Физминутки +видеофизминутки

Физминутки

А по небу ходят тучи,

Вот пробился солнца лучик.

(Потягивания , руки вверх.)

И вокруг запели птицы!

(Потягивания , руки в стороны.)

Ну а нам пора учиться. (Дети садятся за парты.)

Чок – чок, каблучок!(Потопать ногами).

В танце кружится сверчок(Покружиться).

А кузнечик без ошибки

Исполняет вальс на скрипке(Движения руками,как при игре на скрипке).

Крылья бабочки мелькают –(Движения руками, как крыльями)

С муравьем она порхает(Покружиться парами).

Под веселый гопачок

Лихо пляшет паучок(Танцевальные движения, как в гопаке).

Звонко хлопают ладошки!(Похлопать в ладоши).

Всё! Устали ножки!

 

 

В небе радуга висит (в воздухе «нарисовать» радугу)

Детвору веселит. (потянуться вверх и помахать кистями рук)

С нее, как с горки, (опустить руки вниз)

Едут Егорка, петух, кот, свинья и я. (загибать пальцы на руке)

Старший Мишенька шагает: топ — топ.

Ноги мишка поднимает: топ — топ. (топать ногами)

Средний мишка догоняет: хлоп — хлоп.

И в ладоши ударяет: хлоп — хлоп. (хлопки у правой и левой щеки)

Младший мишка — торопыжка:

шлеп — шлеп — шлеп.

Шлепает по лужам мишка:

шлеп — шлеп — шлеп. (ударять ладонями по коленям)

 

Самолёты загудели.
  Самолёты загудели (вращение перед грудью согнутыми в локтях руками),
  Самолёты полетели (руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо),
  На полянку тихо сели (присесть, руки к коленям),
  Да и снова полетели.

Елочки зеленые на ветру качаются.
  Елочки зеленые на ветру качаются,
  На ветру качаются, низко наклоняются.
  Сколько елочек зеленых, столько сделайте наклонов.
  Приседайте столько раз, сколько бабочек у нас.
  Сколько беленьких кружков, столько сделайте прыжков.

Баба Яга.
  В тёмном лесу есть избушка. (шагаем)
  Стоит задом наперёд, (поворот)
  В той избушке есть старушка, (наклоны)
  Бабушка Яга зовут. (поворот обратно)
  Нос крючком, (показать нос)
  Глаза большие, (показать глаза)
  Словно угольки горят.
  Ух, сердитая какая! (грозим пальцем)
  Дыбом волосы стоят! (руки вверх)

 

 

Мы проверили осанку.
Мы проверили осанку
И свели лопатки,
Мы походим на носках,
А потом на пятках.
Пойдём мягко, как лисята,
И как мишка косолапый,
И как заинька-трусишко,
И как серый волк-волчишко.
Вот свернулся ёж в клубок,
Потому что он продрог.
Лучик ёжика коснулся,
Ёжик сладко потянулся.

Все выходят по порядку.
  Все выходят по порядку - (ходьба на месте)
  Раз-два-три-четыре!
  Дружно делают зарядку -
  Раз-два-три-четыре!
  Руки выше, ноги шире!
  Влево, вправо, поворот,
  Наклон назад,
  Наклон вперёд.

Лягушки
На болоте две подружки, 
Две зеленые лягушки, 
Утром рано умывались, 
Полотенцем растирались. 
Ножками топали. 
Ручками хлопали. 
Вправо, влево наклонялись
И обратно возвращались. 
Вот здоровья в чем секрет. 
Всем друзьям физкультпривет!

Зайцы
Зайцы скачут: 
Скок-скок-скок! 
Да на беленький снежок. 
Приседают, слушают: 
Не идет ли волк. 
Раз – согнуться, разогнуться. 
Два – нагнуться, потянуться. 
Три – в ладошки три хлопка, 
Головою три кивка.

Речка
К речке быстрой мы спустились, 
Наклонились и умылись. 
Раз, два три, четыре, 
Вот как славно освежились. 
А теперь поплыли дружно, 
Делать так руками нужно: 
Вместе – раз, это – брасс. 
Одной, другой – это кроль. 
Все как один –
Плывем, как дельфин. 
Вышли на берег крутой
И отправились домой.

физминутка
MP4 / 7.43 Мб
Физминутка2
MP4 / 4.32 Мб