12+ Свидетельство СМИ ЭЛ № ФС 77 - 70917 Лицензия на образовательную деятельность №0001058 |
Пользовательское соглашение Контактная и правовая информация |
Бордюгова Нина Григорьевна1597 Чем человек умнее и добрее, тем больше он замечает добра в людях.
Блез Паскаль Россия, Брянская обл., г. Севск |
Презентация «Кушай на здоровье»
Презентация «Кушай на здоровье» Подготовила ученица 6 «А» класса средней общеобразовательной школы №1 г. Севска Хатюшина Дарья Классный руководитель: Бордюгова Нина Григорьевна Тема: «Здоровое питание»
Один из самых важных периодов развития ребёнка – школьный период. Именно в эти годы происходит процесс формирования организма, становление ребенка как личности. И немаловажную роль в этом процессе играет правильное питание.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА БЕЛКИ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ Сбалансированное питание – это такое питание, при котором удовлетворяется суточная потребность организма в энергии, а также поддерживается оптимальный баланс микроэлементов и витаминов
ЖИРЫ Жиры - мощный источник энергии. Жировые отложения защищают организм от потери тепла и ушибов.
БЕЛКИ Белки - незаменимая часть нашей пищи. Они идут на построение новых клеток и замену износившихся, активно участвуют в обмене веществ, непрерывно происходящем в нашем организме.
УГЛЕВОДЫ Углеводы служат для организма основным источником энергии, помогают работать нашим мышцам. Они необходимы для нормального обмена белков и жиров.
Принципы правильного питания 1. Питание должно быть оптимальным. Важно учитывать индивидуальные особенности организма ребенка. 2. Школьники должны питаться дробно, то есть примерно пять-шесть раз в день. Это необходимо для того, чтобы организм постоянно получал дополнительную энергию и не чувствовал голод. 3. Максимально разнообразное питание является самым важным условием его сбалансированности.
Меню школьника В рацион каждого школьника обязательно должны входить следующие продукты -Мясо -Фрукты и овощи -Яйца -Картофель, макароны, каши -Молоко
Правильное питание для школьника — это мощный фундамент для развития гармоничной и здоровой личности. Правильное питание должно быть сбалансированным как по энергетическому, так и по качественному составу.