ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА САМОКОНТРОЛЯ КАК СПОСОБ ОЦЕНИВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ЮНОГО СПОРСМЕНА

Самоконтроль за физическим состоянием спортсмена является необходимым условием систематических занятий спортом, обеспечивает их эффективность и достижение спортивных результатов. Также система контроля способствует решению задач сохранение здоровья, развития физических качеств и технической подготовки. Ведение дневника самоконтроля позволяет вести постоянное наблюдение за тренировочным процессом и оценивать индивидуальную динамику физического состояния спортсмена под влиянием физических нагрузок.