О ягодах, фруктах и нашем здоровье

Встретилась познавательная статья о фруктах и ягодах – источниках антиоксидантов для нашего организма, лидерами среди которых считают клубнику, хурму, киви, виноград и яблоко. Обратила внимание на хурму – необычную ягоду: мясистую, сладкую, оранжевого цвета. Она, словно солнышко, дарит нам не только хорошее настроение, но и несет питательные вещества: витамин А, β-каротин, ликопин, лютеин и другие. Вместе с физетином (флавоноидом) эти соединения, действуя как защитные акцепторы против свободных радикалов и активных форм кислорода, играют немаловажную роль в борьбе с развитием различных заболеваний человека. Подробнее - по ссылке. Родиной тоже немаленькой по размерам ягодки «хурма» (лат. Diaspyros – сердечное яблоко) принято считать северные территории Китая. Но она прекрасно растет в Крыму и Греции, где, как считается, есть всё, в Турции и Грузии, в Армении и Азербайджане, в Америке и Австралии. Оказалось, что и в нашей, совсем не субтропической, стране, в знаменитом Никитском ботаническом саду недавно выведены морозостойкие сорта хурмы, одному из них дали название «Россиянка». И в кубанских садах осенью можно увидеть вот такие, щедро усыпанные яркими ягодами, деревья хурмы, с которых можно снимать и любимые мной корольки - особого типа плоды хурмы, которые вырастают на одном и том же дереве, если развиваются из опыленного цветка. Интересно, кроме южных регионов России, в каких местах РФ можно сегодня на рынке или в магазине купить хурму? Откуда родом эта ягода, продаваемая в ваших краях? Может быть, ее даже выращивают у вас?

К нам хурму возят из Азербайджана, уже появилась в продаже. Но выглядит так, как вчера только цвела. ::smile5:: Ждем созревшей. Один наш ребенок хурму обожает, другой не ест совсем, даже не пробовала. Хорошая статья, пойду помою себе яблоко и виноград, у нас в этом году и то и другое хорошим урожаем порадовало.

Все фрукты люблю, витаминизируюсь каждый день. Спасибо за интересную информацию ::smile23::::smile30::

Осенью люблю синий виноград. Зимой- хурму. Летом- свои яблоки, клубнику. Много ем лесной ягоды (малины, черники)::smile0::

Хурму к нам привозят! А вот яблок уродилось в этом году очень много! Сделали сок, пастилу, насушили и каждый день едим яблоки!

Насушила яблоки и груши.Но солнечных дней было мало ( дождевые дни), груши накопили мало сахара. Клубника растет на угорах и в лугах. Очень вкусная. Хурма у нас не растет, но ее привозят. Младшая сноха очень любит хурму, а я нет. Возможно в детстве такого фрукта у нас не было. Не привыкла.Очень хорошо, что в наше время можно попробовать любые ягоды и фрукты. Это здорово!

Фрукты - это замечательно! Но прожив в Средней Азии 9 лет, понимаю, что предложенное нам в магазинах - "бяка". Самый вкусный сорт хурмы- "королек". Кожура светлая, сама твердая, а мякоть темная. Сыновей заставить есть фрукты не могу(((