| 12+ Свидетельство СМИ ЭЛ № ФС 77 - 70917 Лицензия на образовательную деятельность №0001058 |
Пользовательское соглашение Контактная и правовая информация |
Материал опубликовал
 | Игорь57 мастер спорта международного класса по легкой атлетике Россия, Ставропольский край, Ставрополь |
#1 класс #2 класс #3 класс #4 класс #Физкультура #ФГОС #Методические разработки #Занятие #Учитель-предметник #Учитель начальных классов #Педагог дополнительного образования #Студент-практикант #Школьное образование
Презентация по физической культуре на тему "Комплекс физических упражнений в условиях самоизоляции" в начальной школе 2-4 класс
КОМПЛЕКС № 1 составил Сухарев И.А.
НЕ ЗАБЫВАЕМ ПРО РАЗМИНКУ, ВСПОМИНАЕМ, ЧТО МЫ ДЕЛАЛИ НА УРОКАХ, ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ НАЧИНАЕМ СВЕРХУ НАШЕГО ТУЛОВИЩА И ПОСТЕПЕННО СПУСКАЕМСЯ ВНИЗ…
ВОТ НЕКОТОРЫЕ УПРАЖНЕНИЯ РАЗМИНКИ
УПРАЖНЕНИЯ НЕ НОВЫЕ ДЛЯ ВАС, МЫ ИХ ИСПОЛЬЗОВАЛИ, ВЫПОЛНЯЕМ ПО САМОЧУВСТВИЮ, ОРИЕНТИРОВОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ 10 (НА КАЖДУЮ НОГУ)….ЕСЛИ ДАВНО НЕ ЗАНИМАЛИСЬ, НАЧИНАЙТЕ ПО ОЩУЩЕНИЯМ, ЧУВСТВУЕТЕ ТЯЖЕЛОВАТО, ПРЕКРАЩАЙТЕ….НО ЗАПОМИНАЙТЕ КОЛИЧЕСТОВО ПОВТОРЕНИЙ.
Очень полезное упражнение, НО ВАЖНО лечь ровно, чтоб не было искривления в позвоночнике, смотрим в вверх, ВАЖНО! ОПОРА НА ЛОПАТКИ И СТОПЫ! Делаем 1-2 подхода по 10 раз (по ощущениям)