Как снять стресс?

Рекомендую дыхательную гимнастику.

Способов много, у каждого свой, но дыхательная гимнастика очень полезна, медитация, юмор...все что поможет организму, только не доводить его до стресса::smile23::::smile8:: И еще можно петь... Когда-то врач сказал стресс снимает физической нагрузкой, душем и песнями::smile0::

Смех Конечно, в стрессовой ситуации вам не до веселья. Но как только повится возможность, постарайтесь найти повод для искреннего смеха. Вы можете посмотреть видеоролик на YouTube или просто вспомнить очень смешной случай из своей жизни. Запах цитрусовых Носите с собой пузырек с эфирным маслом апельсина или лучше сам фрукт. По данным исследований, запах апельсина мгновенно повышает настроение и приводит эмоциональное состояние к гармонии.<div> </div><div>Цитрусовые пробовала -помогают::smile0:: Подробнее: https://www.kakprosto.ru/kak-932409-kak-snyat-stress-za-5-minut#ixzz5UBtuUq6j</div>

Музыка хорошо стресс снимает))Еще ,как ни странно,стресс снимает с головой погрузиться в учебу или работу.

Можно съесть шоколадку любимую))

Хорошо помогает расслабление. Лучше лечь, если, конечно, есть возможность, и расслаблять каждую частичку своего тела. Начинаем с рук-ног, не забываем про мышцы шеи, головы, лица. Оказывается, в состоянии стресса бывают напряжены брови, крылья носа, затылок и т.д. В состоянии расслабления стресс уходит. Вычитала у психотерапевта В.Леви. Можно, наоборот, быстро ходить, просто по улицам, достаточно быстро, не менее 30-40 минут. Оба способа проверены на себе. Помогают!

А мне , когда плохо, стараюсь думать о чем-то хорошем. Помогает. И в конце концов жизнь прожить не поле перейти.

В стрессовой ситуации прибегаю...::smile37:: к спорту.

Снять стресс можно прогулкой. Лучше для прогулки выбрать спокойное и тихое место, например, парк. Избегать шумихи и большого скопления народа. Во время прогулки смотреть по сторонам, направить свой взгляд во вне, а не внутрь себя и своих проблем. Созерцательные упражнения хорошо способствуют успокоению. Сесть на лавку и смотреть на дерево, вглядываться в каждый его изгиб, стараться чтобы больше ничего не занимало внимание определенное время.

Покупаю новое платье!

Если переживаю так, что не могу уснуть - иду и собираю пазлы, хоть в 3 ночи. Часа 2 пособираешь, и чувствуешь, можно и поспать.

Расслабиться помогает вода, водные процедуры, плавание. Прогулки, если позволяет погода. Люблю возиться с цветами, особенно летом. Чтение стихотворений по душе.

А мне помогает справиться со стрессом только музыка!Только джаз!Включаю любимую радиоволну Джаз-фм и начинаю готовить любимое блюдо для всей семьи.

Здравствуйте, Марина Васильевна!Каждый педагог расслабляется самостоятельно, используя различные техники и приемы. Не умеете расслабиться - обратитесь к психологу, главное, найти компетентного, который действительно, поможет разрулить ситуацию.