Дополнительная общеобразовательная программа «Дзюдо-kids»

Управление образования Администрации города Вологды

Муниципальное учреждение

дополнительного образования

«ДВОРЕЦ ТВОРЧЕСТВА ДЕТЕЙ и МОЛОДЕЖИ»

 

 

 

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ

ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА

физкультурно-спортивной направленности

«Дзюдо- kids»

Возраст детей: 5 – 8 лет

Срок реализации:2 года

 

 

 

Фомина Вера Николаевна,

педагог дополнительного образования

МУДО «ДТДиМ» 

 

 

 

 

Вологда

2023

 

 

Раздел №1. Комплекс основных характеристик программы

Пояснительная записка

     Программа является общеобразовательной общеразвивающей и имеет физкультурно-спортивную направленность.

     Программа реализуется с 2014 года.

    Актуальность программы. Необходимость раннего обучения детей умениям целенаправленного и грамотного ведения единоборств диктует сама жизнь. Каждый взрослый на собственном опыте знает, как увлечённо и самозабвенно дети борются между собой, едва только научатся ползать и ходить. Это естественная детская страсть к самоутверждению. Ребёнок, занимающийся дзюдо, овладевает такими качествами, как дисциплина, духовное и нравственное воспитание. Кроме того, он овладевает акробатическими упражнениями. В единоборстве ребёнок овладевает качеством самооценки и умением замечать окружающий мир. Познание дзюдо даёт физическое воспитание в полном объёме наряду с духовным воспитанием, учит умению терпеть и быть собранным, продумывать свои действия и дозировано прикладывать свою силу.

    Новизна программы. В настоящее время предлагаемый программный материал по технике единоборств с восьмилетнего возраста заметно отстаёт от требований современной действительности и естественных возрастных потребностей детей. Поэтому планомерно приучать к навыкам посильного единоборства необходимо с 5-7-летнего возраста.

   Этот возраст является весьма благоприятным периодом для разучивания новых движений. Примерно 90% общего объёма двигательных навыков, приобретаемых в течении всей жизни человека, осваивается в возрасте от 5 до 12 лет. Поэтому разучивание большого количества новых разнообразных движений является основным требованием к содержанию физической подготовки детей этого возраста. Чем больше разнообразных движений будет освоено в этот период, тем лучше в дальнейшем будут осваиваться сложные технические элементы, прививаться осмысленные, грамотные представления о важнейших правилах и посильных способах ведения единоборства. Простейшие формы борьбы прекрасно развивают на фоне положительных эмоций силу и ловкость, быстроту и гибкость, внимание и память, волю и сообразительность, вообще целый комплекс необходимых физических и психических качеств.

   Программа написана в соответствие с нормативными документами:

1. Федеральный закон от 29 декабря 2012 года №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

2. Концепция развития дополнительного образования детей до 2030 года (утверждена распоряжением Правительства Российской Федерации № 678-р от 31.03.2022)

3. Порядок организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам (утвержден Приказом Министерства просвещения Российской Федерации № 629 от 27.07.2022);

4. Методические рекомендации по проектированию дополнительных общеразвивающих программ (включая разноуровневые программы) Письмо Минобрнауки России от 18.11.2015 № 09-3242;

5. Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 28.09.2020 № 28 "Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 "Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодёжи";

6. Устав МУ ДО «Дворец творчества детей и молодежи».

     В программу «Дзюдо- kids» включены игры и упражнения, включающие в себя элементарные элементы борьбы.

        Цель программы: физическое развитие и оздоровление детей через занятия дзюдо.

     Задачи программы:

Образовательные:

Изучить технико-тактические действия дзюдо, сформировать знания о дзюдо как виде спорта.

Дать необходимые знания, умения и навыки по овладению основами борьбы дзюдо

Содействовать укреплению здоровья и нормальному физическому развитию.

Развивающие:

Развивать физические качества (силу, быстроту, выносливость, гибкость, ловкость).

Формировать потребность в занятиях физической культурой и интерес к занятиям дзюдо. Укреплять опорно-двигательный аппарат и формировать правильную осанку.

Развивать основные двигательные умения и навыки (ходьба, бег, прыжки, метание и ловля, безопасное падение).

Воспитательные:

           Воспитывать нравственные, интеллектуальные и волевые качества;

           Воспитывать навыки бесконфликтного общения в коллективе.

 

      Сроки реализации программы

Программа рассчитана на 2 года обучения

1 год обучения - 144 часа в год,

2 год обучения – 144 часа в год,

      Режим, формы занятий

    Основной формой организации образовательного процесса является занятие. Занятия проводятся 2 раза в неделю, продолжительностью два академических часа.  Занятие состоит из теоретической и практической части. Теоретическая часть включает в себя беседы, объяснение выполнения упражнений и т.д.

