Безопасные каникулы.
Классный час «Безопасные каникулы».
Здравствуйте, ребята. Каникулы – это, безусловно, отдых, который неразрывно связан с оздоровлением, с улучшением вашего физического состояния, с оздоровлением нервной системы и психики. Не надо быть высококвалифицированным медиком, чтобы понимать, что компьютерные игры разрушают нервную систему человека, потому что требуют большой внутренней энергии, концентрации внимания, нагружают зрение.
Каникулы помогут вам, восстановившись после учебного года, придя в себя, дальше развиваться. Компьютерные игры этому не способствуют, они могут поменять вас, отнюдь не сделав спокойными, превратив в капризного, раздражительного и нервного человека.
APA (Американская психиатрическая ассоциация) разработала девять критериев для диагностики зависимости от компьютерных игр.
Человек много думает об игре, даже если занимается другими делами, и планирует, когда сможет поиграть.
Возникает чувство беспокойства, раздражительности, злости или грусти при попытке сократить время игры или в ситуациях, когда нет возможности поиграть.
Появляется желание играть больше времени и использовать для этого более мощный компьютер.
Ребёнок понимает, что должен сократить время игры, но не может себя контролировать.
Отказ от других развлечений (хобби, встречи с друзьями) в пользу компьютерных игр.
Человек продолжает играть, даже если осознает негативные последствия своей зависимости: плохой сон, опоздания в школу, конфликты с близкими и пренебрежение важными обязанностями.
Подросток лжёт родственникам, друзьям и другим людям о количестве времени, проведённом в игре.
Игра используется для ухода от решения текущих проблем и эмоциональных состояний.
Из-за игры есть риск стать неуспевающим в школе, разорвать отношения с близкими людьми или утратить другие возможности.
Сколько людей, играя в сетевые игры, ломают пульты или джойстики?
Когда ребёнок «заболевает» игрой как страстью, он думает только о том, как бы скорее сесть за компьютер.
И с телевизором бывает примерно то же самое: человек сидит и щёлкает пультом, «перескакивая» с канала на канал, при этом ничего толком не смотрит (и ничего по сути ему уже совсем не интересно), он просто перебегает от впечатления к впечатлению и может так провести часы. Печально.
А сейчас попытайтесь ответить, правдивыми или лживыми являются предложенные утверждения?
Компьютерные игры и просмотр телевизора изнашивают нервную систему человека.
(Правда. Телевизор, компьютер за самое сжатое время дают человеку очень сильные эмоции, огромное количество впечатлений и информации – и всё это до такой степени изнашивает нервную систему человека, что трудно с этим что-либо поставить по степени вредоносности.)
Прогулка в лес, экскурсия в музей, занятия спортом, танцами восстанавливают силы.
(Правда. В таком случае действительно происходит смена впечатлений, и вот это – настоящий отдых).
Просмотр телевизора и компьютерные игры «созидают» человека, «обогащают» его по-настоящему важным.
(Ложь. Полученная информация не упорядочена, не выстроена, не структурирована, не осмыслена должным образом. Следовательно, компьютерные игры и просмотр телевизора могут «разрушить» человека.)
Сон и чтение хороших книг являются отдыхом.
(Правда. Хорошая книга является отдыхом, так как хорошее и разумное чтение помогает человеку упорядочить свои мысли, даёт ему новую пищу для размышлений. Чтение выстраивает определённым образом интеллектуальную, душевную и духовную жизнь людей.)
Ложиться спать надо не позднее одиннадцати часов вечера.
(Правда. Выработка гормона сна мелатонина точно совпадает с активностью Луны – с 23.00 до 01.00. Если этот промежуток времени проигнорировать, сон будет неполноценным. Регулярных шести часов сна более чем достаточно.)
Купание полезно для здоровья.
(Правда. Римский писатель Плиний утверждал, имея в виду морские моционы: «Римляне в течение шести столетий обходились без врачей благодаря плаванию и купанию».)
Ребята, вы молодцы.
Что ещё необходимо помнить, отдыхая летом? Безусловно, о защите от клещей.
Посмотрим видео - 10 важных фактов о КЛЕЩАХ - YouTube.
В случае, если вас укусил клещ, главное – не паниковать, а последовательно выполнить три шага, чтобы свести к минимуму вероятность поражения клещевым энцефалитом:
Срочно извлечь клеща. Если нет возможности обратиться за медицинской помощью, удалите его самостоятельно ниткой или пинцетом. В случае отрыва головки или хоботка клеща на коже остаётся чёрная точка. Необходимо обработать её йодом и оставить до естественного выхода. При удалении нельзя касаться клеща незащищёнными руками, сдавливать его, мазать масляными растворами, мазями, бензином.
Сдать на исследование клеща и кровь.
При получении положительного результата исследования клеща на вирус клещевого энцефалита, использовать иммуноглобулин. При невозможности его использовать (отсутствие исследования клеща или крови, противопоказания, поздние сроки обращения) рекомендуется начать приём йодантипирина по схеме экстренной профилактики.
Итак, помните, клещевой энцефалит – это вирусное заболевание, которое поражает центральную нервную систему. Осложнения этой инфекции могут привести к параличу и даже к летальному исходу.
Ребята, берегите себя.
Желаю вам прекрасно отдохнуть летом!
