Как избежать профессионального выгорания?

Это часто бывает, когда учитель пенсионер, утратил себя, учиться не хочет, нового достигать тоже, лишь бы день прошел и ладно. Я считаю таким учителям не надо работать, себя мучить и на других негативно действовать. Уйти и заняться тем, чем хочется. В нашей профессии только "гореть и гореть..."

Мне кажется, только толстокожие не выгорают. К сожалению, их становится сейчас все больше. Рецептов у меня никаких нет - выгорала, выгораю и, пока работаю, буду выгорать. По другому не получается. В. А. Сухомлинский сказал: "Сердце отдаю детям", и мы говорим также. Кто отдает свое сердце и душу любимому делу, тот не перестанет выгорать.

Какое-то интересное, замудрённое оправдание обычной хандре и лени. А как красиво звучит "профессиональное выгорание"!!! Учитель с таким настроем, вряд ли будет где-нибудь нужен ещё. И что полезного он может преподнести детям? Выгорел - свободен! Мы же, извините, с "живым материалом" работаем. А потом обижаемся, что дети у нас не такие. Раньше мы понятия не имели, что такое "профессиональное выгорание". Называлось это просто "учитель, не желающий работать".::smile19::

Чтобы избежать любого выгорания, в том числе и профессионального, необходимо огонь поддерживать: интересные встречи, новые книги, увлечения, разнообразные знакомства, путешествия, участие в профессиональных конкурсах и тусовках типа нашего сообщества и т.д. Да что я говорю-об этом все знают!

Загнанных лошадей пристреливают, не так ли?

Каждый учитель со стажем работы более 20 лет, наверное, сталкивается с этими проблемами. Надо иметь какое-то хобби, уметь переключаться на другие интересные занятия, чтобы избежать психологических перегрузок.

Нашла подсказку на просторах интернета

Коллеги, а ведь проблема-то серьёзная! Из исповеди своих знакомых знаю причины, по которым уже немолодые женщины начинают жить с хроническим ощущением нахождения "у разбитого корыта".Так, одна обвиняет школу в неудачной личной жизни: муж ушёл, ему не хватало моей заботы и внимания, за сыном недоглядела, не додала, недолюбила...вырос не таким, как хотела.Другая обвиняет школу в утраченном здоровье, вымотала все нервы, бешенные деньги теперь на лечение. Третья -в вечном безденежье и пенсии в 8 тыс рублей, при её 30-летнем стаже.

Часто наступает ощущение "выжатого лимона": срочные отчеты, планы и т.д. Когда понимаю, что тупик, наступает хандра, обращаюсь к психологу (она же моя подруга). После сеанса на многие вещи смотрю по другому. Ну и конечно не маловажны различные профессиональные поездки на семинары, круглые столы и т.д. Общаясь с коллегами, получаешь массу новых идей, вдохновения.

У меня апатия начинается, если нет ожидаемого результата.Готовишь, например, олимпиадников, убеждена в результативности. "Не каждый год и не в каждой школе бывают такие дети,"-говорю себе я. В результате "в победителях" ученики одного из членов жюри, а твой воспитанник, в лучшем случае, "сядет на хвост" последним призёром. Вы не представляете, как сильно и как надолго опускаются руки!

Кстати, о психологах... На курсах повышения квалификации с нами работал профессиональный психолог, речь как-раз зашла о профилактике профессионального выгорания. И знаете, что предложил психолог? НЕ ГОРЕТЬ, А ТЛЕТЬ! НЕ участвовать в профессиональных конкурсах, уметь отказывать администрации, склоняющей Вас к дополнительным нагрузкам...вообщем, взваливать на свои плечи исключительно посильную ношу. Хорошие советы, но применимы ли они к нашей профессии?

"Выгорание" - это выдумки психологов и, простите, (никого не хочу задеть, тем более обидеть) работников (не обязательно учителей), не слишком добросовестно относящихся к профессии и своим обязанностям. Как просто свою лень, не называя этим словом, назвать "выгоранием". Я как-то сравнивала "выгорание" с "послеродовой депрессией". Когда у нас с моими ровесницами и подругами рождались дети, мы думали о них, о том, как создать им хорошие условия. У нас прибавились заботы и убавилось свободное время. Мы и знать не знали, что такое послеродовая депрессия и сейчас не знаем, что такое профессиональное выгорание. Работать нужно! Об ответственности перед детьми помнить. Тогда некогда будет "выгорать".

Коллеги, это счастье, что в вашей жизни нет такого негативного опыта! У меня, к сожалению,другая картина мира перед глазами. Как не выгореть, когда у учителя нагрузка в 30 часов (русский язык и литература!), классное руководство, где 33 ребёнка и 3 из них стоят на учёте в детской комнате полиции, склочные родители, редактирование школьной газеты и т.д. Я не помню, когда она улыбалась...нет она не ропщет, она просто еле ходит, а вы говорите ЛЕНЬ.

Жаль, что дискуссия затихла. Нашла хорошую статью по теме. https://rosuchebnik.ru/material/sovety-ustalomu-uchitelyu/?utm_campaign=first-september-news&utm_medium=email&utm_source=Sendsay Может кому то и пригодится.

Стараюсь найти в работе что - то новое, например сейчас нашла этот сайт и пока его изучаю...выгорание ушло на 2 план. Если честно, очень уже хочется в отпуск - считаем дни. Но с новым чем - то считать дни становится интереснее.