      Практическая часть включает в себя учебно-тренировочные, тренировочные занятия, контрольные и соревновательные турниры.

      Учебно-тренировочное занятие – наиболее распространённая форма организации занятия, на котором изучаются и совершенствуются техника и тактика борьбы, физические и волевые качества.

     Занятие условно делится на 3 части:

   1 часть – подготовительная, которая включает в себя построение, проверку присутствующих на занятии, сообщение задач предстоящей работы, строевые упражнения

     2 часть – основная, которая включает в себя общеразвивающие упражнения, упражнения с включением элементов единоборств. Основная часть занятия в большинстве случаев начинается с повторения ранее пройденного материала. Затем занимающиеся изучают новые приёмы, защиты и т.д. Повторив, ранее изученные приёмы и закрепив, вновь изученные занимающиеся совершенствуют их в учебно-тренировочных или тренировочных схватках.

     3 часть – заключительная, на которой постепенно снижается нагрузка, активизируются восстановительные процессы в организме, подводятся итоги занятия. Заключительная часть занятия включает в себя игры.

       Характеристика участников программы

Программа рассчитана на детей в возрасте 5 – 8 лет.

Первый год обучения – дети 5-6 лет,

Второй год обучения дети 7-8 лет

Количество обучающихся в группе от 8 до 15 человек.  К занятиям допускаются все дети, не имеющие медицинских противопоказаний.

         Планируемые результаты

1. Дети приобретут навыки выполнения различных упражнений единоборства: научатся быстро и надёжно выполнять необходимый захват, быстро и ловко перемещаться на татами, умело предотвращать осуществление захвата соперников или своевременно освобождаться от него, выводить соперника из равновесия, сковывать его действия и вынуждать отступать, создавать себе удобную позицию для атаки и достижения победы в схватке, умения самостраховки.

2. У обучающихся улучшатся рефлекторные механизмы нервной системы, а также возрастет точность дифференцировок и пластичность функциональной деятельности;

3. Повысится активность детей; нерешительный ребёнок становится более раскованным и активным, и наоборот, очень подвижный становится более сосредоточенным и внимательным.

 

       Задачи 1 года обучения:

познакомить с краткой историей возникновения дзюдо, историей борьбы в крае, основными гигиеническими требованиями, техникой безопасности при тренировочных занятиях;

научить акробатическим элементам (кувырки вперёд через мяч, полет, назад, акробатическое колесо; различные виды самостраховок);

научить выполнять специальные упражнения борца дзюдоиста (мосты - передний, борцовский);

научить правильному падению на бок (левый, правый), па спину, на живот;

научить страховке и самостраховке партнёра при выведении из равновесия с последующим его падением.

 

Учебный план (1 год обучения)

 

 

Содержание программы 1 года обучения

 

Теоретические занятия (6 часов)

Краткий обзор развития борьбы (1 час)

Ритуал приветствия (позы, поклоны), завязывание пояса (1 час)

Теоретические сведения о технике и тактике борьбы (основные понятия о бросках, приёмах, расположениях, передвижениях) (1 час)

Правила соревнований (1 час)

Оборудование, инвентарь и уход за ним (1 час)

Техника безопасности при занятиях борьбой (1 час)

 

Вводное занятие

Техника безопасности, правила поведения в спортивном зале, краткий обзор развития борьбы

Общая физическая подготовка (31 час)

Общеразвивающие физические упражнения: строевые упражнения: повороты налево, направо, кругом; перестроения; ходьба с активными наклонами головы вперёд, назад, вправо, влево; ходьба с круговыми движениями головой; бег приставными шагами; бег с поворотом на 360; передвижения прыжками; забегания; прыжки на одной ноге; бег на четвереньках.

Акробатические упражнения: кувырки вперёд, назад; перекаты; кувырки через мяч.

Игры и эстафеты: игры направлены на закрепление акробатических упражнений; игры и эстафеты, направлены на закрепление общеразвивающие упражнений и тренировочного воздействия на организм ребёнка;

Разминочные упражнения: разминка верхней и нижней части тела; разминка сидя, лёжа.

Специальная физическая подготовка (44 часа)

Ритуалы в дзюдо. Приветствие.

Складывание кимоно. Завязывание пояса.

Игра с заданием: кто правильно и быстрее остальных завяжет пояс; лучше и правильно сложит кимоно

Падение. Самостраховки.

Игры с заданием: падение через мяч. Игры с касанием при падении различными частями тела.

