Уснуть за 60 секунд

Спасибо за технику! Только трудно выдыхать,считая до 8, кажется, что не хватает выдоха.

Спасибо! Надо тренироваться.

Я уже опробовала... начало положено, надо закрепить::smile2::

::smile23::

::smile23::

Пробуем... а то мысли гоняем об учениках и работе::smile7::::smile40::

Полезно очень...

::smile23::

Трижды в неделю звёздный час иммунной системы приходится встречать на работе - в 7.00 подъём у наших деток.

::smile7::::smile2::

::smile37::

Василий Михайлович надо что-то пробовать::smile40::

Всё перепробовано. Кроме смены образа жизни. А это уже зависит от работы и страны. Работу поздновато менять. Разве что в школу вернуться. Но меркантильные соображения не позволят:) Страну тоже вряд ли поменяю: кому я вне ее нужен? Здесь-то не нужен, а там и подавно!

Что-то совсем НЕОПТИМИСТИЧНО Василий Михайлович!!!Такого уровня специалиста как вы должны ценить на работе::smile2::

Ценили везде, где работал. Вот только материально это почти никак не проявлялось::smile3:: Но ведь семью надо содержать!

Василий Михайлович все у вас будет хорошо, особенно в материальном плане!!!::smile2::

Проблемка РЕШАЕМАЯ!!!

когда как

Самое главное ДЕЙСТВОВАТЬ!!!::smile2::

Хороший способ Алевтина Николаевна. А мне интересные больше нравиться читать.::smile41::

Людмила Николаевна! Но с утра я была Алевтиной Николаевной, может к вечеру ситуация изменилась?::smile4::

интересные книги я читаю в другое время суток, если их читать перед сном, то не заснешь!

Простите.................. как я могла ............::smile14::::smile13::

Вы находите это смешным?

Я попросила прощения, потому что подумала, что перепутала ваше отчество...

Спасибо за подсказку!

::smile23::::smile30::

И я Вам рада!

Всегда рада общению::smile30::::smile30::::smile30::