"Здоровый образ жизни"

                                                     Классный час на тему

                                                 «Здоровый образ жизни»

Цели: расширить представление детей о здоровом образе жизни;

побуждать детей к соблюдению навыков здорового образа жизни;

формирование у учащихся ответственности за свое здоровье;

                                              Ход классного часа.

    Каждый взрослый человек вам скажет, что здоровье – это величайшая ценность, но почему-то современная молодёжь в числе главных ценностей называет деньги, карьеру, любовь, славу, а здоровье ставит только на 7-8 место.

    Мудрая пословица гласит: «Что имеем, не храним, потерявши, плачем». Как вы думаете, какое отношение эта пословица имеет к теме наше классного часа?

    Мы знаем, как хранить деньги, как сберечь вещи. А знаете ли вы о том, как хранить здоровье?

    Сегодня мы будем говорить о том, что нужно делать, чтобы не жалеть о потерянном здоровье.

    Как вы понимаете это слово?

      Действительно, долгие годы здоровье и понималось как отсутствие болезней и физических недостатков. Но в наше время установилась другая точка зрения. Согласно этой точке зрения, здоровье бывает физическое, душевное и социальное.

     Физическое здоровье – это состояние правильной работы всего организма. Если человек физически здоров, то он может все свои текущие обязанности без излишней усталости. У него достаточно энергии, чтобы успешно учиться в школе и делать все необходимые дела дома.

     Душевное здоровье проявляется в том, что человек доволен собой, нравится самому себе таким, каков он есть, он удовлетворён своими достижениями и может сделать выводы из своих ошибок. Для поддержания душевного здоровья необходимо отдыхать, получать новые впечатления, общаться с друзьями.

     Социальное здоровье проявляется в отношениях с другими людьми. Социально здоровые люди умеют ладить с окружающими. Они уважают чужие права и могут отстоять свои. Они поддерживают добрые отношения с родственниками, умеют находить новых друзей

     Как вы считает что необходима делать чтобы сохранить все три вида здоровья?

      Что мы понимаем под выражением «здоровый образ жизни?

                  (ответы учащихся)

     Все верно, а теперь посмотрим как вы выполните задания которые я вам подготовила.

     Задание 1

1. Что не купишь ни за какие деньги. (Здоровье)

2. Для нормального функционирования человеку необходимо в день 2,5 литров этого вещества. Что это? (Вода).

3.Как называется массовое заболевание людей. (Эпидемия)

4. Как называется одним словом рациональное распределение времени. (Режим)

5. Тренировка организма холодом. (Закаливание)

6. Какая жидкость переносит в организме кислород. (Кровь)

7. Как называется наука о чистоте. (Гигиена)

8. Мельчайший организм, переносящий инфекцию. (Микроб)

9. Добровольное отравление никотином. (Курение)

10. Назовите витамин, который вырабатывается в организме человека только под воздействием солнечных лучей. (Витамин Д).

11. В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. Оно полезно и необходимо. Что это? (Сон)

12. Можно ли после бега сразу сесть, чтобы отдохнуть?

(Нет. Нужно походить, чтобы кровь не застоялась в венах)

     Задание 2

Ответьте на вопросы теста

1) Как называется недостаток витаминов в организме человека?

Гипервитаминоз;

Авитаминоз;

Гиповитаминоз;

Эпидемия.

 

2) Как называется наиболее распространённая форма эрозии зубов?

Аденома;

Псориаз;

Герпес;

Кариес;

Коррозия.

3) Какой вред организму человека может нанести употребление кока-колы?

Добавка диоксида углерода может снижать репродуктивную способность за счёт тератогенного эффекта.

Метиловый эфир, ухудшает работу сердечно-сосудистой системы.

Аспарогеновая кислота сильно влияет на нервную систему и со временем может вызвать сильное привыкание.

Все ответы верны.

4) Какая черта характера, как правило, отличает долгожителя от других людей?

Добрый нрав;

Сварливость;

Агрессивность;

      Задание 3

1.Назовите комнатное растение, которое: во-первых, съедобно – можно положить 1-2 листочка в салат или съесть просто так, без приправ; во-вторых, лечит горло, голосовые связки, заживляет раны, а его сок улучшает пищеварение (каланхоэ)

2.Какое лекарственное животное пропагандировал Дуремар – персонаж сказки Алексея Толстого? (Медицинскую пиявку. Они высасывают кровь, снижают кровяное давление, вырабатывают гирудин, предотвращающее свёртываемость крови)

3.Почему нельзя собирать ягоды, грибы и лекарственные растения вдоль автомобильных дорог? (В них накапливаются вредные вещества)

4.В Арктике и Антарктиде, несмотря на холод, люди мало болеют простудными заболеваниями, а в средней полосе – часто. Почему? (Воздух там практически стерилен, поскольку болезнетворные бактерии и вирусы погибают. В средней полосе в воздухе много вирусов, вызывающие болезни)

       Задание 4

      На доске повесить заранее подготовленные буквы и поросить учащихся составить из них слово. Дав подсказку, что ответ имеет отношение к науке о здоровье, о путях его обеспечения, формирования и сохранения

Слово Валеология.

        Задание 5

       Блок вопросов «Блиц-опрос» Такой вариант опроса можно проводить командно или индивидуально. Педагог задает вопросы один за одним одному участнику (или команде), а участник быстро дает ответы. На ответы дается определенное количество времени. По окончании подсчитывается количество правильных ответов.

Как называется наука о чистоте ( гигиена)

Как называется нарушение работы организма ( болезнь)

Как называется распределение времени на сон, еду и активность? ( режим дня)

Как называется специальная физическая или умственная деятельность, которая совершается в соревновательных целях? ( спорт)

Назовите виды спортивных занятий, в которые можно играть летом? ( футбол, волейбол, баскетбол, плавание, теннис)

Как называется спортивный бег на большие дистанции? ( марафон)

Как называются утренние физические упражнения? ( зарядка)

Как называется тренировка организма холодной водой ( закаливание)

Состояние, в котором человек проводит 1/3 жизни (сон)

Как можно закаливаться на природе? (водные процедуры, солнечные ванны)

Как называются международные соревнования, которые проводятся один раз в 4 года? (Олимпиада)

Какое количество колец в олимпийской символике? ( пять)

Назовите самый необычный вид спорта ( зорбинг)

Подсчет баллов.

        Ребята, сегодня мы с вами говорили о том что такое здоровье, какое оно бывает и как важно его беречь. Надеюсь из нашей викторины вы узнали много нового и полезного. Мы должны понимать что во многом наше здоровье зависит только от нас и нельзя им пренебрегать.

      Наше мероприятие подошло к концу, спасибо большое за ваше активное участие и внимание!