Презентация «Ритмика»

Ритмика

Урок ритмики - урок психологического раскрепощения и эстетического, художественного творческого самоуважения.

Курс «Ритмика» направлен на всестороннее развитие личности средствами танцевально-ритмической гимнастики, на формирование навыков выразительности, пластичности, познавательной активности.

Цель и задачи урока: Цель урока: Гармоническое развитие форм тела и функций организма человека Задачи урока: Разучить новые виды упражнений. Повысить мотивацию к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.

Разминка 1) Ходьба: - марш; - ходьба на пяточках; - ходьба на носочках; - капельки (поднятие ног до колена, выводим вперёд и возвращаем в и.п.); - «лошадка» (колени вверх и назад – достаём до «хвостика»); - «дождик» (мелкий бег на полупальцах) 2) Подскоки: - боковой галоп; - прямой галоп;

Гимнастические упражнения 1. Упражнения для мышц шеи «Маятник» И.п.: стойка ноги врозь. 1 – наклонить голову вправо; 2 – наклонить голову влево. «Гуси» И.п.: стойка ноги врозь. 1 – вытянуть подбородок вперед; 2 – вернуть голову в исходное положение.

Упражнения для туловища «Ветер качает деревья» И.п. – о.с., руки вверх. 1 – наклон корпуса вправо; 2 – повернуться в исходное положение; 3–4 – то же в другую сторону. Движение выполняется слитно и плавно, под музыку соответствующего характера. Гимнастические упражнения

Упражнения заключительной части «Комочек» И.п.: лежа на спине. 1–4 – медленно согнуть ноги в коленях и, взявшись руками за середину голени, коснуться коленями лба; 5–8 – медленно вернуться в и.п. Гимнастические упражнения