НАШИ ДРУЗЬЯ ВИТАМИНЫ

Витамины – это вещества, помогающие нашему организму быть здоровым и сильным.

С пищей люди получают основную часть витаминов. В различных видах продуктов содержится разное количество витаминов и их видов.

Фрукты и овощи являются основным источником витаминов , поступающих при их употребление в организм человека. Такие витамины называются органическими.

В случае не достаточного употребления витаминов с едой, на помощь приходят синтетические витамины. Они служат для восполнения необходимых организму веществ

Витамин А. Данный витамин очень полезен для глаз, он способствует укреплению костей, зубов, волос. Оказывает положительное действие на органы дыхания, наружные покровы кожи.

Витамин В. Витамины В (различные виды) способствуют росту, стимулируют работу нервной системы, улучшают мозговую деятельность.

 Витамин С или аскорбиновая кислота. Главной способностью этого витамина смело можно назвать сопротивление бактериям и вирусам. Витамин С Другое название аскорбиновая кислота помогает организму сопротивляться бактериям и вирусам.

Витамин D. Крайне необходимое вещество для укрепления зубов и костей.

Витамин Е. Оказывает положительное действие при заживлении ожогов, замедляет процесс старения клеток.

 Витамин F. Данный витамин оказывает благотворное влияние на состояние кожи и волос, создает препятствие накапливанию холестерина, помогает при снижении веса.