О ягодах, фруктах и нашем здоровье

Здоровье - важнейший фактор успешной профессиональной деятельности учителя, его физического и психического состояния! Во время школьных каникул или в их преддверии, захотелось поговорить о полезном и вкусном, о ярком и солнечном … о фруктах - ягодах! Поздняя осень… на большей части огромной страны уже почти зима. Но фрукты и ягоды даже в это время - важный и необходимый компонент здорового питания.

Дискуссия создана 31 October 2019

в группе «Здоровье каждого - забота общая!»

Ответы

Встретилась познавательная статья о фруктах и ягодах – источниках антиоксидантов для нашего организма, лидерами среди которых считают клубнику, хурму, киви, виноград и яблоко. Обратила внимание на хурму – необычную ягоду: мясистую, сладкую, оранжевого цвета. Она, словно солнышко, дарит нам не только хорошее настроение, но и несет питательные вещества: витамин А, β-каротин, ликопин, лютеин и другие. Вместе с физетином (флавоноидом) эти соединения, действуя как защитные акцепторы против свободных радикалов и активных форм кислорода, играют немаловажную роль в борьбе с развитием различных заболеваний человека. Подробнее - по ссылке. Родиной тоже немаленькой по размерам ягодки «хурма» (лат. Diaspyros – сердечное яблоко) принято считать северные территории Китая. Но она прекрасно растет в Крыму и Греции, где, как считается, есть всё, в Турции и Грузии, в Армении и Азербайджане, в Америке и Австралии. Оказалось, что и в нашей, совсем не субтропической, стране, в знаменитом Никитском ботаническом саду недавно выведены морозостойкие сорта хурмы, одному из них дали название «Россиянка». И в кубанских садах осенью можно увидеть вот такие, щедро усыпанные яркими ягодами, деревья хурмы, с которых можно снимать и любимые мной корольки - особого типа плоды хурмы, которые вырастают на одном и том же дереве, если развиваются из опыленного цветка. Интересно, кроме южных регионов России, в каких местах РФ можно сегодня на рынке или в магазине купить хурму? Откуда родом эта ягода, продаваемая в ваших краях? Может быть, ее даже выращивают у вас?

0
31 October 2019
10788
Эксперт сайта

К нам хурму возят из Азербайджана, уже появилась в продаже. Но выглядит так, как вчера только цвела. ::smile5:: Ждем созревшей. Один наш ребенок хурму обожает, другой не ест совсем, даже не пробовала. Хорошая статья, пойду помою себе яблоко и виноград, у нас в этом году и то и другое хорошим урожаем порадовало.

2
31 October 2019

Благодарю за отклик, Ирина Анатольевна. Теперь знаю поставщиков этой ягоды в ваши края! А чудесные яблоки из Вашего сада видели на фото - поздравлениях.

-1
31 October 2019
10788
Эксперт сайта
Ответ

Любовь Ивановна, про хурму дочери столько читала, не убедила. А она такая яркая, ни чем не спутаешь, никуда тайно не положишь. Я иногда яблоки в белый салат кладу, никто не замечает. А хурма- она не такая,сразу себя выдаст.::smile5::

1
31 October 2019
Ответ

Что поделать, Ирина Анатольевна, вкусы у людей разные. Заменяйте другими фруктами. Часто бывает, что с возрастом вкусы меняются.

0
31 October 2019

Все фрукты люблю, витаминизируюсь каждый день. Спасибо за интересную информацию ::smile23::::smile30::

3
31 October 2019
10788
Эксперт сайта

Картинка была прекрасная, записка была ужасная. ::smile5::

2
31 October 2019

Точно! Нашла строки Надежды Лыковой о нынешнем дне: Последний день октября Аллея пустая и свет фонарей, Сквозь ветки деревьев осветит скамейки. А дождик идёт, всё сильней и сильней. Как будто, с небес поливают из лейки. Холодные капли блестят на свету. И кажется вечер, какой то волшебный. Качаясь, фонарь озарит пустоту. Где голубь промокший, на куче из щебня. Прощается осень, холодным дождём. И градусник, скатится тихо на минус, А, землю укроет, как будто плащом, Морозный ноябрь, свои сети раскинув. И ветки тяжёлые вниз опустив, Деревья, в печали, дрожат от мороза. А, завтра, уж, вечер не будет дождлив, Ноябрь, всё застелет покровом белёсым.

1
31 October 2019
Ответ

Чудесное стихотворение! ::smile1::Но у нас уже дня три, как октябрь "всё застелил покровом белесым"::smile7:: А градусник сегодня "скатился" на минус четыре

0
31 October 2019
Ответ

Согласна, не последний....

0
31 October 2019
Ответ

Их ещё много будет... Дней октября... имею ввиду

1
31 October 2019

Осенью люблю синий виноград. Зимой- хурму. Летом- свои яблоки, клубнику. Много ем лесной ягоды (малины, черники)::smile0::

4
31 October 2019

Юлия Васильевна, у вас, на Вологодчине, активно растёт клубника? Здорово! ::smile23::

0
31 October 2019
Ответ

Если хорошо ухаживать, то растёт, Любовь Ивановна::smile3::

2
4 November 2019

Хурму к нам привозят! А вот яблок уродилось в этом году очень много! Сделали сок, пастилу, насушили и каждый день едим яблоки!

3
31 October 2019
10788
Эксперт сайта

Я думала, что у вас уже растет. Возможно, не такая роскошная как на самом юге, но есть.

1
1 November 2019
Ответ

Может кто-то и выращивает, не знаю?

1
1 November 2019

Насушила яблоки и груши.Но солнечных дней было мало ( дождевые дни), груши накопили мало сахара. Клубника растет на угорах и в лугах. Очень вкусная. Хурма у нас не растет, но ее привозят. Младшая сноха очень любит хурму, а я нет. Возможно в детстве такого фрукта у нас не было. Не привыкла.Очень хорошо, что в наше время можно попробовать любые ягоды и фрукты. Это здорово!

2
1 November 2019

Фрукты - это замечательно! Но прожив в Средней Азии 9 лет, понимаю, что предложенное нам в магазинах - "бяка". Самый вкусный сорт хурмы- "королек". Кожура светлая, сама твердая, а мякоть темная. Сыновей заставить есть фрукты не могу(((

0
11 November 2019