Презентация "Оздоровительный бег".

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙБЕГ

Выполнила: Ананьина Л.Т.

ЧТО ТАКОЕ БЕГ ?

Д обрый день, дорогие ребята и гости. Сегодня я пригласила вас, чтобы поговорить о беге. Все мы умеем бегать и очень часто применяем бег в своей жизни.

А что мы знаем о беге? Что же такое бег, откуда он взялся и для чего он нужен?

Существует одно очень древнее изречение, которое звучит так: «Если хочешь быть сильным — бегай, если хочешь быть красивым — бегай, если хочешь быть умным — бегай».

Бег — один из способов передвижения человека и животных. От ходьбы бег отличается «фазой полёта». Это значит – что во время бега в какойто момент обе ноги отрываются от пола или от земли. Можно сказать, что человек умеет «летать».

ПОЧЕМУ ЧЕЛОВЕК СТАЛ БЕГАТЬ

Бегать человек умел всегда, иначе бы он не выжил. В древние времена человеку приходилось убегать от хищников, охотиться на быстрых животных, служивших пищей, которые были намного сильнее и быстрее человека, и поэтому человек раньше на охоте чаще погибал. Со временем люди заметили, что те, кто больше других бегает, становится ловким, сильным и выносливым. И поэтому люди стали бегать не только для того, чтобы добывать себе пищу, играть или спасаться от врагов, но и для того, чтобы тренировать в себе силу, ловкость и выносливость. Чем сильнее и выносливее человек становился, тем удачнее он охотился. И, конечно же, человек, благодаря тренировкам, мог успешно защищать свои земли и дома от врагов.

БЕГСБАРЬЕРАМИ. СПОРТСМЕНЫБЕГУТПО ДИСТАНЦИИ, ПРЕОДОЛЕВАЯБАРЬЕРЫ.

ЭСТАФЕТНЫЙ БЕГ.

Его никто не может победить. И называют этого быстрого спортсмена «МОЛНИЯ»

Ребята, а как вы думаете, соревнования в беге могут быть шуточные? Конечно, могут! В таких соревнованиях используются различные забавные виды бега, например:

БЕГ В ЛАСТАХ

БЕГ НА ЛЫЖАХ

БЕГ В СМЕШНЫХ КОСТЮМАХ

Такие соревнования поднимают настроение и помогают подружиться людям.

Ребята, скажите, а бег используется только в соревнованиях? Конечно же нет. В каких ситуациях вы используете бег? Во время игр на улице и дома, если опаздываете куда-то, во время занятий физической культурой.

КАК ПРАВИЛЬНО БЕГАТЬ

Если вы бежите быстро, то вы развиваете скорость. Быстрый бег не используется на длинных дистанциях, потому что быстро бегущий человек так же быстро устаёт. А если вы бежите долго и медленно, то укрепляете сердце. Такой бег называется оздоровительным.

БЕГ – ЭТО ЗДОРОВЬЕ

Оздоровительным бегом могут заниматься все: дети, взрослые и даже ваши бабушки и дедушки.

Но бегать, ребята нужно с умом.

Оздоровительным бегом можно заниматься в парках, в лесу, у моря, озера, в поле, везде, где есть чистый воздух. Только тогда бег будет действительно приносить пользу.

САМОЕ БЫСТРОЕ ЖИВОТНОЕ

Ребята, а вы знаете кто из животных самый быстрый? Самый быстрый из бегающих животных – это гепард. Он может развивать скорость до 110-115км/ч. С такой скоростью на автомобилях по правилам не разрешается ездить, потому что это очень большая и опасная скорость.

Страус может развить скорость до 70км/ч. Это быстрее, чем разрешено ездить автомобилям по городу

А КАК ВЫ ДУМАЕТЕ, КТО БЫСТРЕЕ БЕГАЕТ ЗАЙЧИК ИЛИ ВОЛК?

Вспомните сказки, всегда волк может догнать зайчика?

Зайчик бегает так же быстро, как и волк и может развить скорость до 50км/ч. Поэтому его не зря называют зайка «побегай-ка».

ВОПРОСЫ:

Чем бег отличается от ходьбы?

Какие физические качества тренируются при помощи бега?

Из каких видов спорта состояли первые олимпийские игры?

Какие существуют виды бега в спорте?

Как называется самая длинная дистанция в беге?

Как нужно бежать, чтобы развивать скорость?

Как нужно бежать, чтобы укреплялось сердце?

Можно ли заниматься бегом вдоль автомобильных дорог?

В каких местах нужно заниматься оздоровительным бегом?

Когда нельзя бегать?

Какое животное самое быстрое?

С чего начинается каждая тренировка?

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ !!!