Методическая разработка урока «Гигиена зрения»

Гигиена зрения

Значение глаз Позволяют видеть предметы, их форму, размеры, цвет. Помогают устанавливать , в каком состоянии находится предмет: движется или стоит, какое до него расстояние. Позволяют ориентироваться. Позволяют учиться, читать, рассматривать таблицы, карты и т. д. Позволяют трудиться

По форме глаз – шар диаметром 2,5 см и массой около 7-8 г. Глазное яблоко располагается в глазнице, спереди его оберегают веки. Брови предотвращают попадание в глаза пота со лба, а веки с ресницами защищают их от снега, дождя и пыли. Назначение слёз – смачивать поверхность глазного яблока, чтобы она не высохла. Слёзные желёзки за сутки вырабатывают до 1 мл слёз. По форме глаз – шар диаметром 2,5 см и массой около 7-8 г. Глазное яблоко располагается в глазнице, спереди его оберегают веки. Брови предотвращают попадание в глаза пота со лба, а веки с ресницами защищают их от снега, дождя и пыли. Назначение слёз – смачивать поверхность глазного яблока, чтобы она не высохла. Слёзные желёзки за сутки вырабатывают до 1 мл слёз.

Сетчатка – экран глаза; именно она воспринимает световые волны и преобразует их в электрические импульсы, которые попадают в головной мозг. Сетчатка – экран глаза; именно она воспринимает световые волны и преобразует их в электрические импульсы, которые попадают в головной мозг.

Близорукость -состояние зрения, когда удаленные предметы видны нечетко. Если приходится слишком долго рассматривать предметы на близком расстоянии, хрусталик принимает «меры предосторожности» - удлиняется, - и дальние предметы без очков уже не разглядеть (развивается близорукость). Дефект развивается обычно в школьные годы из за продолжительного чтения и недостаточной освещенности. (В Японии 50% близоруких из за иероглифов)

Дальнозоркость- состояние зрения, когда предметы лучше видны на удалении У пожилых людей хрусталик становится более плоским, тогда трудно рассмотреть близкие предметы (развивается дальнозоркость).Обычно наблюдается у младенцев и стариков.

Близорукость и дальнозоркость компенсируется очками, главной деталью которых являются линзы. Близорукость – рассеивающими, дальнозоркость – собирающими. Первые очки изобретены в конце XVIII века во Франции. Близорукость и дальнозоркость компенсируется очками, главной деталью которых являются линзы. Близорукость – рассеивающими, дальнозоркость – собирающими. Первые очки изобретены в конце XVIII века во Франции.

Причины  развития   близорукости плохое освещение, чтение лежа, неправильная поза, когда расстояние до книги менее 25см, длительное пребывание у экранов ТВ, компьютера, частые инфекции. заболевания, наследственный фактор).

Чтение лежа

Неправильная поза

Когда расстояние до книги менее 35см

Длительное пребывание у экранов ТВ, компьютера

Частые инфекционные заболевания

Наследственный фактор

Профилактика близорукости и дальнозоркости.   Закрыть глаза, сильно напрягая мышцы, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз и посмотреть в даль.

Посмотреть на переносицу и задержать взор, до усталости глаза не доводить.  Затем открыть глаза и посмотреть вдаль. Посмотреть на переносицу и задержать взор, до усталости глаза не доводить.  Затем открыть глаза и посмотреть вдаль.

Не поворачивая головы делать медленно круговые движения глазами вверх- вправо- вниз- влево и обратную сторону. Затем посмотреть вдаль Не поворачивая головы делать медленно круговые движения глазами вверх- вправо- вниз- влево и обратную сторону. Затем посмотреть вдаль

Спасибо за внимание.