Стихотворные физминутки

Елочка.

Елочки зеленые на ветру качаются,

На ветру качаются, низко наклоняются.

Сколько елочек зеленых –

Столько делаем наклонов.

Бабочка.

Я летала, я летала,

Устали не знала.

Села, посидела,

Опять полетела.

Дудочка.

Ай, ду - ду, ду – ду, ду – ду!

Сидит ворон на дубу,

Он играет во трубу

Во серебряную.

Кот.

Как у нашего кота

Шубка очень хороша,

Как у котика усы

Удивительной красы,

Глазки смелые,

Зубки белые

Петух.

Шел по берегу петух,

Поскользнулся, в речку – бух!

Будет знать петух, что впредь

Надо под ноги смотреть.

ГУСЬ

— Га-га-га! — гогочет гусь,

— Я семьей своей горжусь!

На гусят и на гусыню

Все гляжу, не нагляжусь.

РАЗ, ДВА, ТРИ

Шаг на месте: раз, два, три!

Плечи шире разверни.

Мы присядем, скажем: «У-у-у». Дружно встанем, скажем: «А-а-а». Нам пора и за дела.

Ходьба на месте, руки в стороны. Присесть, ска­зать «У-у-у» — выдох. Встать, сказать «А-а-а».

ПОВТОРИТЕ

Ба-ба-ба, ба-ба-ба.

Мама, мама! Вон труба!
Бу-бу-бу, бу-бу-бу.

Как хочу я ту трубу!
Поиграю на трубе.

Бе-бе-бе, бе-бе-бе.

ПОСИДИМ И ОТДОХНЕМ...

Раз, два — выше голова.

Три, четыре — руки шире.

Пять, шесть — тихо сесть. Посидим и отдохнем,

А потом писать начнем.

Послушайте и повторите

ДУ - ДУ

Вдоль по улице иду я

И в большую дудку дую!

— Ду-ду-ду да ду-ду-ду,

Я по улице иду!

ДЕВОЧКИ И МАЛЬЧИКИ

Девочки и мальчики

Прыгают, как мячики. Ножками топают,

Ручками хлопают.

Низко наклоняются,

Быстро выпрямляются. Глазками моргают,

После отдыхают.

Встать, руки на поясе, прыжки вверх на двух ногах. Топают ногами. Хлопки в ладони. Наклон вперед, выпрямиться. Несколько раз закрыть и открыть глаза.

ПОСЛУШАЙТЕ

Аи, дуду, дуду, дуду! Сидит ворон на дубу.

Сидит ворон на дубу

И играет во трубу.

Загудела дудочка, Дудочка - погудочка.

ПРОВЕРИМ ОСАНКУ

Мы проверили осанку

И свели лопатки,

Мы походим на носках,

А потом на пятках.

Пойдем мягко, как лисята,

И как заинька-трусишка,

И как серенький волчишко,

А разбудим мишку —

Мы пройдемся косолапо, Похрустывая шишками.

Встать, выпрямиться, свести лопатки. Ходьба на носках, на пятках. Ходьба с носка. Прыжки на двух ногах. Бег с высоко поднятыми коленями. Ходьба на внешнем своде стопы.

ОДИН, ДВА, ТРИ, ЧЕТЫРЕ, ПЯТЬ!

Один, два, три, четыре, пять —

Топаем ногами.

Один, два, три, четыре пять —

Хлопаем руками.

Один, два, три, четыре, пять —

Не будем отвлекаться.

Один, два, три, четыре, пять —

Сядем заниматься.

Топаем ногами 5 раз. Хлопки в ладони 5 раз. 1— 5 сгибаем пальцы в кулаки. 1—5 разгибаем пальцы по одному»

ЗАЙЧИК

Зайчик беленький сидит

И ушами шевелит.

Зайке холодно сидеть,

Нужно лапочки погреть.

Лапки вверх, лапки вниз,

На носочки поднимись.

Лапки ставит на бочок,

На носочках скок-скок-скок,

А затем вприсядку,

Чтоб не мерзли лапки.

Встать, поднять руки через стороны вверх, под­няться на носки. Следить за дыханием. Сделать 6— 8 прыжков на двух ногах. Выполнить 3—4 раза в среднем темпе.

МЫ ТОПАЕМ НОГАМИ

Мы топаем ногами:

топ-топ-топ.

Мы хлопаем руками: хлоп-хлоп-хлоп.

Киваем головой.

Мы руки поднимаем, Мы руки опускаем.

Мы дружно приседаем И быстро все встаем. Мы руки подаем

И бегаем кругом.

Топаем ногами 3 раза. Хлопаем в ладони 3 раза. Наклон головы вперед, поднять голову 3 раза. Под­нять руки вперед-вверх, опустить. Присесть, встать. Взяться за руки и пробежать по кругу.

ЛЯГУШАТА

Мы лягушки-попрыгушки,

Неразлучные подружки,

Животы зеленые,

С детства закаленные.

Мы не хнычем, мы не плачем,

Дружим — не ругаемся.

Целый день по лужам скачем,

Спортом занимаемся.

Подняться на носки, потянуться 2—3 раза, сде­лать полуприсед; руки, согнуты в локтях, ладонями вперед. Повторить 4—6 раз в медленном темпе.

Встать, поворот налево, руки в стороны, левую ногу отставить в сторону на носок. То же — направо. Выполнить 4—б раз в среднем темпе.

Встать, руки вверх, ноги врозь. Сделать 2—3 пру­жинистых наклона вперед прогнувшись. Принять ис­ходное положение, сделать несколько поскоков.

Выполнить 3—4 раза в среднем темпе.

Послушайте чистоговорку

Ра-ра-ра, ра-ра-ра,

На дворе у нас гора.

Ру - РУ - РУ, РУ - РУ -РУ, Собирайте детвору.

Ры-ры-ры, ры-ры-ры, Покатаемся с горы.

Ра-ра-ра, ра-ра-ра, Очень рада детвора.

Послушайте и повторите

Ха-ха-ха, ха-ха-ха.

Есть у нас два петуха.

Хи-хи-хи, хи-хи-хи.

Все дерутся петухи.

Ху-ху-ху, ху-ху-ху.

Клювы все у них в пуху.

Хи-хи-хи, хи-хи-хи.

— Хватит драться, петухи!

Ха-ха-ха, ха-ха-ха.

Без хвостов два петуха.

ЗАРЯДКА

Мы сегодня рано встали

(Встать, ходьба на месте.)

И заряду делать стали.

Руки вверх! Руки вниз!

Влево, вправо повернись!

А теперь всем детям встать,

Руки медленно поднять,

Пальцы сжать, потом разжать.

Руки вниз и так стоять.

Раз — согнуться, разогнуться,

Два — высоко потянуться,

Три — в ладоши три хлопка.

Головою три кивка.

На четыре — руки шире,

Пять, шесть — тихо сесть.

Семь, восемь — лень отбросим

Все проснулись на зарядке,

Настроение в порядке.