Стойки: Основная: фронтальная, правая, левая.

Защитная: фронтальная, правая, левая.

Игры-эстафеты с перемещением в различных стойках; перемещение в парах.

Перемещение: попеременным шагом: лицом вперёд, спиной вперёд;

с подшагиванием: лицом вперёд, спиной вперёд, боком вперёд.

Передний, задний мост.

Игры с заданием:

Коснуться подбородком, носом мяча, татами большее количество раз за отведённое время.

- отжимание от татами в упоре лёжа

Текущая аттестация: зачет

           Начальные формы упражнений дзюдо (67 часов)

Выведение противника из равновесия:

вперёд, назад, влево, вправо. Рывок-толчок, толчок-рывок.

Игровые задания:

вывести противника из равновесия;

заставить противника встать на одну ногу, на пятки, на носки.

Захваты.

Два классических захвата:

рукав-отворот;

рукав на спине.

Игры - задание:

захватить руку противника;

запятнать, определённую тренером, часть тела;

удержание захвата.

Выполнение приёмов в партере:

из положения лежа на животе перевернуть соперника на спину;

из положения стоя на четвереньках с захватом дальней руки перевернуть соперника на спину;

из положения стоя на четвереньках с захватом дальней руки и ноги снаружи перевернуть соперника на спину;

Игры – эстафеты:

с поворотами и перемещениями по татами;

бег, сцепившись руками со спинами, в парах.

Удержания:

Сбоку захватом головы и руки;

Поперек захватом дальней руки;

Поперек захватом шеи и руки.

Сверху.

Уходы от удержания:

захватом ноги противника;

переворотом на борцовский мост;

переворотом на живот.

Перевороты в партере с переходом на удержание:

подрывом руки и ноги;

подрывом двух рук;

из положения лёжа;

переворот с захватом руки и ноги от себя;

переворот с захватом руки и ноги на себя.

Схватки.

Игровые схватки.

Промежуточная аттестация: турнир «Чемпион партера»

 

К концу 1 года обучения дети будут знать и уметь выполнять:

будут знать краткую историю возникновения дзюдо, историю борьбы в крае, основные гигиенические требования, технику безопасности при тренировочных занятиях;

акробатические элементы (кувырки вперёд через мяч, полет, назад, акробатическое колесо; различные виды самостраховок);

спец. упражнения борца дзюдоиста (мосты - передний, борцовский);

падения на бок (левый, правый), па спину, на живот;

страховку и самостраховку партнёра при выведении из равновесия с последующим его падением;

Выполнение приёмов в стойке:

выведение из равновесия. Рывок-толчок, толчок-рывок;

Выполнение приёмов в партере:

Перевороты

Удержания (сбоку и поперек).

Уходы от удержаний.

 

          Задачи 2 года обучения:

познакомить с правилами соревнований;

научить правильно выполнять акробатические элементы (кувырки вперёд через мяч, назад; кувырок вперед через плечо);

научить правильно выполнять специальные упражнения борца дзюдоиста (забегания и переход на борцовский мост);

научить правильно выполнять приёмы в стойке и партере:

выведение из равновесия. Рывок-толчок, толчок-рывок;

Удержания (сбоку и поперек).

Уходы от удержаний.

Броски (боковая подсечка, задняя подножка; бросок с захватом одной ноги; «Закрутка», передняя подножка, бросок через бедро).

 

Учебный план (2 год обучения)

 

 

Содержание программы 2 года обучения

     Теоретические занятия (5 часов)

1. Краткий обзор развития борьбы (1 час)

2. Теоретические сведения о технике и тактике борьбы (основные понятия о бросках, приёмах, расположениях, передвижениях) (1 час)

3. Правила соревнований (1 час)

4. Оборудование, инвентарь и уход за ним (1 час)

5. Техника безопасности при занятиях борьбой (1 час)

 

           Вводное занятие

Техника безопасности, правила поведения в спортивном зале, повторение пройденного материала

          Общая физическая подготовка (26,5 часов)

Общеразвивающие физические упражнения: строевые упражнения: повороты налево, направо, кругом; перестроения; ходьба с активными наклонами головы вперёд, назад, вправо, влево; ходьба с круговыми движениями головой; бег приставными шагами; бег с поворотом на 360; передвижения прыжками; забегания; прыжки на одной ноге; бег на четвереньках.

Акробатические упражнения: кувырки вперёд, назад; перекаты; кувырки через мяч, кувырок вперед через плечо.

Игры и эстафеты: игры направлены на закрепление акробатических упражнений; игры и эстафеты, направлены на закрепление общеразвивающие упражнений и тренировочного воздействия на организм ребёнка;

Разминочные упражнения: разминка верхней и нижней части тела; разминка сидя, лёжа.

