Рабочая программа внеурочной деятельности (7–11 классы)

Рабочая программа внеурочной деятельности по волейболу 7-11 класс

Пояснительная записка Волейбол - один из наиболее увлекательных, массовых видов спорта. В процессе изучения у учащихся формируется потребность в систематических занятиях физическими упражнениями, учащиеся приобщаются к здоровому образу жизни, приобретают привычку заниматься физическим трудом, умственная нагрузка компенсируется у них физической. Занятия спортом дисциплинируют, воспитывают чувство коллективизма, волю, целеустремленность, способствуют поддержке при изучении общеобразовательных предметов, так как укрепляют здоровье.

Форма проведения занятий и виды деятельности 1) Однонаправленные занятия; 2) Комбинированные занятия; 3) Целостно-игровые занятия; 4) Контрольные занятия.

Теоретическая подготовка спортсменов Теоретическая подготовка — это педагогический процесс повышения теоретического уровня спортсмена, вооружение его определенными знаниями и умениями использовать их в тренировочных занятиях и соревнованиях. Цель теоретической подготовки — подготовка к спортивным соревнованиям, направленная на достижение спортсменом максимально возможного результата.

Физическая подготовка спортсмена Физическая подготовка спортсмена - это процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки. Физическая подготовка волейболистов делится на: Общую (ОФП); Специальную (СФП).

Психологическая подготовка спортсмена Психологическая подготовка – это процесс практического применения четко определенных средств и методов, направленных на создание психологической готовности спортсмена. Психологическая подготовка помогает спортсмену создавать такое психологическое состояние, которое способствует, наибольшему использованию физической и технической подготовленности, позволяет противостоять предсоревновательным и соревновательным сбивающим факторам (неуверенность в своих силах, страх перед возможным поражением, скованность, перевозбуждение и т.д.).