Как справиться со стрессом?!?

Просто. надо научиться оставлять работу за дверьми своего дома..Скарлетт когда -то говорила: Об этом я подумаю завтра!". Вот и оставьте неприятности до завтра. " Переспите" их, и завтра все будет видеться совсем по другому. Ведь, выглянув в окно в пасмурную погоду - невольно грустишь.Но стоит появиться лучику Солнца, настроение меняется и все не так уже плохо))))

Хобби - вязание, цветы. Ещё здорово помогают любимые фильмы. На работе - ухожу настолько в работу, в конкурсы, в проекты и т.п. И общение с коллегами, близкими мне по духу. А с подругой так вообще над ситуаций, которая выбивает - можем посмеяться))) Без юмора трудно бывает....

Как советовал психолог стресс можно снять тремя способами :душ, спорт, пение. Ну и дальше рецепты переключаться по интересам. Погулять после работы, понаблюдать за природой, дома включить музыку и т. д. Самое главное в голове не "крутить" мысли о работе.

У меня хобби - фигурное катание. Это так отвлекает, захватывает и очаровывает - просто кайф!

Коллеги всегда приходят ко мне. Им достаточно просто на 10 минут зайти ко мне в кабинет, и все хорошо,ибо у меня всегда найдется что-то интересное. Кинетический песок, магнитные песочные часы, уютные кресла, приятная музыка, и просто выговориться ::smile2::::smile33:: Я же спасаюсь тем, что после работы хожу в фитнес зал. ::smile2::::smile7::

Есть счастливые люди, не обращающие внимание на всякие провокации. Они умеют выбросить неприятности из головы. Это врождённое свойство не всем дано. Я до сих пор впадаю в ступор от чужой наглости, несправедливости. А потом долго переживаю. В таких случаях спасает возможность выговориться. При бытовых неприятностях помогает оптимизм подруги. Она мне говорит: "Ты справишься" и я справляюсь.

Дыхательная гимнастика.

Способы борьбы со СТРЕССОМ 1. За один подход — одно дело 2. Упростите свое расписание. 3. Двигайтесь. 5. Расслабляйтесь. 6. Упростите финансы. 7.Веселитесь. 8. Делайте что-то творческое. 9. Избавьтесь от ненужных вещей. 10. Вставайте рано.

Из-за чего стресс? Или от кого? Сон - лучшее лекарство! Не можете уснуть - запишитесь на электросон. Можно сходить в бассейн или под контрастный душ, вода ведь тоже лечит. Когда-то мне один человек сказал "Не можешь изменить ситуацию - измени отношение к ней!". А потом я купила брошюру "Директорский хлеб", так вот в ней куча советов для начинающих руководителей, смысл которых в том, что не надо ничего принимать близко к сердцу. А я иду в парикмахерскую, покупаю новый наряд (или шью сама) - и утром на работу. Кому не нравится, пусть не смотрят ли молча завидуют! Как-то так ::smile4::

Дриньки!! Изредка, лучше с коллегами, что бы высказаться. Затем выспаться! Выпить крепкого кофе (или травяной чай) со сладеньким. Затем сходить на каток ( в парк, в зоопарк ...). Прошвырнуться по магазинам, купить приятную мелочь. И запас энергии пополнен .. Как то так!!

У меня трое внуков, Чтобы хоть как-то забыть о неприятностях на работе вяжу им: пледики, коврики. Для детей своих делаю алмазную вышивку.

Я заметила, что некоторым людям нравится доводить других до "белого каления". Эти люди после скандала становятся счастливыми. Им наплевать на обиженного ими человека. Они не могут жить не обижая других.

Я заметила, что некоторым людям нравится доводить других до "белого каления". Эти люди после скандала становятся счастливыми. Им наплевать на обиженного ими человека. Они не могут жить не обижая других.

сложно сказать!

Я спасаюсь баней) Очень расслабляет, на утро как заново родился!