«Общая и специальная психологическая подготовка в избранном виде спорта»

«Общая и специальная психологическая подготовка в избранном виде спорта» ГБПОУ Московское среднее специальное училище олимпийского резерва № 1 Москомспорта

ПЛАН Психология физического воспитания и спорта Объекты психологии физической культуры и спорта Задачи спортивной психологии Баскетбол Общая психологическая подготовка

Основные цели психологии спорта: изучение психологических закономерностей формирования у спортсменов и команд спортивного мастерства и качеств, необходимых для участия в соревнованиях; разработка психологически обоснованных комплексных методов тренировки и подготовки к соревнованиям.

Психология физического воспитания и спорта Психология спорта — область психологической науки, которая изучает закономерности формирования и проявления различных психологических механизмов в спортивной деятельности. ЧТО ИЗУЧАЮТ СПОРТИВНЫЕ ПСИХОЛОГИ? -Спортивные психологи изучают разнообразные психологические факторы — способности, мотивацию, личностные свойства, ПС, коммуникативные навыки и т.д., — выделяя среди них те, от которых зависит успешность ФВ, занятий спортом, активным отдыхом и другими видами физической культуры. Также они исследуют умения, навыки и качества, которые формируются в процессе занятий спортом и физкультурно-оздоровительной деятельностью. Па основе результатов исследований разрабатываются приемы и методы психологической помощи.

Объекты психологии физической культуры и спорта — спортсмены и занимающиеся физкультурно-оздоровительной деятельностью; — тренеры, преподаватели физкультуры, инструкторы и т.п.;

Задачи спортивной психологии Повышение общей эффективности тренировочного процесса за счет выработки нужного уровня мотивации, четкой ориентацией на конкретную цель, а также формирования нужных двигательных умений и навыков. Создание необходимых психологических условий для достижения лучшей психологической выносливости, высоких показателей силы, ловкости, а также для развития специализированных видов восприятия. Грамотная психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям Психическая регуляция Формирование личности спортсмена для лучшего взаимодействия с тренером, а также другими спортсменами в команде. Повышение у спортсмена силы воли в ситуациях, когда этот показатель находится либо на недостаточном для успешных спортивных выступлений уровне, либо этот показатель слишком высок и есть риск того, что спортсмен может «перегореть» еще до старта соревнований. Оперативная помощь спортсмену.

Баскетбол Баскетбол-это спортивная игра, в которой побеждает самый ловкий, сильный, и умный игрок. А в широком смысле слова, баскетбол -командный вид спорта, который интересен благодаря соревновательному духу и зрелищным моментам, ритму, скорости и эмоциям, силе воли и ума. Баскетбол стал более содержательным, в нем большую роль играют психологические факторы. Исход игры зависит больше от спортсменов, думающих быстрее, принимающих оригинальные решения, лучше видящих площадку, понимающих партнеров без слов. Баскетболистам необходимо решать сложные тактические и комбинационные задачи вместе с партнерами по площадке.

Общая психологическая подготовка Психологическая подготовка включает общую (круглогодичную) подготовку игроков, психическую подготовку к соревнованиям и управление нервно-психическим восстановлением спортсменов. На регулярно проводимых тренером-преподавателем учебно-тренировочных занятиях, в процессе спортивной подготовки, развиваются и совершенствуются физические, психофизические и нравственные качества личности, способствующие формированию психической устойчивости игроков. Психологическая готовность спортсмена к соревнованиям определяется: -спокойствием спортсмена в стрессовых ситуациях; -уверенность спортсмена в себе, в своих силах, которая обеспечивает активность, подготовленность действий, помехоустойчивость; -боевой дух спортсмена обеспечивает стремление к победе, то есть к достижению соревновательной цели, что способствует раскрытию резервных возможностей.

специальная психологическая подготовка Специальная психическая проводится к выступлению на конкретных соревнованиях. В ходе подготовки к конкретным соревнованиям формируется специальная (предсоревновательная) психическая боевая готовность спортсмена к выступлению, характеризующаяся уверенностью в своих силах, стремлением к обязательной победе, оптимальным уровнем эмоционального возбуждения, устойчивостью к влиянию внутренних и внешних помех, способностью произвольно управлять действиями, эмоциями и поведением, умением немедленно и эффективно выполнять во время игры действия и движения, необходимые для победы.

В круглогодичном цикле подготовки должен быть сделан следующий акцент при распределении объектов психолого-педагогических воздействий: В подготовительном периоде подготовки выделяются средства и методы психолого-педагогических воздействий, связанные с морально-психологическим просвещением спортсменов, развитием их спортивного интеллекта, разъяснением целей и задач участия в соревнованиях, содержанием общей психологической подготовки к соревнованиям, развитием волевых качеств и специализированного восприятия, оптимизацией межличностных отношений и сенсомоторным совершенствованием общей психологической подготовленности;

В круглогодичном цикле подготовки должен быть сделан следующий акцент при распределении объектов психолого-педагогических воздействий: В соревновательном периоде подготовки упор делается на совершенствование эмоциональной устойчивости, свойств внимания, достижении специальной психической готовности к выступлению и мобилизационной готовности к состязаниям;