Статья «Наши сосуды, холестерин и…травы»

Периодически организм человека выдает «несогласие» с образом жизни, питанием и другими факторами жизни его  обладателя. В моем случае, это головные боли, длящиеся несколько дней. Глотать подряд все рекомендуемые таблетки не хочу, поэтому сейчас, пока в отпуске, решила изучать материалы, доступные в сети, о причинах «засорения» сосудов и способах их чистки.

Холестерин, он же холестерол, нужен нашему организму, 75-80%  его вырабатывается самим организмом, остальное поступает с пищей.                      

Его, холестерина,  присутствие в организме человека, способствует таким процессам, как:

·                      выработка витаминов (D), гормонов (стероидные, половые);

·                     образование жёлчных кислот;

·                     работа иммунной, нервной систем;

·                     регуляция внутриклеточного обмена; и др.

   В крови человека холестерин содержится в виде соединений, называемых липопротеинами (ЛП). К тому же, липопротеины различают по плотности: ЛПВП - высокой плотности, ЛПНП -  низкой плотности, это и есть «плохой» холестерин, и ЛПОНП - липопротеины очень низкой плотности.

Информация для меня новая, возможно, еще кому-то пригодится:

- Плохие ЛП  при кровотоке прилипают к стенкам сосудов,  особенно в местах микротрещин или других  местах повреждения сосудов. Их присутствие сужает или вообще забивает просветы сосудов, образуя «бляшки» в сосудах. Вытекающие последствия такого процесса негативны для здоровья;

- Хорошие ЛП во время циркуляции  крови по системе, наоборот, удаляет  имеющиеся наросты (бляшки) на стенках артерий. Именно он транспортирует к печени «бляшки», чтобы там разрушить их, и вывести продукты распада из нашего организма.

 Концентрацию холестерина в крови измеряют  в миллимолях на литр -  (ммоль/л). Нормальный общий уровень холестерола для здоровой пятидесятилетней (и старше 60-ти лет) женщины 4.45-7.2 (7.7) ммоль/л или 280 (295) мг [холестерина]100 мл [крови].

Если показатели выше – нужно принимать меры, так как возможно развитие атеросклероза.

Атеросклерозом называют заболевание, имеющее хронический характер. Оно возникает из-за того, что внутри сосудов, например, артерий, на стенках их  откладывается «плохой» холестерин  и ненужные жиры. Такие отложения способствуют потере эластичности и гибкости сосудов, делают их структуру плотной.

Причин развития этого заболевания множество: наследственность, нарушение обмена веществ в организме, питание нездоровое и привычки вредные.

Процесс возникновения атеросклероза длительный (десятки лет), поэтому и процесс очистки сосудов не может быть быстрым.

 О том, какие продукты питания желательны для предотвращения развития атеросклероза, знают все.

Если же у человека в возрасте -50+ содержание холестерина существенно выше нормы, врачами назначается лечебная противохолестериновая диета.  Её суть (диета № 10 по Певзнеру) предусматривает: пятиразовое полноценное питание, уменьшение употребления соли, ограничение или исключение продуктов, содержащих холестерол.

Есть и травы, способствующие эффективной чистке сосудов.

Бессмертник песчаный (само название вселяет надежду) – содержит большое количество калия  и магния, что весьма благоприятно влияет на работу сердца. Еще в этой траве содержатся флавониды и дубильные вещества, имеющих целебные свойства. Используют его в послеинфарктный реабилитационный период, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы;

Мята перечная – натуральное мягкое успокоительное средство, которое помогает в очистке и регенерации сосудов. Чай из мяты расширяет сосуды, улучшая работу кровеносной системы. Сушеная мята не снижает свойств этой травы, поэтому может применяться в течение всего года. Свежая мята для многих – ингредиент салатов и прохладительных напитков.

Клевер, в составе цветков которого витамины А, В, Е, тоже имеет мягкое успокаивающее действие. Цветки клевера – эффективное средство очистки не только наших сосудов, но и лимфатической системы!

Настой из корней одуванчика поможет укрепить стенки сосудов и растворить плохой холестерин.

Семена укропа в виде отвара помогут восстановить эластичность сосудов, улучшают кровотоки нормализуют давление. Есть сведения о способности отвара из семян укропа  уменьшить варикозное расширение вен.

Для улучшения мозгового кровообращения рекомендуется регулярно принимать настой плодов боярышника, который оказывает кардиотоническое действия, нормализуя к тому же тонус и свертываемость крови, улучшая состояние нервной системы и памяти.

Главным остается то, что прием снадобий из целебных трав должен быть регулярным и достаточно длительным!