детский сад
4 вебинара
Организация проектной деятельности в школе
4 вебинара
Профориентация в школе
3 вебинара
 
Огрызко Ирина Владимировна(эксперт сообщества)
#1, 28.01.2017
Вот обрадуются ученики, если я перейду на метод Леонардо да Винчи. ::smile5::
Устройство современного общества не позволяет воспользоваться методом гения.
Устройство современного общества не позволяет воспользоваться методом гения.
Беласик Людмила Николаевна(эксперт сообщества)
#2, 28.01.2017
Ответ на сообщение #1 пользователя Огрызко Ирина Владимировна
::smile2::
Щербинина Екатерина Сергеевна
#3, 28.01.2017
Я бы не рискнула на себе такое пробовать - нарушение режима дня выбивает из рабочего графика, хотя организм адаптируется и подстраивается. Когда работала гидом, приходилось жить по принципу "где успел - там поел, где упал - там поспал", но, как только появлялась возможность, организм предпочитал спать ночью не менее 8 часов подряд. Кроме того, режим дня гениального Леонардо да Винчи - это легенда, предположение, а вот факты говорят о том, что нарушение сна рано или поздно приводит к большим проблемам со здоровьем.
Беласик Людмила Николаевна(эксперт сообщества)
#4, 28.01.2017
Ответ на сообщение #3 пользователя Щербинина Екатерина Сергеевна
::smile2:: Все индивидуально наверное, Екатерина Сергеевна.
Щербинина Екатерина Сергеевна
#7, 28.01.2017
Ответ на сообщение #4 пользователя Беласик Людмила Николаевна
Многое, кончено, индивидуально, но сон людям необходим, как еда, вода и воздух. Можно экономить на полноценном сне, но это неизбежно приведет к потере здоровья.
Лихина Елена Викторовна(эксперт сообщества)
#9, 29.01.2017
Ответ на сообщение #7 пользователя Щербинина Екатерина Сергеевна
Наполеону хватало 4 часа, чтоб выспаться. Но это гении, у них все иначе!
Щербинина Екатерина Сергеевна
#13, 29.01.2017
Ответ на сообщение #9 пользователя Лихина Елена Викторовна
Елена Викторовна, про Наполеона и 4 часа - это да, факт исторический. Но вопрос - он всегда спал по 4 часа в сутки, или только во время войны, походов, кризисных ситуаций? Может, он в военное время спал мало, но потом, как медведь бока налёживал по 20 часов подряд.
Лихина Елена Викторовна(эксперт сообщества)
#14, 29.01.2017
Ответ на сообщение #13 пользователя Щербинина Екатерина Сергеевна
Ему, в принципе, надо было мало времени для сна. Он и в промежутках между войнами спал мало, а работал много! К этому списку можно добавить и нашу Екатерину Великую.
Щербинина Екатерина Сергеевна
#16, 31.01.2017
Ответ на сообщение #14 пользователя Лихина Елена Викторовна
Зато на острове Святой Елены у него много времени для сна было, наверное )). Может, он и был такой агрессивный, потому что спал мало. Шутка, конечно, но я аз полноценный здоровый сон, без него и самочувствие хуже, и здоровье страдает, и настроение у меня и у окружающих снижается, если я вволю не посплю.
Лихина Елена Викторовна(эксперт сообщества)
#17, 31.01.2017
Ответ на сообщение #16 пользователя Щербинина Екатерина Сергеевна
И там он спал привычное время. Охранники просто негодовали, что он постоянно перемещался, а они вынуждены были следовать за ним... А про сон? Я тоже предпочитаю высыпаться!::smile5::::smile5::::smile5::
Елена Сергеевна
#8, 28.01.2017
Если предположить, что мозг будет работать 22,5 часа в сутки, то имхо в один прекрасный день человек рухнет на месте. Я заметила, что не было и дня, чтобы мой мозг отдыхал даже во сне - постоянно снятся сны, причем картинки часто из прошедшего дня. Так вот, уже на утро просыпаешься уставшим, сонливым, слабым. Это после сна. А что будет, если вообще почти не спать? ::smile40::
Беласик Людмила Николаевна(эксперт сообщества)
#12, 29.01.2017
Ответ на сообщение #8 пользователя Елена Сергеевна
Ксения, вам надо отдыхать обязательно. ::smile31::
Воропаева Лилия Алексеевна(эксперт сообщества)
#10, 29.01.2017
На мой взгляд, это может использовать любой человек свободной профессии, который живёт по своему собственному графику. Для нас, людей с организованным днём, это не подходит. Да и, вообще, всё индивидуально. Графики людей, которых мы называем великими, это показывают.
Отредактировано 29-01-2017 06:04
Беласик Людмила Николаевна(эксперт сообщества)
#11, 29.01.2017
Ответ на сообщение #10 пользователя Воропаева Лилия Алексеевна
::smile2::Согласна, Лилия Алексеевна. Учителям скорее не подойдет такой режим дня.
Лихина Елена Викторовна(эксперт сообщества)
#15, 29.01.2017
Ответ на сообщение #11 пользователя Беласик Людмила Николаевна
Ага, трудно представить учителя, решившего вздремнуть в начале или в середине урока!
Похожие дискуссии:
- Перечень всех вузовских олимпиад. Испытание для мотивированных школьников
- Работа с родителями.
- Дети и взрослые всех стран, поздравляйтесь!:)
- Дети Индиго: миф или реальность!?
- Знаете ли Вы все про Новый год?
- Международный день Брайля отмечается ежегодно 4 января
- Нужна помощь!
- Первый рабочий день 2019 года.
- Профориентация! Или как в вашем учебном заведении она проходит.
- Фиалковое чудо