Текущая аттестация: зачет

        Специальная физическая подготовка (33 часа)

Падение. Самостраховки.

Игры с заданием: падение через мяч. Игры с касанием при падении различными частями тела.

Передний, задний мост.

Игры с заданием:

Коснуться подбородком, носом мяча, татами большее количество раз за отведённое время.

- отжимание от татами в упоре лёжа.

Текущая аттестация: соревнования по дзюдо (борьба в стойке).

          Начальные формы упражнений дзюдо (82,5 часа)

Выведение противника из равновесия:

вперёд, назад, влево, вправо. Рывок-толчок, толчок-рывок.

Игровые задания:

вывести противника из равновесия;

заставить противника встать на одну ногу, на пятки, на носки.

Изучение бросков:

Боковая подсечка;

Задняя подножка;

Бросок с захватом одной ноги;

«Закрутка»

Передняя подножка. Защита то него.

Бросок через бедро. Защита то него.

Перевороты в партере с переходом на удержание:

подрывом руки и ноги;

подрывом двух рук;

из положения лёжа;

переворот с захватом руки и ноги от себя;

переворот с захватом руки и ноги на себя.

Удержание сбоку, поперёк.

Защита от удержания захватом ноги противника.

Схватки.

Игровые схватки.

Аттестация по итогам реализации программы: соревнования по дзюдо (борьба в стойке и партере).

 

К концу 2 года обучения дети будут знать и уметь выполнять:

будут знать краткую историю возникновения дзюдо, историю борьбы в крае, основные гигиенические требования, технику безопасности при тренировочных занятиях, правила соревнований;

акробатические элементы (кувырки вперёд через мяч, назад; кувырок вперед через плечо);

спец. упражнения борца дзюдоиста (забегания и переход на борцовский мост);

падения на бок (левый, правый), па спину, на живот;

страховку и самостраховку партнёра при выведении из равновесия с последующим его падением;

Выполнение приёмов в стойке:

выведение из равновесия. Рывок-толчок, толчок-рывок;

Выполнение приёмов в партере:

Удержания (сбоку и поперек).

Уходы от удержаний.

Броски (боковая подсечка, задняя подножка; бросок с захватом одной ноги; «Закрутка», передняя подножка, бросок через бедро).

 

Раздел №2. Комплекс организационно-педагогических условий

Календарный учебный график

 

Ресурсное обеспечение программы

Методическое обеспечение программы

      Среди методов, направленных преимущественно на освоение спортивной техники, выделяют методы разучивания упражнений в целом (целостно-конструктивные) и по частям (расчлененно-конструктивные).

    Разучивание движения в целом осуществляется при освоении относительно простых упражнений, а также сложных движений, разделение которых на части невозможно. Однако при освоении целостного движения внимание детей акцентируют последовательно на рациональном выполнении отдельных элементов целостного двигательного акта. При применении целостно-конструктивного и расчлененно-конструктивного методов большая роль отводится подводящим и имитационным упражнениям.

     Методы, направленные преимущественно на совершенствование физических качеств - непрерывные и интервальные.

    Непрерывные – однократное непрерывное выполнение работы, интервальные – выполнение упражнений с как с регламентированными паузами отдыха, так и с непроизвольными. Упражнения могут выполняться в равномерном (интенсивность постоянная) и переменном режимах. Игровой метод используется в процессе спортивной тренировки не только для начального обучения движениям, но и для комплексного совершенствования двигательной деятельности.

   Игровой метод позволяет совершенствовать ловкость, находчивость, быстроту ориентировки, самостоятельность, инициативу. Служит средством активного отдыха, переключения занимающихся на иной вид двигательной активности с целью ускорения и повышения эффективности адаптационных и восстановительных процессов, поддержания ранее достигнутого уровня подготовленности. Чаще всего воплощается в виде различных подвижных и спортивных игр.

      Соревновательный метод – специально организованная соревновательная деятельность, которая выступает в качестве оптимального способа повышения эффективности тренировочного процесса. Применение данного метода связано с высокими требованиями к технико-тактическим, физическим возможностям спортсмена.

      Методы спортивной тренировки применяются в различных сочетаниях. Каждый метод используют не стандартно, а постоянно приспосабливают к конкретным требованиям, обусловленным особенностями спортивной практики.

    В работе с детьми используется также наглядный метод (показ, просмотр видео, мультимедийных презентаций и др.) и словесный (объяснения, инструкции, указания, беседы).

