Профилактика зож.

Всем Здравствуйте меня зовут Саша Письменный.Мне 8лет я слежу за своим здоровьем занимаюсь спортом.Мама у меня медсестра и мы соблюдаем зож.

Главными составляющими здорового образа жизни это

-распорядок дня;

-свежий воздух;

-двигательная активность;

-здоровое питание;

Как организовать активный образ жизни для ребенка?

Для каждого ребенка самым главным примером и мотиватором в жизни являются родители, на которых они стремятся во всем быть похожими, поэтому здоровый образ жизни должен начинаться именно с них.

Движение и спорт – как залог здоровья

Спортивный образ жизни ведет к укреплению и здоровому развитию ребенка. Занятия физкультурой делают ребенка более выносливым и здоровым. Физические упражнения хорошо укрепляют кости, мышцы и суставы. Это полезно также для контроля за весом и сжигания лишних калорий. Ведь современный образ жизни и неправильное питание не очень благотворно влияют на организм детей.