Основные средства тренировочных воздействий:

общеразвивающие упражнения;

подвижные игры и игровые упражнения;

элементы акробатики;

прыжки и прыжковые упражнения;

спортивно-силовые упражнения.

Используемые в работе педагогические технологии

В программе используются следующие педагогические технологии:

•здоровьесберегающие технологии – соблюдение воздушно-теплового режима, смена видов деятельности на занятии, создание ситуации успеха;

• педагогика сотрудничества – обучение организуется на разных уровнях с учетом индивидуальных и возрастных особенностей детей, специфики содержания на основе активности, самостоятельности детей;

• традиционные технологии обучения - технологии, построенные на основе объяснительно-иллюстративного способа обучения,

• технологии личностно-ориентированного обучения - максимальное развитие индивидуальных познавательных способностей ребенка на основе использования имеющегося у него опыта жизнедеятельности;

• групповые технологии.

       Формы проведения итогов реализации программы

В течение учебного года проводятся:

- текущая аттестация в форме открытого занятия, зачета

- промежуточная аттестация в форме в форме борьбы в партере, турнира «Ленточка дзюдо»

- аттестация по итогам реализации программы в форме соревнования.

      Материально-техническое обеспечение программы

Для реализации данной программы имеются:

зал для борьбы;

маты;

«шведские стенки»,

скамейки;

мячи, эспандеры;

секундомеры.

         Информационное обеспечение программы

Информационные образовательные ресурсы учреждения:

1. Сайт учреждения – http://dtdm.edu.ru /

Официальный сайт МУ ДО «Дворец творчества детей и молодежи» создан с целью оперативного и объективного информирования общественности о деятельности учреждения, поддержки процесса информатизации путем развития единого образовательного информационного пространства.

    Информация, представленная на сайте, является открытой и общедоступной, если иное не определено специальными документами.

     Информационное наполнение сайта является предметом деятельности всех сотрудников Дворца, которые задействованы в учебно-воспитательном процессе. Сайт представляет собой актуальный результат деятельности Дворца.

2. Страница Вконтакте: http://vk.com/judokids

    Официальная страница объединения «Дзюдо- kids» создана с целью оперативного и объективного информирования о деятельности объединения по дзюдо в самой популярной социальной сети России.

   Плюсом данной формы организации информации является наличие обратной связи. В данной социальной сети есть возможность устанавливать двухсторонний диалог с потребителями образовательных услуг (родителями), узнавать мнение общественности о проведённых или планируемых мероприятиях, занятиях, отвечать на различные вопросы об образовательной деятельности по программе «Дзюдо- kids».

       Кадровое обеспечение программы

По программе занятия проводит педагог дополнительного образования. Образование педагога соответствует профилю реализации программы.

 

Результативность работы по программе

В рамках программы отслеживаются следующие показатели:

теоретическая подготовка ребенка

общая физическая подготовка

специальная физическая подготовка

владение начальными формами упражнений дзюдо.

Результаты освоения программы определяются по трем уровням: высокий, средний, низкий.

 

Отслеживается также сохранность контингента занимающихся и достижение воспитанниками результатов.

 

Воспитательный компонент программы

Календарный план воспитательных мероприятий на учебный год

 

 

 

Список литературы

 

1. Алямовская В., Физкультура в детском саду. - М.; «Чистые пруды», 2005.

2. Акопян А.О., Кащавцев В.В., Клименко Т.П. Дзюдо. Программа – М.; Советский спорт,2003.

3.Горькова Л.Г., Обухова Л.А. Занятия физической культуры в ДОУ. М.; 2005.

4. Лескова Г.П. Общеобразовательные упражнения в детском саду. – М.; Просвещение,1981.

5. Путин В., Шестаков В., Левицкий А. «Дзюдо: история, теория, практика». Архангельск. «СК»,2000.

6. Рейнгард Кетельхут. Дзюдо для детей. Увлекательное пособие для девочек и мальчиков – М.; «Терра - Спорт». Олимпия PRESS, 2003.

7.Степаненкова Э. – Методика физического воспитания – М.; «Воспитание дошкольника»,2005.

8. Фомина А.И. Физкультурные занятия и спортивные игры в детском саду. – М.; Просвещение, 1984.

 

Список литературы для детей и родителей

1. Алямовская В., Физкультура в детском саду. – М.; «Чистые пруды», 2005.

2. Лескова Г.П. Общеобразовательные упражнения в детском саду. – М.; Просвещение, 1981.

3.Рейнгард Кетельхут. Дзюдо для детей. Увлекательное пособие для девочек и мальчиков. – М.; «Терра - Спорт». Олимпия PRESS, 2003.